• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Diyet köfte kaç gram yenmeli?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Köfte

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Diyet köfte tüketimi, günde 3-4 adet olarak önerilmektedir 24. Bu miktar, yaklaşık 123 gram ağırlığındadır 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. diyetkolik.com
        1
      2. fitekran.com
        2
      3. diyetlistesi.vip
        3
      4. kisiyeozeldiyet.com.tr
        4
      5. isvecdiyeti.gen.tr
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyette 4 tane çiğ köfte yenir mi?

    Diyette 4 tane çiğ köfte yenebilir, ancak bu miktar aşırıya kaçmadan ve dengeli bir şekilde tüketilmelidir. Çiğ köfte, etsiz yapıldığında ve yanında bol yeşillikle birlikte ara öğün olarak tercih edilebilir. Diyet programına başlamadan önce mutlaka bir doktora veya diyetisyene danışılmalıdır.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Sağlık
    • #Yemek
    5 kaynak

    Diyette 200 gram köfte yenir mi?

    200 gram köfte, diyette dikkatli bir şekilde tüketilebilir. Köfte, protein açısından zengin bir besin olup, tokluk hissini artırmaya yardımcı olabilir ve kilo vermeye katkıda bulunabilir. Diyet yaparken köfteyi ızgara şeklinde tercih etmek ve yağlı malzemelerden kaçınmak önerilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Köfte
    5 kaynak

    Diyet yaparken hangi köfte yenir?

    Diyet yaparken sağlıklı ve düşük kalorili köfteler tercih edilmelidir. İşte bazı öneriler: 1. Mercimek Köftesi: Lif açısından zengin, vegan ve vejetaryen diyetler için ideal. 2. Kıymalı Sebze Köftesi: Kıyma ve çeşitli sebzelerle hazırlanır, protein ve vitamin alımını artırır. 3. Zucchini (Kabak) Köftesi: Rendelenmiş kabak ve yulaf ezmesi ile yapılır, düşük kalorili ve yüksek su içeriği sayesinde hafif bir seçenektir. 4. Tavuk Köftesi: Yağsız tavuk eti kullanılarak yapılır, yüksek protein içeriği sayesinde kas yapımını destekler. 5. Çiğ Köfte: Hazırlanırken yağlı malzemeler eklenmezse, ölçülü tüketildiğinde diyete uygun olabilir. Diyet programına başlamadan önce mutlaka bir doktora veya diyetisyene danışılmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Köfte
    • #Beslenme
    5 kaynak

    1 Adet 200 Gram Izgara Köfte Kaç Kaloridir?

    1 adet 200 gram ızgara köfte yaklaşık olarak 200,17 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KaloriBilgisi
    • #Köfte
    5 kaynak

    Diyette 160gr köfte yenir mi?

    160 gram köfte, diyette dikkatli bir şekilde tüketilebilir. Köftenin kalori değeri, içerdiği malzemelere ve pişirme yöntemine göre değişir. Diyet yaparken köfteyi lavaş yerine marul ile tüketmek ve yanında sebze veya salata gibi sağlıklı yan yemekler tercih etmek önerilir. En doğru bilgi için bir doktora veya diyetisyene danışmak gereklidir.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Köfte
    • #Kalori
    5 kaynak

    1 adet köfte kaç besin değeri?

    1 adet köfte, yaklaşık olarak 67 kalori içerir. Ayrıca, 1 adet köfte 1.97 gram karbonhidrat, 5.22 gram protein ve 4.19 gram yağ ihtiva eder.
    • #Teknoloji
    • #Beslenme
    • #BesinDeğerleri
    • #Köfte
    5 kaynak

    1 Köfte Porsiyonu Kaç Kaloridir?

    1 porsiyon köfte (108 g) yaklaşık olarak 220 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Gıda
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"afay0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fdiyet-kofte-kac-gram-yenmeli-702980746%3Flr%3D213%26ncrnd%3D31356","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3654340351753437846","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753437871771593-11245018333927956877-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-31-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"afayw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"afay1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"afayw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"afay2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Diyet köfte tüketimi, **günde 3-4 adet** olarak önerilmektedir [```2```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/kofte/)[```4```](https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyette-6-kofte-yenir-mi). Bu miktar, yaklaşık **123 gram** ağırlığındadır [```1```](https://www.diyetkolik.com/yemek-tarifi/firin-diyet-kofte).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.diyetkolik.com/yemek-tarifi/firin-diyet-kofte","title":"Fırın Diyet Köfte Tarifi, Nasıl Yapılır? | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/yemek-tarifi/firin-diyet-kofte"},{"sourceId":2,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/kofte/","title":"Köfte Besin Değerleri: Kaç Kalori? | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/kofte/"},{"sourceId":3,"url":"https://diyetlistesi.vip/diyet-kofte-kac-kalori","title":"Diyet Köfte Kaç Kalori?","shownUrl":"https://diyetlistesi.vip/diyet-kofte-kac-kalori"},{"sourceId":4,"url":"https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyette-6-kofte-yenir-mi","title":"Diyette 6 Köfte Yenir mi","shownUrl":"https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyette-6-kofte-yenir-mi"},{"sourceId":5,"url":"https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-gunde-ne-kadar-kofte-tuketmek-uygun-olur.html","title":"Diyette Günde Ne Kadar Köfte Tüketmek Uygun Olur?","shownUrl":"https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-gunde-ne-kadar-kofte-tuketmek-uygun-olur.html"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Diyet köfte kaç gram yenmeli?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kofte","text":"#Köfte"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=Diyet+k%C3%B6fte+ka%C3%A7+gram+yenmeli%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3654340351753437846","reqid":"1753437871771593-11245018333927956877-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-31-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753437871771593-11245018333927956877-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-31-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"afayw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"afay3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/diyette-olana-cig-kofte-49277.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/cig-kofte-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cigkoftem.com/tr/diyette-cig-kofte-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenevi.com/cig-kofte-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://puwiki.com/diyet-cigkofte-nasil-yapilir-diyetisyenlerden-2-farkli-tarif/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-4-tane-cig-kofte-yenir-mi-4087487235","header":"Diyette 4 tane çiğ köfte yenir mi?","teaser":"Diyette 4 tane çiğ köfte yenebilir, ancak bu miktar aşırıya kaçmadan ve dengeli bir şekilde tüketilmelidir. Çiğ köfte, etsiz yapıldığında ve yanında bol yeşillikle birlikte ara öğün olarak tercih edilebilir. Diyet programına başlamadan önce mutlaka bir doktora veya diyetisyene danışılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"#Yemek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/cig-kofte-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-kofte-yenir-mi-diyet-yaparken-izgara-kofte-yenilir-mi-kilo-aldirir-mi-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/besin-kalori-hesaplama/cig-kofte?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/cig-kofte-kilo-aldirir-mi-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yasamloji.net/kalori/kac-kalori/kofte.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-200-gram-kofte-yenir-mi-719875152","header":"Diyette 200 gram köfte yenir mi?","teaser":"200 gram köfte, diyette dikkatli bir şekilde tüketilebilir. Köfte, protein açısından zengin bir besin olup, tokluk hissini artırmaya yardımcı olabilir ve kilo vermeye katkıda bulunabilir. Diyet yaparken köfteyi ızgara şeklinde tercih etmek ve yağlı malzemelerden kaçınmak önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kofte","text":"#Köfte"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyet-kofte-cesitleri-nelerdir-ve-hangileri-sagliklidir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/cig-kofte-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-kofte-yenir-mi-diyet-yaparken-izgara-kofte-yenilir-mi-kilo-aldirir-mi-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.zayiflamavakti.com/diyette-sulu-kofte-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.club/cig-kofte-kalorisi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyet-yaparken-hangi-kofte-yenir-3073051082","header":"Diyet yaparken hangi köfte yenir?","teaser":"Diyet yaparken sağlıklı ve düşük kalorili köfteler tercih edilmelidir. İşte bazı öneriler: 1. Mercimek Köftesi: Lif açısından zengin, vegan ve vejetaryen diyetler için ideal. 2. Kıymalı Sebze Köftesi: Kıyma ve çeşitli sebzelerle hazırlanır, protein ve vitamin alımını artırır. 3. Zucchini (Kabak) Köftesi: Rendelenmiş kabak ve yulaf ezmesi ile yapılır, düşük kalorili ve yüksek su içeriği sayesinde hafif bir seçenektir. 4. Tavuk Köftesi: Yağsız tavuk eti kullanılarak yapılır, yüksek protein içeriği sayesinde kas yapımını destekler. 5. Çiğ Köfte: Hazırlanırken yağlı malzemeler eklenmezse, ölçülü tüketildiğinde diyete uygun olabilir. Diyet programına başlamadan önce mutlaka bir doktora veya diyetisyene danışılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kofte","text":"#Köfte"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/izgara-kofte?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/izgara-kofte?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/112331/200-gram-izgara-kofte-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/505517-200-gr-izgara-kofte-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/kac-kalori/izgara-kofte?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-200-gram-izgara-kofte-kac-kaloridir-501429628","header":"1 Adet 200 Gram Izgara Köfte Kaç Kaloridir?","teaser":"1 adet 200 gram ızgara köfte yaklaşık olarak 200,17 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"#KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/kofte","text":"#Köfte"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/cig-kofte-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cigkoftem.com/tr/diyette-cig-kofte-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-160-gr-kad%C4%B1nbudu-k%C3%B6fte?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-kofte-yenir-mi-diyet-yaparken-izgara-kofte-yenilir-mi-kilo-aldirir-mi-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/cig-kofte-kilo-aldirir-mi-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-160-gr-kofte-yenir-mi-1213655213","header":"Diyette 160gr köfte yenir mi?","teaser":"160 gram köfte, diyette dikkatli bir şekilde tüketilebilir. Köftenin kalori değeri, içerdiği malzemelere ve pişirme yöntemine göre değişir. Diyet yaparken köfteyi lavaş yerine marul ile tüketmek ve yanında sebze veya salata gibi sağlıklı yan yemekler tercih etmek önerilir. En doğru bilgi için bir doktora veya diyetisyene danışmak gereklidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kofte","text":"#Köfte"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beta.diyetarkadasim.com/besin-kac-kalori/1-adet-kofte-94346?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/k%C3%B6fte?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kofte/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besin.gen.tr/1-adet-koftenin-besin-degerleri-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/1-porsiyon-kofte-kac-kalori-koftenin-besin-degerleri-42038069?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-kofte-kac-besin-degeri-1841053506","header":"1 adet köfte kaç besin değeri?","teaser":"1 adet köfte, yaklaşık olarak 67 kalori içerir. Ayrıca, 1 adet köfte 1.97 gram karbonhidrat, 5.22 gram protein ve 4.19 gram yağ ihtiva eder.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/kofte","text":"#Köfte"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/k%C3%B6fte%3fportionid=10887&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kofte/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/1-porsiyon-kofte-kac-kalori-koftenin-besin-degerleri-42038069?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kofte?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/kofte?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kofte-porsiyonu-kac-kaloridir-3512979666","header":"1 Köfte Porsiyonu Kaç Kaloridir?","teaser":"1 porsiyon köfte (108 g) yaklaşık olarak 220 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"afayw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"afay4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"afayw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"afay5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"afayw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}