Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Çiğ ve kavrulmuş tahin arasındaki bazı farklar şunlardır:
- Lezzet: Kavrulmuş tahin, daha yoğun ve aromatik bir tada sahiptir 12. Çiğ tahin ise daha hafif bir tada sahiptir 1.
- Besin değerleri: Çiğ tahin, ısıl işlem görmediği için daha fazla vitamin ve enzim içerir 2. Kavrulmuş tahin ise sindirim açısından daha kolay olabilir 2.
- Renk: Çiğ tahin genellikle daha açık renkte, kavrulmuş tahin ise daha koyu renktedir 45.
- Sağlık etkileri: Aşırı tüketimde her ikisi de kilo aldırabilir 1. Kavrulmuş tahin, yüksek yağ içeriği nedeniyle kolesterol ve tansiyon sorunu olan kişilerin dikkatli tüketmesi gereken bir besindir 1.
Kullanım amacına ve beslenme tercihlerine göre hangi türün daha uygun olduğuna karar verilebilir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: