• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Balkabağının besin değeri nedir?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #BesinDeğerleri
    • #Sebzeler

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Balkabağının 100 gramındaki besin değeri şu şekildedir:
    • Kalori: 25 kcal 1.
    • Karbonhidrat: 4.59 g 1.
    • Lif: 2.2 g 1.
    • Protein: 1.1 g 1.
    • Yağ: 0.1 g 1.
    • Kolesterol: 0 mg 2.
    • A Vitamini: 127 IU 1.
    • C Vitamini: 12 mg 1.
    • Potasyum: 383 mg 1.
    • Kalsiyum: 22 mg 1.
    Balkabağı, ayrıca demir ve bakır mineralleri açısından da zengindir 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fitekran.com
        1
      2. nevrezkoylan.com
        2
      3. medicalpark.com.tr
        3
      4. besindegeri.gen.tr
        4
      5. haberturk.com
        5

    • Balkabağı hangi yemeklerde kullanılır?

    • Kabak çeşitleri arasındaki besin farkları nelerdir?

    • Balkabakının antioksidan özellikleri var mıdır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    En faydalı kabak hangisi?

    En faydalı kabak türleri arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Sakız Kabağı: En çok yetiştirilen ve tüketilen kabak türüdür. 2. Bal Kabağı: Cadılar Bayramı ile özdeşleşmiş, tatlı yapımında kullanılan bir kabak çeşididir. 3. Kabocha Kabağı: Japonya'da popüler olan bu kabak, A vitamini, C vitamini, B1 vitamini ve beta-karoten açısından zengindir. Diğer faydalı kabak türleri arasında spagetti kabağı, acorn kabağı ve hubbard kabağı da bulunmaktadır.
    • #Gıda
    • #Sebze
    • #BesinDeğeri
    5 kaynak

    Balkabağı hangi organa iyi gelir?

    Balkabağı, çeşitli organlar üzerinde olumlu etkiler gösterir: 1. Kemik Gelişimi: Potasyum, fosfor, kalsiyum ve magnezyum gibi mineraller içerir, bu da özellikle çocuklarda kemik gelişimine katkıda bulunur. 2. Göz Sağlığı: A ve E vitaminleri sayesinde göz sağlığını korur, yaşa bağlı maküler dejenerasyon riskini azaltır. 3. Kalp Sağlığı: Lif ve potasyum içeriği ile kan basıncını ve kolesterolü yöneterek kalp sağlığını destekler. 4. Sindirim Sistemi: Lif açısından zengin olması, sindirim sistemini çalıştırır ve kabızlığı önler. 5. Bağışıklık Sistemi: C vitamini ve antioksidanlar içerir, bağışıklık sistemini güçlendirir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Mineraller
    • #Vitaminler
    5 kaynak

    Bal kabağının kalorisi yüksek mi?

    Bal kabağı düşük kalorili bir besindir. 100 gram bal kabağında yaklaşık 25 kalori bulunmaktadır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Sebzeler
    5 kaynak

    Balkabağını en lezzetli nasıl değerlendirebilirim?

    Balkabağını en lezzetli şekilde değerlendirmek için aşağıdaki tarifler ve öneriler kullanılabilir: 1. Balkabağı Püresi: Balkabağını fırınlayıp püre haline getirin, içine krema veya süt ekleyip favori baharatlarınızla tatlandırın. 2. Balkabağı Çorbası: Balkabağı, havuç ve patatesle birlikte pişirip, blenderdan geçirerek pürüzsüz bir çorba elde edin. 3. Balkabağı Tatlısı: Balkabağını şekerle kaynatın, tarçın ve ceviz ekleyerek servis edin. 4. Balkabağı Smoothie: Muz, badem sütü, bal ve tarçınla birleşen balkabağı, sağlıklı ve doyurucu bir içecek haline gelir. 5. Balkabağı Çekirdeği: Balkabağı çekirdeklerini fırında kavurarak sağlıklı bir atıştırmalık elde edebilirsiniz.
    • #Teknoloji
    • #YemekTarifleri
    • #Öneriler
    • #Sebze
    5 kaynak

    Balkabağı lifli mi?

    Evet, balkabağı lifli bir besindir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Lif
    5 kaynak

    1 porsiyon balkabağı kaç lif içerir?

    1 porsiyon (120 g) balkabağı, 2,59 g lif içerir. Balkabağının 100 gramındaki lif miktarı ise 2,16 g'dır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #GıdaBilgisi
    • #Lif
    5 kaynak

    1 adet kabak kaç besin değeri?

    1 adet kabak (150 gr) aşağıdaki besin değerlerini içerir: Kalori: 29 kcal; Karbonhidrat: 3,08 g (%51); Protein: 2,4 g (%39); Yağ: 0,6 g (%10); Lif: 1,65 g; Potasyum: 300 mg; Kalsiyum: 45 mg; Vitamin A: 87 IU; Vitamin C: 24 mg. Bu değerler, kabağın türüne ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #BesinDeğerleri
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"4xwz0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fbalkabaginin-besin-degeri-nedir-3058113804%3Flr%3D213%26ncrnd%3D55789","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4409234311755419456","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755419486464556-7242087104155578126-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-156-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4xwzw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"4xwz1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4xwzw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"4xwz2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Balkabağının 100 gramındaki besin değeri** şu şekildedir:\n\n- **Kalori**: 25 kcal [```1```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/balkabagi/).\n- **Karbonhidrat**: 4.59 g [```1```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/balkabagi/).\n- **Lif**: 2.2 g [```1```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/balkabagi/).\n- **Protein**: 1.1 g [```1```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/balkabagi/).\n- **Yağ**: 0.1 g [```1```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/balkabagi/).\n- **Kolesterol**: 0 mg [```2```](https://nevrezkoylan.com/balkabagi/).\n- **A Vitamini**: 127 IU [```1```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/balkabagi/).\n- **C Vitamini**: 12 mg [```1```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/balkabagi/).\n- **Potasyum**: 383 mg [```1```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/balkabagi/).\n- **Kalsiyum**: 22 mg [```1```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/balkabagi/).\n\nBalkabağı, ayrıca demir ve bakır mineralleri açısından da zengindir [```1```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/balkabagi/)[```2```](https://nevrezkoylan.com/balkabagi/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/balkabagi/","title":"Balkabağı Besin Değerleri: Kaç Kalori? | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/balkabagi/"},{"sourceId":2,"url":"https://nevrezkoylan.com/balkabagi/","title":"Balkabağı: Kış Aylarının Vazgeçilmezi - Prof. Dr. Nevrez Koylan","shownUrl":"https://nevrezkoylan.com/balkabagi/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/balkabagi-faydalari/hg-2882","title":" Balkabağı Faydaları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/balkabagi-faydalari/hg-2882"},{"sourceId":4,"url":"https://www.besindegeri.gen.tr/balkabagi.html","title":"Balkabağı Besin Değerleri ve Kalori Miktarı Nedir?","shownUrl":"https://www.besindegeri.gen.tr/balkabagi.html"},{"sourceId":5,"url":"https://www.haberturk.com/kac-kalori/balkabagi-besin-degeri","title":"Balkabağı Kaç Kalori? Balkabağı Kalori Miktarı ve Besin Değeri","shownUrl":"https://www.haberturk.com/kac-kalori/balkabagi-besin-degeri"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Balkabağının besin değeri nedir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/sebzeler","text":"#Sebzeler"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Balkabağı hangi yemeklerde kullanılır?","url":"/search?text=Balkaba%C4%9F%C4%B1+yemekleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kabak çeşitleri arasındaki besin farkları nelerdir?","url":"/search?text=Kabak+%C3%A7e%C5%9Fitleri+aras%C4%B1ndaki+besin+farklar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Balkabakının antioksidan özellikleri var mıdır?","url":"/search?text=Balkaba%C4%9F%C4%B1n%C4%B1n+antioksidan+%C3%B6zellikleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Balkaba%C4%9F%C4%B1n%C4%B1n+besin+de%C4%9Feri+nedir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4409234311755419456","reqid":"1755419486464556-7242087104155578126-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-156-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755419486464556-7242087104155578126-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-156-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4xwzw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"4xwz3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/sozluk/kabak/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitolsam.com/blog/sagliginiz-icin-cok-faydali-olan-kabak-cesitleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/kabak-cesitleri-ve-kabak-cekirdeginin-faydasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/htgastro/kesfet/kabagin-10-faydasi-2657354?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/kabak-faydalari/hg-4218?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/en-faydali-kabak-hangisi-3823062051","header":"En faydalı kabak hangisi?","teaser":"En faydalı kabak türleri arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Sakız Kabağı: En çok yetiştirilen ve tüketilen kabak türüdür. 2. Bal Kabağı: Cadılar Bayramı ile özdeşleşmiş, tatlı yapımında kullanılan bir kabak çeşididir. 3. Kabocha Kabağı: Japonya'da popüler olan bu kabak, A vitamini, C vitamini, B1 vitamini ve beta-karoten açısından zengindir. Diğer faydalı kabak türleri arasında spagetti kabağı, acorn kabağı ve hubbard kabağı da bulunmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"#Sebze"},{"href":"/yacevap/t/besindegeri","text":"#BesinDeğeri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/balkabaginin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/galeri-kalp-sagligindan-goze-bagirsaklardan-cilde-kadar-sayisiz-etkisi-var-balkabaginin-sagliga-faydalari-ve-ne-kadar-tuketmeniz-g-42585207?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medikalakademi.com.tr/balkabaginin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/balkabag-faydal-m?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2023/02/24/balkabaginin-faydalari-nelerdir-balkabagi-neye-iyi-gelir-iste-faydalari-ve-besin-degeri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/balkabagi-hangi-organa-iyi-gelir-1697442286","header":"Balkabağı hangi organa iyi gelir?","teaser":"Balkabağı, çeşitli organlar üzerinde olumlu etkiler gösterir: 1. Kemik Gelişimi: Potasyum, fosfor, kalsiyum ve magnezyum gibi mineraller içerir, bu da özellikle çocuklarda kemik gelişimine katkıda bulunur. 2. Göz Sağlığı: A ve E vitaminleri sayesinde göz sağlığını korur, yaşa bağlı maküler dejenerasyon riskini azaltır. 3. Kalp Sağlığı: Lif ve potasyum içeriği ile kan basıncını ve kolesterolü yöneterek kalp sağlığını destekler. 4. Sindirim Sistemi: Lif açısından zengin olması, sindirim sistemini çalıştırır ve kabızlığı önler. 5. Bağışıklık Sistemi: C vitamini ve antioksidanlar içerir, bağışıklık sistemini güçlendirir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/mineraller","text":"#Mineraller"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/balkabagi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hayfene.com/blog/bal-kabagi-tarifleri-ve-bal-kabaginin-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/balkabagi-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/bal-kabagi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onedio.com/haber/bal-kabaginin-faydalari-nelerdir-bal-kabaginin-besin-degerleri-nedir-1014689?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/bal-kabaginin-kalorisi-yuksek-mi-4270337842","header":"Bal kabağının kalorisi yüksek mi?","teaser":"Bal kabağı düşük kalorili bir besindir. 100 gram bal kabağında yaklaşık 25 kalori bulunmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/sebzeler","text":"#Sebzeler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.guzelyasa.com.tr/balkabagi-saglikli-lezzetli-ve-eglenceli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tarif360.com/balkabagindan-yapilan-tarifler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/bilgi/balkabagi-alirken-bunlara-dikkat-bakin-lezzetli-balkabagi-nasil-seciliyormus?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://meinarztbedarf.com/tr-tr/blogs/tibbi-blog/balkabagi-mevsimi-bu-sonbahar-klasigi-icin-tarifler-saglik-ipuclari-ve-yaratici-fikirler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemekmutfagi.com.tr/balkabagi-yemegi-lezzetli-tarifler-ve-ipuclari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/balkabagini-en-lezzetli-nasil-degerlendirebilirim-3114399921","header":"Balkabağını en lezzetli nasıl değerlendirebilirim?","teaser":"Balkabağını en lezzetli şekilde değerlendirmek için aşağıdaki tarifler ve öneriler kullanılabilir: 1. Balkabağı Püresi: Balkabağını fırınlayıp püre haline getirin, içine krema veya süt ekleyip favori baharatlarınızla tatlandırın. 2. Balkabağı Çorbası: Balkabağı, havuç ve patatesle birlikte pişirip, blenderdan geçirerek pürüzsüz bir çorba elde edin. 3. Balkabağı Tatlısı: Balkabağını şekerle kaynatın, tarçın ve ceviz ekleyerek servis edin. 4. Balkabağı Smoothie: Muz, badem sütü, bal ve tarçınla birleşen balkabağı, sağlıklı ve doyurucu bir içecek haline gelir. 5. Balkabağı Çekirdeği: Balkabağı çekirdeklerini fırında kavurarak sağlıklı bir atıştırmalık elde edebilirsiniz.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/oneriler","text":"#Öneriler"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"#Sebze"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/bal-kabagi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/balkabaginin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yenidunyadergisi.com/blog/balkabagi-kis-bakagi-bir-besin-harikasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.emseyhospital.com.tr/tr-TR/blog/detail/balkabaginin-faydalari-nelerdir-besin-degerleri-ve-icerigi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.zencefilgiller.com/balkabagi-faydalari?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/balkabagi-lifli-mi-661971201","header":"Balkabağı lifli mi?","teaser":"Evet, balkabağı lifli bir besindir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/lif","text":"#Lif"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/balkabagi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/bal-kabagi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-122-g-balkabagi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/balkabagi-pismis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/galeri-kalp-sagligindan-goze-bagirsaklardan-cilde-kadar-sayisiz-etkisi-var-balkabaginin-sagliga-faydalari-ve-ne-kadar-tuketmeniz-g-42585207?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-balkabagi-kac-lif-icerir-3088652020","header":"1 porsiyon balkabağı kaç lif içerir?","teaser":"1 porsiyon (120 g) balkabağı, 2,59 g lif içerir. Balkabağının 100 gramındaki lif miktarı ise 2,16 g'dır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/gidabilgisi","text":"#GıdaBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/lif","text":"#Lif"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kabak/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/kabak%3fportionid=59321&portionamount=250,000&frc=True?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kabak?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/kabak/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-adet-kabak.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-kabak-kac-besin-degeri-1242460000","header":"1 adet kabak kaç besin değeri?","teaser":"1 adet kabak (150 gr) aşağıdaki besin değerlerini içerir: Kalori: 29 kcal; Karbonhidrat: 3,08 g (%51); Protein: 2,4 g (%39); Yağ: 0,6 g (%10); Lif: 1,65 g; Potasyum: 300 mg; Kalsiyum: 45 mg; Vitamin A: 87 IU; Vitamin C: 24 mg. Bu değerler, kabağın türüne ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4xwzw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"4xwz4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4xwzw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"4xwz5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4xwzw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}