• Buradasın

    Balkabağı lifli mi?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, balkabağı lifli bir besindir 14. 100 gram balkabağında yaklaşık 2.2 gram lif bulunur 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. diyetkolik.com
        1
      2. lezzet.com.tr
        2
      3. yenidunyadergisi.com
        3
      4. emseyhospital.com.tr
        4
      5. zencefilgiller.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Lif kabağının faydaları ve zararları nelerdir?

    Lif Kabağının Faydaları: 1. Yüksek Su İçeriği: Vücudu nemlendirir ve sindirim sistemini destekler. 2. Besin Değeri: A, C ve K vitaminleri ile potasyum, magnezyum ve mangan gibi mineraller açısından zengindir. 3. Düşük Kalori: Kilo kontrolüne yardımcı olur. 4. Yüksek Lif İçeriği: Sindirim sağlığını iyileştirir ve kabızlığı önler. 5. Antioksidan Özellikler: Serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını önler ve yaşlanma sürecini yavaşlatır. Lif Kabağının Zararları: 1. Alerjik Reaksiyonlar: Bazı bireylerde alerjik reaksiyonlar gelişebilir. 2. Aşırı Tüketim: Sindirim sistemi üzerinde olumsuz etkilere yol açabilir; gaz, şişkinlik ve karın ağrısı gibi sorunlar görülebilir. 3. İlaç Etkileşimleri: Özellikle şeker hastaları için kullanılan ilaçların etkisini azaltabilir. 4. Böbrek Taşları: Aşırı tüketim, mesane ve böbrek bölgelerinde taş oluşumlarına neden olabilir.
    5 kaynak

    1 porsiyon balkabağı kaç lif içerir?

    1 porsiyon (120 g) balkabağı, 2,59 g lif içerir. Balkabağının 100 gramındaki lif miktarı ise 2,16 g'dır.
    5 kaynak

    En faydalı kabak hangisi?

    En faydalı kabak türleri arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Sakız Kabağı: En çok yetiştirilen ve tüketilen kabak türüdür. 2. Bal Kabağı: Cadılar Bayramı ile özdeşleşmiş, tatlı yapımında kullanılan bir kabak çeşididir. 3. Kabocha Kabağı: Japonya'da popüler olan bu kabak, A vitamini, C vitamini, B1 vitamini ve beta-karoten açısından zengindir. Diğer faydalı kabak türleri arasında spagetti kabağı, acorn kabağı ve hubbard kabağı da bulunmaktadır.
    5 kaynak

    Balkabağı hangi organa iyi gelir?

    Balkabağı, çeşitli organlar üzerinde olumlu etkiler gösterir: 1. Kemik Gelişimi: Potasyum, fosfor, kalsiyum ve magnezyum gibi mineraller içerir, bu da özellikle çocuklarda kemik gelişimine katkıda bulunur. 2. Göz Sağlığı: A ve E vitaminleri sayesinde göz sağlığını korur, yaşa bağlı maküler dejenerasyon riskini azaltır. 3. Kalp Sağlığı: Lif ve potasyum içeriği ile kan basıncını ve kolesterolü yöneterek kalp sağlığını destekler. 4. Sindirim Sistemi: Lif açısından zengin olması, sindirim sistemini çalıştırır ve kabızlığı önler. 5. Bağışıklık Sistemi: C vitamini ve antioksidanlar içerir, bağışıklık sistemini güçlendirir.
    5 kaynak

    Balkabağının besin değeri nedir?

    Balkabağının 100 gramındaki besin değeri şu şekildedir: - Kalori: 25 kcal. - Karbonhidrat: 4.59 g. - Lif: 2.2 g. - Protein: 1.1 g. - Yağ: 0.1 g. - Kolesterol: 0 mg. - A Vitamini: 127 IU. - C Vitamini: 12 mg. - Potasyum: 383 mg. - Kalsiyum: 22 mg. Balkabağı, ayrıca demir ve bakır mineralleri açısından da zengindir.
    5 kaynak