Dondurulmuş balık, belirli koşullar altında sağlıklı bir gıda seçeneği olabilir. Dondurma işlemi, balığın besin değerini büyük ölçüde korur ve şu avantajları sağlar: - Uzun raf ömrü: Dondurulmuş balıklar, taze balıklara göre daha uzun süre saklanabilir. - Mevsimsel sınırlamalar olmaksızın erişim imkanı: Yıl boyunca balık tüketmeyi mümkün kılar. - Uygun fiyatlar: Daha ekonomik bir seçenek sunar. Ancak, dondurulmuş balıkların sağlık açısından bazı riskleri de vardır: - Kontaminasyon: İşlenme sürecinde veya saklama sırasında balığın kontamine olması mümkündür. - Yüksek tuz içeriği: Bazı dondurulmuş balık ürünleri, tuzlu su veya soslarla işlenerek sodyum alımını artırabilir. - Kimyasal katkılar: Raf ömrünü uzatmak veya lezzet artırmak amacıyla kimyasal katkılar içerebilir. Bu nedenle, dondurulmuş balık satın alırken etiket bilgilerini dikkatlice okumak ve güvenilir kaynaklardan temin etmek önemlidir.