• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Baklagillerin enerji kaynağı nedir?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Karbonhidratlar
    • #Baklagiller

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Baklagiller, enerji kaynağı olarak kompleks karbonhidratlar içerir 13. Bu karbonhidratlar, daha uzun sürede sindirilir ve vücuda yavaş yavaş enerji salınımı sağlar 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. youplus.com.tr
        1
      2. eprotein.com.tr
        2
      3. unileverfoodsolutions.com.tr
        3
      4. dogrudiyet.com
        4
      5. researchgate.net
        5
    • Enerji kaynağı olarak baklagillerin avantajları nelerdir?

    • Kompleks ve basit karbonhidratlar arasındaki farklar nelerdir?

    • Kompleks karbonhidratların faydaları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Baklagiller nelerdir?

    Baklagiller, bitkilerin olgunlaşmış tohumları olup, başlıca çeşitleri şunlardır: 1. Nohut: Protein ve mineraller bakımından zengindir, 100 gramında 20 gram protein bulunur. 2. Mercimek: Sindirimi kolay, demir içeriği yüksek bir besin maddesidir. 3. Fasulye: Protein, yağ, selüloz ve karbonhidratça zengindir, et ve yağ ilavesiyle pişirildiğinde değeri artar. 4. Soya Fasulyesi: Besin değeri en yüksek baklagillerden biridir, 100 gramında 22 gram protein vardır. 5. Bezelye: Protein, nişasta, fosfor ve B vitaminleri bakımından zengindir, sindirimi kolaydır. 6. Börülce: Protein, nişasta ve vitamin bakımından zengindir. Diğer baklagil çeşitleri arasında bakla, yer fıstığı ve acı bakla da bulunur.
    • #Gıda
    • #Beslenme
    • #Baklagiller
    5 kaynak

    En faydalı bakliyat hangisi?

    En faydalı bakliyat olarak öne çıkanlar şunlardır: 1. Mercimek: Yüksek kompleks karbonhidrat, protein, lif ve B vitaminleri içerir, kan şekerini düzenler ve sindirimi iyileştirir. 2. Soya Fasulyesi: Protein, vitamin, mineral ve antioksidan kaynağıdır, menopoz semptomlarını azaltır ve kemik sağlığını destekler. 3. Nohut: Yağ asitleri ve lif açısından zengindir, kardiyovasküler sağlığa fayda sağlar ve bağışıklık sistemini güçlendirir. 4. Kuru Fasulye: Lif, potasyum, fosfor ve folik asit içerir, kilo kontrolüne yardımcı olur ve kalp-damar hastalıklarını azaltır. 5. Bezelye: Yüksek lif içeriği sayesinde şeker ve kolesterol seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Bakliyat
    5 kaynak

    En çok karbonhidrat hangi baklagilde var?

    Barbunya, en çok karbonhidrat içeren baklagillerden biridir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Karbonhidrat
    • #Baklagiller
    5 kaynak

    Hangi baklagiller protein bakımından zengindir?

    Protein bakımından zengin olan bazı baklagiller şunlardır: 1. Mercimek: Kırmızı ve yeşil mercimek, 100 gramında yaklaşık 26 gram protein içerir. 2. Soya Fasulyesi: 100 gramında 36 gram protein bulunur. 3. Nohut: 100 gramında yaklaşık 19 gram protein içerir. 4. Barbunya: 100 gramında 21 gram protein içerir. 5. Kuru Fasulye: 100 gramında yaklaşık 22 gram protein bulunur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Baklagiller
    5 kaynak

    Hangi baklagiller daha sağlıklı?

    Daha sağlıklı olan baklagiller arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Mercimek: Protein ve lif açısından zengindir, kalp sağlığını destekler ve kan şekerini dengelemede etkilidir. 2. Nohut: Düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur, ayrıca kemik sağlığını destekler. 3. Fasulye: Yüksek miktarda lif, potasyum ve B vitamini içerir, kalp sağlığını korur ve kilo kontrolüne yardımcı olur. 4. Kuru Bezelye: Bağışıklık sistemini güçlendiren demir ve çinko içerir, sindirim sistemini destekler. 5. Soya Fasulyesi: Kas gelişimini destekler, omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlar açısından zengindir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Baklagiller
    • #Protein
    • #SağlıklıGıda
    5 kaynak

    En faydalı baklagil hangisi?

    En faydalı baklagil olarak mercimek öne çıkmaktadır. Bunun yanı sıra, diğer faydalı baklagiller arasında nohut ve kuru fasulye de bulunmaktadır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Baklagiller
    • #Gıda
    5 kaynak

    Baklagiller karbonhidrat mı protein mi?

    Baklagiller hem karbonhidrat hem de protein içerir. - Karbonhidrat: Baklagiller, kompleks karbonhidratlar açısından zengindir ve sindirimleri daha uzun sürer. - Protein: Özellikle soya fasulyesi gibi bazı baklagiller, yüksek miktarda protein içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Karbonhidrat
    • #Protein
    • #Baklagiller
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"hxwz0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fbaklagillerin-enerji-kaynagi-nedir-1209187273%3Flr%3D213%26ncrnd%3D74767","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4790137241754680926","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754680951818834-4717032890775102240-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-189-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hxwzw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"hxwz1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hxwzw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"hxwz2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Baklagiller, enerji kaynağı olarak kompleks karbonhidratlar** içerir [```1```](https://www.youplus.com.tr/saglikli-yasam-onerileri/enerji-veren-dogal-besinler-nelerdir)[```3```](https://www.unileverfoodsolutions.com.tr/konsept-uygulamalarimiz/plant-based/adan-zye-bitki-bazli/bitkisel-bazli-beslenme-baklagiller.html). Bu karbonhidratlar, daha uzun sürede sindirilir ve vücuda yavaş yavaş enerji salınımı sağlar [```2```](https://www.eprotein.com.tr/blog/icerik/karbonhidrat-nedir-hangi-besinlerde-bulunur).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.youplus.com.tr/saglikli-yasam-onerileri/enerji-veren-dogal-besinler-nelerdir","title":"Enerji Veren Besinler Nelerdir? | Youplus","shownUrl":"https://www.youplus.com.tr/saglikli-yasam-onerileri/enerji-veren-dogal-besinler-nelerdir"},{"sourceId":2,"url":"https://www.eprotein.com.tr/blog/icerik/karbonhidrat-nedir-hangi-besinlerde-bulunur","title":"Karbonhidrat Nedir? Hangi Besinlerde Bulunur? | Eprotein","shownUrl":"https://www.eprotein.com.tr/blog/icerik/karbonhidrat-nedir-hangi-besinlerde-bulunur"},{"sourceId":3,"url":"https://www.unileverfoodsolutions.com.tr/konsept-uygulamalarimiz/plant-based/adan-zye-bitki-bazli/bitkisel-bazli-beslenme-baklagiller.html","title":"Bitkisel Bazlı Beslenme Malzemeleri 2: Baklagiller","shownUrl":"https://www.unileverfoodsolutions.com.tr/konsept-uygulamalarimiz/plant-based/adan-zye-bitki-bazli/bitkisel-bazli-beslenme-baklagiller.html"},{"sourceId":4,"url":"https://www.dogrudiyet.com/baklagillerin-diyetteki-yeri-hangi-faydalar-saglanir/","title":"Baklagillerin Diyetteki Yeri: Hangi Faydalar Sağlanır?","shownUrl":"https://www.dogrudiyet.com/baklagillerin-diyetteki-yeri-hangi-faydalar-saglanir/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.researchgate.net/publication/330023919_Baklagillerin_Bilesimi","title":"(PDF) Baklagillerin Bileşimi","shownUrl":"https://www.researchgate.net/publication/330023919_Baklagillerin_Bilesimi"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Baklagillerin enerji kaynağı nedir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"#Karbonhidratlar"},{"href":"/yacevap/t/baklagiller","text":"#Baklagiller"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Enerji kaynağı olarak baklagillerin avantajları nelerdir?","url":"/search?text=Baklagillerin+enerji+kayna%C4%9F%C4%B1+olarak+avantajlar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kompleks ve basit karbonhidratlar arasındaki farklar nelerdir?","url":"/search?text=Kompleks+ve+basit+karbonhidratlar+aras%C4%B1ndaki+farklar&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kompleks karbonhidratların faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Kompleks+karbonhidratlar%C4%B1n+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Baklagillerin+enerji+kayna%C4%9F%C4%B1+nedir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4790137241754680926","reqid":"1754680951818834-4717032890775102240-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-189-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754680951818834-4717032890775102240-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-189-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hxwzw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"hxwz3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tabider.org/Bilgi-Bankasi/Icerik/1782/Baklagil-Cesitleri-Nelerdir.aspx?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://harbiyiyorum.com/baklagiller-tahil-cesitleri-ve-ozellikleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/baklagil-cesitleri-ve-pisirme-yontemleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.agro.basf.com.tr/tr/Bilgi-Bankas%C4%B1/Mahsul-Bilgi-Bankas%C4%B1/Baklagiller/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yaylabakliyat.com/blog/kuru-baklagil-nedir-kuru-baklagil-cesitleri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/baklagiller-nelerdir-3482176335","header":"Baklagiller nelerdir?","teaser":"Baklagiller, bitkilerin olgunlaşmış tohumları olup, başlıca çeşitleri şunlardır: 1. Nohut: Protein ve mineraller bakımından zengindir, 100 gramında 20 gram protein bulunur. 2. Mercimek: Sindirimi kolay, demir içeriği yüksek bir besin maddesidir. 3. Fasulye: Protein, yağ, selüloz ve karbonhidratça zengindir, et ve yağ ilavesiyle pişirildiğinde değeri artar. 4. Soya Fasulyesi: Besin değeri en yüksek baklagillerden biridir, 100 gramında 22 gram protein vardır. 5. Bezelye: Protein, nişasta, fosfor ve B vitaminleri bakımından zengindir, sindirimi kolaydır. 6. Börülce: Protein, nişasta ve vitamin bakımından zengindir. Diğer baklagil çeşitleri arasında bakla, yer fıstığı ve acı bakla da bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/baklagiller","text":"#Baklagiller"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.altunmarket.com/makale/1587-en-iyi-baklagiller-hangileridir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hilalakdag.com/saglikli-beslenme/bakliyatlarin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ailevecocuk.com.tr/faydali-bilgiler/en-faydali-bakliyat-hangisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.durupazar.com/blog/icerik/saglikli-yasam-icin-neler-yapmali-saglikli-yasam-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://baharkizyurdu.com.tr/en-cok-protein-hangi-bakliyatta/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/en-faydali-bakliyat-hangisi-2373582419","header":"En faydalı bakliyat hangisi?","teaser":"En faydalı bakliyat olarak öne çıkanlar şunlardır: 1. Mercimek: Yüksek kompleks karbonhidrat, protein, lif ve B vitaminleri içerir, kan şekerini düzenler ve sindirimi iyileştirir. 2. Soya Fasulyesi: Protein, vitamin, mineral ve antioksidan kaynağıdır, menopoz semptomlarını azaltır ve kemik sağlığını destekler. 3. Nohut: Yağ asitleri ve lif açısından zengindir, kardiyovasküler sağlığa fayda sağlar ve bağışıklık sistemini güçlendirir. 4. Kuru Fasulye: Lif, potasyum, fosfor ve folik asit içerir, kilo kontrolüne yardımcı olur ve kalp-damar hastalıklarını azaltır. 5. Bezelye: Yüksek lif içeriği sayesinde şeker ve kolesterol seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/bakliyat","text":"#Bakliyat"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/karbonhidrat-nedir-karbonhidrat-iceren-besinler-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/egitim/en-cok-karbonhidrat-iceren-besinler-nelerdir-yiyecekler-meyveler-sebzeler-ve-gidalar-6703652?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/karbonhidrat-iceren-yiyecekler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/inanilmaz-saglikli-olan-karbonhidratli-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fanatik.com.tr/plus/karbonhidrat-iceren-besinler-yiyecekler-nelerdir-karbonhidrat-en-cok-nelerde-hangi-gidalarda-bulunur-2103119?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/en-cok-karbonhidrat-hangi-baklagilde-var-1937828528","header":"En çok karbonhidrat hangi baklagilde var?","teaser":"Barbunya, en çok karbonhidrat içeren baklagillerden biridir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"#Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/baklagiller","text":"#Baklagiller"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gebzeyenigun.com/protein-kaynagi-5-baklagil-ve-faydalari/24343/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sanalhaber.com/en-cok-protein-hangi-baklagillerde-bulunur/3386/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yaylabakliyat.com/blog/kuru-baklagil-nedir-kuru-baklagil-cesitleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/kuru-baklagiller-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/saglikli-ve-besleyici-bitkisel-protein-kaynaklari?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-baklagiller-protein-bakimindan-zengindir-4163140046","header":"Hangi baklagiller protein bakımından zengindir?","teaser":"Protein bakımından zengin olan bazı baklagiller şunlardır: 1. Mercimek: Kırmızı ve yeşil mercimek, 100 gramında yaklaşık 26 gram protein içerir. 2. Soya Fasulyesi: 100 gramında 36 gram protein bulunur. 3. Nohut: 100 gramında yaklaşık 19 gram protein içerir. 4. Barbunya: 100 gramında 21 gram protein içerir. 5. Kuru Fasulye: 100 gramında yaklaşık 22 gram protein bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/baklagiller","text":"#Baklagiller"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolugazetesi.com/iste-en-saglikli-baklagiller--257771.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yaylabakliyat.com/blog/kuru-baklagil-nedir-kuru-baklagil-cesitleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/galeri-uzmanlar-faydalarini-anlata-anlata-bitiremiyor-hepsinin-kalorisi-proteini-lif-icerigi-farkli-hangi-fasulye-daha-saglikli-42697838?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dogugazetesi.com/hangi-fasulye-daha-saglikli-besin-degeri-ve-fayda-rehberi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dirilispostasi.com/turkiyede-en-cok-tuketilen-baklagillerin-saglik-uzerindeki-etkileri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/hangi-baklagiller-daha-saglikli-1594898495","header":"Hangi baklagiller daha sağlıklı?","teaser":"Daha sağlıklı olan baklagiller arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Mercimek: Protein ve lif açısından zengindir, kalp sağlığını destekler ve kan şekerini dengelemede etkilidir. 2. Nohut: Düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur, ayrıca kemik sağlığını destekler. 3. Fasulye: Yüksek miktarda lif, potasyum ve B vitamini içerir, kalp sağlığını korur ve kilo kontrolüne yardımcı olur. 4. Kuru Bezelye: Bağışıklık sistemini güçlendiren demir ve çinko içerir, sindirim sistemini destekler. 5. Soya Fasulyesi: Kas gelişimini destekler, omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlar açısından zengindir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/baklagiller","text":"#Baklagiller"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/saglikligida","text":"#SağlıklıGıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yaylabakliyat.com/blog/kuru-baklagil-nedir-kuru-baklagil-cesitleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.altunmarket.com/makale/1587-en-iyi-baklagiller-hangileridir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.powerbeautyfitness.com/healthy-foods-list-of-leguminous-plants-6163?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ailevecocuk.com.tr/faydali-bilgiler/en-faydali-bakliyat-hangisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://naturaltv.com.tr/baklagiller-hangi-gruba-giriyor/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/en-faydali-baklagil-hangisi-67620948","header":"En faydalı baklagil hangisi?","teaser":"En faydalı baklagil olarak mercimek öne çıkmaktadır. Bunun yanı sıra, diğer faydalı baklagiller arasında nohut ve kuru fasulye de bulunmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/baklagiller","text":"#Baklagiller"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kuru-baklagiller/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kuru-baklagiller?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitbull.com/karbonhidrat-ve-protein-iceren-besinler-hangileridir.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yaylabakliyat.com/blog/kuru-baklagil-nedir-kuru-baklagil-cesitleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/bakliyatlarin-besin-degerleri/hg-2613?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/baklagiller-karbonhidrat-mi-protein-mi-284570645","header":"Baklagiller karbonhidrat mı protein mi?","teaser":"Baklagiller hem karbonhidrat hem de protein içerir. - Karbonhidrat: Baklagiller, kompleks karbonhidratlar açısından zengindir ve sindirimleri daha uzun sürer. - Protein: Özellikle soya fasulyesi gibi bazı baklagiller, yüksek miktarda protein içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"#Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/baklagiller","text":"#Baklagiller"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hxwzw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"hxwz4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hxwzw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"hxwz5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hxwzw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}