• Buradasın

    2 bardak ayran kaç kaloridir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    2 bardak ayranın kalorisi, ayranın türüne ve kullanılan yoğurdun yağ oranına göre değişiklik gösterebilir:
    • Tam yağlı ayran: 2 su bardağı (yaklaşık 400 ml) tam yağlı ayran, ortalama 140-150 kalori içerir 12.
    • Yarım yağlı ayran: 2 su bardağı yarım yağlı ayran, yaklaşık 70-80 kalori içerir 24.
    • Yağsız (light) ayran: 2 su bardağı yağsız ayran, yaklaşık 40-50 kalori içerir 24.
    Hazır ayranların kalorisi, markaya ve ayranın boyutuna göre değişiklik gösterebilir; en doğru bilgi için ürünün üzerindeki etikete bakılmalıdır 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. macfit.com
        1
      2. besindegeri.gen.tr
        2
      3. fitekran.com
        3
      4. diyetkolik.com
        4
      5. ziyafet.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    1 adet 200ml ayran kaç kaloridir?

    200 ml ayranın kalorisi, kullanılan yoğurdun tam yağlı, yarım yağlı veya yağsız olmasına göre değişiklik gösterebilir. Tam yağlı yoğurttan yapılan ayran: Yaklaşık 60 kalori. Yarım yağlı ayran: Yaklaşık 45 kalori. Yağsız ayran: Yaklaşık 30 kalori. Ayrıca, hazır ayranın kalorisi de markaya göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak

    1 bardak ayran kaç kaloridir?

    1 su bardağı (200 ml) ayranın kalorisi, kullanılan yoğurdun yağ içeriğine göre değişiklik gösterir: Tam yağlı yoğurttan yapılan ayran: Yaklaşık 60 kalori. Yarım yağlı yoğurttan yapılan ayran: Yaklaşık 45 kalori. Yağsız (light) yoğurttan yapılan ayran: Yaklaşık 30 kalori. Hazır ayranların kalorisi, markaya ve boyuta göre değişiklik gösterebilir; en doğru bilgi için ayranın üzerindeki etikete bakılmalıdır.
    5 kaynak
    A tall glass of frothy ayran sits on a sunlit wooden table next to a small bowl of fresh herbs, evoking a simple, nourishing Turkish breakfast.

    100 gr ayran kaç protein içerir?

    100 gram ayran, 1,60 gram protein içerir.
    5 kaynak

    1 büyük ayran kaç kaloridir?

    1 büyük ayranın kalorisi, ayranın türüne ve yapılan yoğurdun yağ içeriğine göre değişiklik gösterir: Tam yağlı yoğurttan yapılan ayran: Yaklaşık 60 kalori. Yarım yağlı ayran: Yaklaşık 40 kalori. Yağsız (light) ayran: Yaklaşık 15-25 kalori. Hazır ayran: Ortalama 61 kalori (200 ml'lik bardakta). Ayranın kalorisi, kullanılan tuz miktarına ve markaya göre de değişebilir.
    5 kaynak

    Diyette 1 su bardağı ayran içilir mi?

    Evet, diyette 1 su bardağı ayran içilebilir. Ayran, düşük kalorisi ve protein içeriği sayesinde diyetlerde sıklıkla tercih edilir. Diyetteki ayran tüketimi, kişinin günlük kalori ve besin ihtiyaçlarına bağlı olarak değişebilir.
    5 kaynak

    200 ml bardak ayranda kaç protein var?

    200 ml bardak ayranda yaklaşık 3-4 gram protein bulunur. Ancak, ayrandaki protein miktarı yapılan yoğurdun kalorisine, kullanılan tuz miktarına ve ayranı nasıl porsiyonladığınıza göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak

    1 küçük ayran kaç kaloridir?

    1 küçük ayranın kalorisi, ayranın türüne ve yapılan yoğurdun yağ içeriğine göre değişiklik gösterir: Tam yağlı yoğurttan yapılan ayran: Yaklaşık 60 kalori. Yarım yağlı ayran: Yaklaşık 40 kalori. Yağsız (light) ayran: Yaklaşık 15-25 kalori. Hazır ayranların kalorisi, markaya ve ayranın boyutuna göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak