• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Diyette 1 su bardağı ayran içilir mi?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #SütÜrünleri

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, diyette 1 su bardağı ayran içilebilir 12.
    Ayran, düşük kalorili ve protein açısından zengin bir içecektir, bu nedenle zayıflama diyetlerinde tercih edilebilir 12. Ancak, diyette ayran tüketim miktarı kişiye özeldir ve toplam 3 bardağı geçmemelidir 1. Ayrıca, ayranın tuz miktarına dikkat edilmeli ve evde hazırlanırken ilave tuz eklenmemelidir 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. lezzet.com.tr
        1
      2. sedasagbas.com
        2
      3. cnnturk.com
        3
      4. diyetkolik.com
        4
      5. zayiflama.site
        5

    • Tuzsuz ayran nasıl yapılır?

    • Ayran nasıl evde hazırlanır?

    • Diyette ayranın faydaları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyette ayran ne kadar tüketilmeli?

    Diyette ayran tüketimi, kişinin tüketmesi gereken kaloriye ve besin ögelerine bağlı olarak değişebilir. Ancak, ayranın içindeki tuz miktarına dikkat edilmelidir; evde hazırlandığında ilave tuz eklenmemelidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #SütÜrünleri
    5 kaynak

    Diyette ayran neden yasak?

    Ayran, diyette bazı durumlarda yasaklanabilir çünkü: 1. Düşük kalori miktarı: Ayran diyeti, günlük kalori miktarını çok düşük tutar, bu da vücudun ihtiyaç duyduğu besin öğelerini yeterince alamamasına neden olabilir. 2. Vitamin ve mineral eksikliği: Ayran diyetinde birçok vitamin ve mineralden mahrum kalınır, bu da vücudun halsizleşmesine yol açabilir. 3. Tek tip beslenme: Sadece ayran tüketimi, dengeli bir diyetin yerini tutmaz ve uzun vadede sağlık sorunlarına yol açabilir. 4. Hazır ayranların içeriği: Hazır ayranlar, katkı maddeleri ve yüksek tuz içeriği nedeniyle sağlık açısından zararlı olabilir. Bu nedenle, ayran diyeti sadece bir hafta gibi kısa süreli ve kontrollü bir şekilde yapılmalıdır.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Sağlık
    • #NutritionalAdvice
    5 kaynak

    1 adet 200ml ayran kaç kaloridir?

    1 adet 200 ml ayran yaklaşık 68 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KaloriBilgisi
    5 kaynak

    330 ml ayran kaç kaloridir?

    330 ml ayran yaklaşık olarak 121 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KaloriBilgisi
    5 kaynak

    1 büyük ayran kaç kaloridir?

    1 büyük ayran (300 gram) yaklaşık olarak 150 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Gıda
    5 kaynak

    Omad diyetinde ayran içilir mi?

    Evet, OMAD diyetinde ayran içilebilir. OMAD diyeti, günde tek öğün beslenme prensibine dayanır ve bu öğünde istenilen içecekler tüketilebilir, bunlar arasında su, çay, kahve ve kalorisiz içecekler de bulunur.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #İçecekler
    5 kaynak

    1 bardak ayranın besin değerleri nelerdir?

    1 bardak (200 ml) ayranın besin değerleri şu şekildedir: - Enerji: 310 kJ, 74 kcal; - Yağ: 2,3 g; - Doymuş Yağ: 1,4 g; - Karbonhidrat: 2,1 g; - Şeker: 2,1 g; - Protein: 2,0 g; - Sodyum: 1600 mg.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #BesinDeğerleri
    • #Ayran
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"9ubc0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fdiyette-1-su-bardagi-ayran-icilir-mi-1579631978%3Flr%3D213%26ncrnd%3D26859","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4802727271753670947","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753670948692801-13908994185020830141-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-138-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9ubcw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"9ubc1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9ubcw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"9ubc2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, diyette 1 su bardağı ayran içilebilir** [```1```](https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/ayran-kac-kalori-diyette-icilir-mi)[```2```](https://sedasagbas.com/blog/ayran-zayiflatir-mi).\n\nAyran, düşük kalorili ve protein açısından zengin bir içecektir, bu nedenle zayıflama diyetlerinde tercih edilebilir [```1```](https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/ayran-kac-kalori-diyette-icilir-mi)[```2```](https://sedasagbas.com/blog/ayran-zayiflatir-mi). Ancak, diyette ayran tüketim miktarı kişiye özeldir ve toplam 3 bardağı geçmemelidir [```1```](https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/ayran-kac-kalori-diyette-icilir-mi). Ayrıca, ayranın tuz miktarına dikkat edilmeli ve evde hazırlanırken ilave tuz eklenmemelidir [```1```](https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/ayran-kac-kalori-diyette-icilir-mi)[```2```](https://sedasagbas.com/blog/ayran-zayiflatir-mi).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/ayran-kac-kalori-diyette-icilir-mi","title":"Ayran Kaç Kalori, Diyette İçilir Mi?","shownUrl":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/ayran-kac-kalori-diyette-icilir-mi"},{"sourceId":2,"url":"https://sedasagbas.com/blog/ayran-zayiflatir-mi","title":"Ayran Zayıflatır mı? - Diyetisyen Seda Sağbaş","shownUrl":"https://sedasagbas.com/blog/ayran-zayiflatir-mi"},{"sourceId":3,"url":"https://www.cnnturk.com/yasam/ayran-kilo-aldirir-mi-ayran-kilo-yapar-mi-2067474","title":"CNN Türk: Ayran Kilo Aldırır mı? Ayran Kilo Yapar mı?","shownUrl":"https://www.cnnturk.com/yasam/ayran-kilo-aldirir-mi-ayran-kilo-yapar-mi-2067474"},{"sourceId":4,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/ayran","title":"Ayran Kaç Kalori? - Ayran Besin Değerleri | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/ayran"},{"sourceId":5,"url":"https://zayiflama.site/diyet-listeleri/ayran-diyeti/","title":"Ayran Diyeti | 1 Haftada 5 Kilo... | Zayıflama & Kilo Alma","shownUrl":"https://zayiflama.site/diyet-listeleri/ayran-diyeti/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Diyette 1 su bardağı ayran içilir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/suturunleri","text":"#SütÜrünleri"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Tuzsuz ayran nasıl yapılır?","url":"/search?text=Tuzsuz+ayran+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Ayran nasıl evde hazırlanır?","url":"/search?text=Evde+ayran+yap%C4%B1m%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Diyette ayranın faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Diyette+ayran%C4%B1n+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Diyette+1+su+barda%C4%9F%C4%B1+ayran+i%C3%A7ilir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4802727271753670947","reqid":"1753670948692801-13908994185020830141-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-138-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753670948692801-13908994185020830141-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-138-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9ubcw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"9ubc3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/ayran-kac-kalori-diyette-icilir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/diyet-listeleri/ayran-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/besin-kalori-hesaplama/ayran?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/ayran-kilo-verdiriyor-mu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yasam/ayran-kilo-aldirir-mi-ayran-kilo-yapar-mi-2067474?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-ayran-ne-kadar-tuketilmeli-2834834203","header":"Diyette ayran ne kadar tüketilmeli?","teaser":"Diyette ayran tüketimi, kişinin tüketmesi gereken kaloriye ve besin ögelerine bağlı olarak değişebilir. Ancak, ayranın içindeki tuz miktarına dikkat edilmelidir; evde hazırlandığında ilave tuz eklenmemelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/suturunleri","text":"#SütÜrünleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/diyet-listeleri/ayran-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.takvim.com.tr/saglik/2020/06/29/ayranla-kilolara-veda?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/ayran-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/diyette-ayran-icilir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-ayran-tuketmek-uygun-mu.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/diyette-ayran-neden-yasak-188644979","header":"Diyette ayran neden yasak?","teaser":"Ayran, diyette bazı durumlarda yasaklanabilir çünkü: 1. Düşük kalori miktarı: Ayran diyeti, günlük kalori miktarını çok düşük tutar, bu da vücudun ihtiyaç duyduğu besin öğelerini yeterince alamamasına neden olabilir. 2. Vitamin ve mineral eksikliği: Ayran diyetinde birçok vitamin ve mineralden mahrum kalınır, bu da vücudun halsizleşmesine yol açabilir. 3. Tek tip beslenme: Sadece ayran tüketimi, dengeli bir diyetin yerini tutmaz ve uzun vadede sağlık sorunlarına yol açabilir. 4. Hazır ayranların içeriği: Hazır ayranlar, katkı maddeleri ve yüksek tuz içeriği nedeniyle sağlık açısından zararlı olabilir. Bu nedenle, ayran diyeti sadece bir hafta gibi kısa süreli ve kontrollü bir şekilde yapılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/nutritionaladvice","text":"#NutritionalAdvice"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadifeli.com/vasil/ornekKC.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/dost/ayran/1-porsiyon?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/ayran?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/ayran?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kutu-200ml-icim-ayran?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-200-ml-ayran-kac-kaloridir-4276266214","header":"1 adet 200ml ayran kaç kaloridir?","teaser":"1 adet 200 ml ayran yaklaşık 68 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"#KaloriBilgisi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/arama/ayran?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kutu-330ml-sek-ayran?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetarkadasim.com/%3fsayfa=kac-kalori&ara=1%20Adet%20330%20ml%20Sek%20Li%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87ght%20Ayran?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/330-ml-ayran-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/kac-kalori/ayran?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/330-ml-ayran-kac-kaloridir-2904799644","header":"330 ml ayran kaç kaloridir?","teaser":"330 ml ayran yaklaşık olarak 121 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"#KaloriBilgisi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/bardak-ayran/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/buyuk-bardak-300-gr-ayran?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/ayran?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-buyuk-ayran.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/ayran-besin-degeri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-buyuk-ayran-kac-kaloridir-612303279","header":"1 büyük ayran kaç kaloridir?","teaser":"1 büyük ayran (300 gram) yaklaşık olarak 150 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/omad-diyeti/hg-3185?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/omad-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://meltemyaman.com.tr/tek-ogun-beslenme-omad-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eminozakin.com/omad-diyeti-tek-ogun-beslenme-nedir-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/beslenme/omad-diyeti-nedir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/omad-diyetinde-ayran-icilir-mi-3555670751","header":"Omad diyetinde ayran içilir mi?","teaser":"Evet, OMAD diyetinde ayran içilebilir. OMAD diyeti, günde tek öğün beslenme prensibine dayanır ve bu öğünde istenilen içecekler tüketilebilir, bunlar arasında su, çay, kahve ve kalorisiz içecekler de bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/icecekler","text":"#İçecekler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/eker/ayran/1-bardak?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/bardak-ayran/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/ayran-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/bardak-ayran?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milligazete.com.tr/haber/19747977/ayran-kac-kalori-besin-degeri-faydalari?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-bardak-ayranin-besin-degerleri-nelerdir-2119795315","header":"1 bardak ayranın besin değerleri nelerdir?","teaser":"1 bardak (200 ml) ayranın besin değerleri şu şekildedir: - Enerji: 310 kJ, 74 kcal; - Yağ: 2,3 g; - Doymuş Yağ: 1,4 g; - Karbonhidrat: 2,1 g; - Şeker: 2,1 g; - Protein: 2,0 g; - Sodyum: 1600 mg.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/ayran","text":"#Ayran"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9ubcw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"9ubc4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9ubcw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"9ubc5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9ubcw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}