• Buradasın

    200 ml bardak ayranda kaç protein var?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    200 ml bardak ayranda yaklaşık 3-4 gram protein bulunur 12.
    Ancak, ayrandaki protein miktarı yapılan yoğurdun kalorisine, kullanılan tuz miktarına ve ayranı nasıl porsiyonladığınıza göre değişiklik gösterebilir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. eker.com
        1
      2. gozdeyemekler.com
        2
      3. sutas.com.tr
        3
      4. diyetkolik.com
        4
      5. kalori.club
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    1 bardak ayran kaç kaloridir?

    1 su bardağı (200 ml) ayranın kalorisi, kullanılan yoğurdun yağ içeriğine göre değişiklik gösterir: Tam yağlı yoğurttan yapılan ayran: Yaklaşık 60 kalori. Yarım yağlı yoğurttan yapılan ayran: Yaklaşık 45 kalori. Yağsız (light) yoğurttan yapılan ayran: Yaklaşık 30 kalori. Hazır ayranların kalorisi, markaya ve boyuta göre değişiklik gösterebilir; en doğru bilgi için ayranın üzerindeki etikete bakılmalıdır.
    5 kaynak

    1 adet 200ml ayran kaç kaloridir?

    200 ml ayranın kalorisi, kullanılan yoğurdun tam yağlı, yarım yağlı veya yağsız olmasına göre değişiklik gösterebilir. Tam yağlı yoğurttan yapılan ayran: Yaklaşık 60 kalori. Yarım yağlı ayran: Yaklaşık 45 kalori. Yağsız ayran: Yaklaşık 30 kalori. Ayrıca, hazır ayranın kalorisi de markaya göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak

    1 bardak ayranın besin değerleri nelerdir?

    1 su bardağı (200 ml) ayranın besin değerleri: Kalori: Yaklaşık 53-74 kcal. Karbonhidrat: Yaklaşık 4 gram. Protein: Yaklaşık 3 gram. Yağ: Yaklaşık 1.8-2 gram. Sodyum: 312-468 mg. Kalsiyum: 62-93 mg. Bu değerler, kullanılan yoğurdun türüne ve tuz miktarına göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak
    A tall glass of frothy ayran sits on a rustic wooden table in a sunlit Turkish kitchen, with fresh herbs and a bowl of yogurt nearby, evoking a wholesome, traditional feel.

    1 Litre Ayran Kaç Protein İçerir?

    1 litre ayranın içerdiği protein miktarı, kullanılan yoğurdun tam yağlı, yarım yağlı veya yağsız olmasına göre değişiklik gösterebilir. Tam yağlı yoğurttan yapılan 1 litre ayran, yaklaşık 60 gram protein içerir. Yarım yağlı yoğurttan yapılan 1 litre ayran, yaklaşık 40 gram protein içerir. Yağsız yoğurttan yapılan 1 litre ayran, yaklaşık 15-25 gram protein içerir. Ortalama olarak, 1 litre ayran yaklaşık 30,4 gram protein içerir.
    5 kaynak
    A tall glass of frothy ayran sits on a sunlit wooden table next to a small bowl of fresh herbs, evoking a simple, nourishing Turkish breakfast.

    100 gr ayran kaç protein içerir?

    100 gram ayran, 1,60 gram protein içerir.
    5 kaynak

    2 bardak ayran kaç kaloridir?

    2 bardak ayranın kalorisi, ayranın türüne ve kullanılan yoğurdun yağ oranına göre değişiklik gösterebilir: Tam yağlı ayran: 2 su bardağı (yaklaşık 400 ml) tam yağlı ayran, ortalama 140-150 kalori içerir. Yarım yağlı ayran: 2 su bardağı yarım yağlı ayran, yaklaşık 70-80 kalori içerir. Yağsız (light) ayran: 2 su bardağı yağsız ayran, yaklaşık 40-50 kalori içerir. Hazır ayranların kalorisi, markaya ve ayranın boyutuna göre değişiklik gösterebilir; en doğru bilgi için ürünün üzerindeki etikete bakılmalıdır.
    5 kaynak
    A tall glass of frothy, chilled ayran sits on a rustic wooden table in a sunlit Turkish kitchen, with a small bowl of fresh herbs and a slice of lemon beside it.

    1 bardak 33'lük ayran kaç protein?

    1 su bardağı (200 ml) ayranın protein içeriği, kullanılan yoğurdun tam yağlı, yarım yağlı veya yağsız olmasına göre değişiklik gösterebilir. Tam yağlı yoğurttan yapılan ayran: Yaklaşık 3 gram protein içerir. Yarım yağlı yoğurttan yapılan ayran: Yaklaşık 3 gram protein içerir. Yağsız yoğurttan yapılan ayran: Yaklaşık 3 gram protein içerir. Bu bilgiler, ortalama değerler olup, farklı markalara ve üretim yöntemlerine göre değişiklik gösterebilir. En doğru bilgiyi, ayranın üzerindeki etikette belirtilen besin değerleri sağlar.
    5 kaynak