• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    2 adet orta boy fırında patates diyette yenir mi?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Patates

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    2 adet orta boy fırında patates, diyette doğru miktarda tüketildiğinde yenebilir 13.
    Fırında patates, düşük kalorili ve yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve kilo kontrolüne yardımcı olabilir 34. Ancak, porsiyon kontrolü önemlidir; aşırı tüketim günlük kalori alımını artırarak kilo artışına neden olabilir 13.
    Ayrıca, patatesin yanında sağlıklı besinler tüketmek ve yağ eklenmemiş veya az yağlı pişirme yöntemlerini tercih etmek de önerilir 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. sabah.com.tr
        1
      2. zayiflama.site
        2
      3. haberturk.com
        3
      4. patatespuresi.gen.tr
        4
      5. diyetkolik.com
        5

    • Fırın patatesin kalori miktarı nedir?

    • Fırında patatesin besin değerleri nelerdir?

    • Fırında patates nasıl sağlıklı pişirilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyette patates ne kadar yenmeli?

    Diyette patates tüketimi için genel bir kural olarak, haftada 2-3 kez, 100-150 gram kadar haşlanmış veya fırınlanmış patates tüketilmesi önerilir. Kızartılmış patateslerden ise kaçınılmalıdır, çünkü bu tür hazırlama yöntemleri sağlıksız yağlar ekleyerek kalori miktarını artırır. Kronik rahatsızlığı olan bireylerin patates diyetine başlamadan önce mutlaka uzman bir diyetisyene danışmaları gerekmektedir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Patates
    5 kaynak

    2 haşlanmış patates kaç kaloridir?

    2 haşlanmış patates (yaklaşık 7,5 cm - 10,5 cm çapında) yaklaşık 258 kalori içerir.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveDiyet
    • #KaloriBilgisi
    • #Patates
    5 kaynak

    1 adet patates kaç kaloridir?

    1 adet (200 gram) patates yaklaşık olarak 154 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Gıda
    • #Sağlık
    5 kaynak

    Diyette patatesli sulu yemek yenir mi?

    Diyette patatesli sulu yemek yenebilir, ancak dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır. Patates, lif oranı ve karbonhidrat değeri yüksek bir besindir ve tok tutma özelliğine sahiptir. Ayrıca, patatesli sulu yemeklerin kalori değeri yüksek olabilir, bu nedenle porsiyon kontrolü önemlidir. Diyet programına başlamadan önce bir uzmana danışmak faydalı olacaktır.
    • #Diyet
    • #Sağlık
    • #YemekTarifleri
    • #Karbonhidratlar
    5 kaynak

    1 adet orta boy haşlanmış patates kaç kaloridir?

    1 adet orta boy haşlanmış patates (5,5 cm çap - 8 cm çap) yaklaşık 144 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Patates
    5 kaynak

    Diyette patates salatası yenir mi?

    Diyette patates salatası yenebilir, ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Patates salatası, yüksek nişasta içeriği nedeniyle dengeli bir şekilde tüketilmelidir. Ayrıca, patates salatasının kalori değerini düşürmek için mayonez yerine yoğurt veya zeytinyağı gibi daha hafif bileşenler kullanmak önerilir.
    • #Diyet
    • #SağlıklıYemekler
    • #Patates
    • #Salata
    5 kaynak

    100 gr patates kaç kaloridir?

    100 gram patates yaklaşık olarak 78 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Gıda
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"jw5j0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F2-adet-orta-boy-firinda-patates-diyette-yenir-mi-817193589%3Flr%3D213%26ncrnd%3D77235","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9251793131754449003","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754449076913086-12273455451795540437-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-257-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jw5jw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"jw5j1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jw5jw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"jw5j2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**2 adet orta boy fırında patates, diyette doğru miktarda tüketildiğinde yenebilir** [```1```](https://www.sabah.com.tr/yasam/diyette-patates-yenir-mi-diyet-yaparken-firinda-ve-haslanmis-patates-kilo-yapar-mi-rs1-7305978)[```3```](https://www.haberturk.com/diyette-patates-yenir-mi-diyette-patates-yemek-kilo-aldirir-mi-3768291).\n\nFırında patates, düşük kalorili ve yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve kilo kontrolüne yardımcı olabilir [```3```](https://www.haberturk.com/diyette-patates-yenir-mi-diyette-patates-yemek-kilo-aldirir-mi-3768291)[```4```](https://www.patatespuresi.gen.tr/diyette-firinda-patates-yenir-mi-zayiflatir-mi.html). Ancak, porsiyon kontrolü önemlidir; aşırı tüketim günlük kalori alımını artırarak kilo artışına neden olabilir [```1```](https://www.sabah.com.tr/yasam/diyette-patates-yenir-mi-diyet-yaparken-firinda-ve-haslanmis-patates-kilo-yapar-mi-rs1-7305978)[```3```](https://www.haberturk.com/diyette-patates-yenir-mi-diyette-patates-yemek-kilo-aldirir-mi-3768291).\n\nAyrıca, patatesin yanında sağlıklı besinler tüketmek ve yağ eklenmemiş veya az yağlı pişirme yöntemlerini tercih etmek de önerilir [```1```](https://www.sabah.com.tr/yasam/diyette-patates-yenir-mi-diyet-yaparken-firinda-ve-haslanmis-patates-kilo-yapar-mi-rs1-7305978)[```3```](https://www.haberturk.com/diyette-patates-yenir-mi-diyette-patates-yemek-kilo-aldirir-mi-3768291).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.sabah.com.tr/yasam/diyette-patates-yenir-mi-diyet-yaparken-firinda-ve-haslanmis-patates-kilo-yapar-mi-rs1-7305978","title":"Sabah: Diyette Patates Yenir Mi? Diyet Yaparken Fırında ve...","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/yasam/diyette-patates-yenir-mi-diyet-yaparken-firinda-ve-haslanmis-patates-kilo-yapar-mi-rs1-7305978"},{"sourceId":2,"url":"https://zayiflama.site/kilo-alma/patates-kilo-aldirir-mi-zayiflatir-mi/","title":"Patates Kilo Aldırır mı? Zayıflatır mı? | Zayıflama & Kilo Alma","shownUrl":"https://zayiflama.site/kilo-alma/patates-kilo-aldirir-mi-zayiflatir-mi/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.haberturk.com/diyette-patates-yenir-mi-diyette-patates-yemek-kilo-aldirir-mi-3768291","title":"Habertürk: Diyette Patates Yenir mi? Diyette Patates Yemek...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/diyette-patates-yenir-mi-diyette-patates-yemek-kilo-aldirir-mi-3768291"},{"sourceId":4,"url":"https://www.patatespuresi.gen.tr/diyette-firinda-patates-yenir-mi-zayiflatir-mi.html","title":"Diyette Fırında Patates Yenir mi, Zayıflatır mı?","shownUrl":"https://www.patatespuresi.gen.tr/diyette-firinda-patates-yenir-mi-zayiflatir-mi.html"},{"sourceId":5,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/firinda-patates","title":"Fırında Patates Kaç Kalori? - Fırında Patates... | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/firinda-patates"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"2 adet orta boy fırında patates diyette yenir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/patates","text":"#Patates"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Fırın patatesin kalori miktarı nedir?","url":"/search?text=F%C4%B1r%C4%B1nda+patates+kalori+miktar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Fırında patatesin besin değerleri nelerdir?","url":"/search?text=F%C4%B1r%C4%B1nda+patatesin+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Fırında patates nasıl sağlıklı pişirilir?","url":"/search?text=F%C4%B1r%C4%B1nda+patates+nas%C4%B1l+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+pi%C5%9Firilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=2+adet+orta+boy+f%C4%B1r%C4%B1nda+patates+diyette+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9251793131754449003","reqid":"1754449076913086-12273455451795540437-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-257-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754449076913086-12273455451795540437-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-257-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jw5jw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"jw5j3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-patates-tuketmek-saglikli-mi-ne-kadar-yenmeli.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hidoctor.health/blog/patates-diyeti-hakkinda-bilmeniz-gerekenler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/patates-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/patates-diyeti-nedir-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/patates-diyeti-nasil-yapilir-zararli-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/diyette-patates-ne-kadar-yenmeli-1333554920","header":"Diyette patates ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyette patates tüketimi için genel bir kural olarak, haftada 2-3 kez, 100-150 gram kadar haşlanmış veya fırınlanmış patates tüketilmesi önerilir. Kızartılmış patateslerden ise kaçınılmalıdır, çünkü bu tür hazırlama yöntemleri sağlıksız yağlar ekleyerek kalori miktarını artırır. Kronik rahatsızlığı olan bireylerin patates diyetine başlamadan önce mutlaka uzman bir diyetisyene danışmaları gerekmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/patates","text":"#Patates"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/patates-%28kabuksuz-tuzsuz-ha%C5%9Flanm%C4%B1%C5%9F%29%3fportionid=34419&portionamount=2,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-2-kase-patates-kabuksuz-tuzsuz-haslanmis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/2-tane-haslanmis-patates-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hastadoktor.com/diyette-haslanmis-patates-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/2-haslanmis-patates.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/2-haslanmis-patates-kac-kaloridir-2451100359","header":"2 haşlanmış patates kaç kaloridir?","teaser":"2 haşlanmış patates (yaklaşık 7,5 cm - 10,5 cm çapında) yaklaşık 258 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvediyet","text":"#SağlıkveDiyet"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"#KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/patates","text":"#Patates"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/patates-kabuklu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/patates-cig?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-patates?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/patates-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/patates-cig?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-patates-kac-kaloridir-1357081189","header":"1 adet patates kaç kaloridir?","teaser":"1 adet (200 gram) patates yaklaşık olarak 154 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hidoctor.health/blog/patates-diyeti-hakkinda-bilmeniz-gerekenler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/patates-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hastadoktor.com/diyette-patates-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/patates-diyeti-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/sulu-patates-yemegi-kilo-aldrr-m?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-patatesli-sulu-yemek-yenir-mi-610246226","header":"Diyette patatesli sulu yemek yenir mi?","teaser":"Diyette patatesli sulu yemek yenebilir, ancak dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır. Patates, lif oranı ve karbonhidrat değeri yüksek bir besindir ve tok tutma özelliğine sahiptir. Ayrıca, patatesli sulu yemeklerin kalori değeri yüksek olabilir, bu nedenle porsiyon kontrolü önemlidir. Diyet programına başlamadan önce bir uzmana danışmak faydalı olacaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"#Karbonhidratlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/patates-%28kabuksuz-tuzsuz-ha%C5%9Flanm%C4%B1%C5%9F%29%3fportionid=34420&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/haslanmis-patates-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fanatik.com.tr/saglik/haslanmis-patates-kac-kalori-diyeti-nasil-yapilir-haslanmis-patates-besin-degerleri-2137989?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yemek-tarifleri/patates-besin-degeri-patates-kac-kalori-patatesin-pismesine-gore-besin-degerleri-2087319?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-haslanmis-patates?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-orta-boy-haslanmis-patates-kac-kaloridir-2625921325","header":"1 adet orta boy haşlanmış patates kaç kaloridir?","teaser":"1 adet orta boy haşlanmış patates (5,5 cm çap - 8 cm çap) yaklaşık 144 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/patates","text":"#Patates"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hastadoktor.com/diyette-patates-salatasi-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-patates-salatasi-yenir-mi-diyet-yaparken-patates-salatasi-yenilir-mi-kilo-aldirir-mi-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nedir.org/soru/patates-salatasi-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/patates-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/patates-salatasi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-patates-salatasi-yenir-mi-2085555022","header":"Diyette patates salatası yenir mi?","teaser":"Diyette patates salatası yenebilir, ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Patates salatası, yüksek nişasta içeriği nedeniyle dengeli bir şekilde tüketilmelidir. Ayrıca, patates salatasının kalori değerini düşürmek için mayonez yerine yoğurt veya zeytinyağı gibi daha hafif bileşenler kullanmak önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyemekler","text":"#SağlıklıYemekler"},{"href":"/yacevap/t/patates","text":"#Patates"},{"href":"/yacevap/t/salata","text":"#Salata"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/patates-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/patates%3fi=11362?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beta.diyetarkadasim.com/besin-kac-kalori/100-gram-patates-11362?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/patates-kabuklu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/patates-%28kabuksuz-tuzsuz-ha%C5%9Flanm%C4%B1%C5%9F%29?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-patates-kac-kaloridir-1884795638","header":"100 gr patates kaç kaloridir?","teaser":"100 gram patates yaklaşık olarak 78 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jw5jw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"jw5j4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jw5jw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"jw5j5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jw5jw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}