• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Diyette patatesli sulu yemek yenir mi?

    • Diyet
    • Sağlık
    • YemekTarifleri
    • Karbonhidratlar

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Diyette patatesli sulu yemek yenebilir, ancak dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır.
    Patates, lif oranı ve karbonhidrat değeri yüksek bir besindir ve tok tutma özelliğine sahiptir 12. Ancak, patatesin kızartması sağlıklı değildir ve kilo alımına neden olabilir 3. Diyette patatesin haşlanmış olarak tüketilmesi önerilir 14.
    Ayrıca, patatesli sulu yemeklerin kalori değeri yüksek olabilir, bu nedenle porsiyon kontrolü önemlidir 5. Diyet programına başlamadan önce bir uzmana danışmak faydalı olacaktır.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. hidoctor.health
        1
      2. yemek.com
        2
      3. hastadoktor.com
        3
      4. lezzet.com.tr
        4
      5. ustayemektarifleri.com
        5

    • Patatesin haşlama yöntemleri nelerdir?

    • Porsiyon kontrolü nasıl sağlanır?

    • Patatesli sulu yemeklerin kalori değeri nasıl hesaplanır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyette patates salatası yenir mi?

    Diyette patates salatası yenebilir, ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Patates salatası, yüksek nişasta içeriği nedeniyle dengeli bir şekilde tüketilmelidir. Ayrıca, patates salatasının kalori değerini düşürmek için mayonez yerine yoğurt veya zeytinyağı gibi daha hafif bileşenler kullanmak önerilir.
    • Diyet
    • SağlıklıYemekler
    • Patates
    • Salata
    5 kaynak

    Patatesli tavuk diyette yenir mi?

    Patatesli tavuk, diyette tüketilebilir. Ancak, porsiyon kontrolü ve pişirme yöntemi önemlidir. Genel olarak, tavuk eti yüksek protein içeriği sayesinde kilo vermeye yardımcıdır ve diyet listelerinde yer alır.
    • Diyet
    • SağlıklıYaşam
    • Beslenme
    • Protein
    5 kaynak

    Diyette 1 tabak patates kızartması yenir mi?

    Diyette 1 tabak patates kızartması, uzmanların görüşüne göre ara sıra tüketilebilir. Diyet yaparken patates kızartmasını tercih etmek yerine, haşlanmış veya fırında pişirilmiş patates gibi daha sağlıklı alternatifleri seçmek daha uygundur.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • Patates
    5 kaynak

    Diyette patates kavurması yenir mi?

    Diyette patates kavurması, sağlıklı pişirme yöntemleri ve porsiyon kontrolüne dikkat edilerek tüketilebilir. Sağlıklı pişirme yöntemleri: Yağda kızartma yerine haşlama veya fırında yağsız pişirme teknikleri tercih edilmelidir. Porsiyon kontrolü: Günlük kalori ihtiyacına göre porsiyon belirlenmelidir. Patates kavurmasının kalorisi, kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir. Diyet listesi, kişinin metabolizması ve ihtiyaçlarına göre özelleştirilmelidir. Bu nedenle, diyette patates kavurması tüketmeden önce bir uzmana danışılması önerilir.
    • Diyet
    • SağlıklıYaşam
    • Beslenme
    • Patates
    5 kaynak

    Diyet yaparken patates cipsi yerine ne yenir?

    Diyet yaparken patates cipsi yerine şu sağlıklı alternatifler değerlendirilebilir: Fırınlanmış sebze cipsleri. Ev yapımı patlamış mısır. Kuruyemişler. Humus ve sebzeler. Yunan yoğurdu ve meyve karışımı.
    • Diyet
    • SağlıklıYaşam
    • Atıştırmalık
    • Sebze
    5 kaynak

    Diyette haşlanmış patates yenir mi?

    Evet, diyette haşlanmış patates tüketilebilir. Haşlanmış patates, düşük yağ oranına sahip, yüksek lif içeren ve nispeten düşük kalorili bir besindir. Ancak, haşlanmış patatesin tek başına tüketildiği ve genellikle yoğurt ile birlikte uygulandığı patates diyeti, sağlık açısından riskli olabilir. Herhangi bir diyet programına başlamadan önce bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.
    • Diyet
    • SağlıklıBeslenme
    • Patates
    • Kalori
    5 kaynak

    1 tabak patates yemeği kaç kaloridir?

    1 tabak (150 gr) etsiz patates yemeği yaklaşık 288 kalori içerir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Yemek
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"2zq00":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fdiyette-patatesli-sulu-yemek-yenir-mi-610246226%3Flr%3D213%26ncrnd%3D86277","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8014022971759407052","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1759407275160870-6390058474342130361-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-10-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2zq0w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"2zq01":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2zq0w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"2zq02":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Diyette patatesli sulu yemek yenebilir**, ancak dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır.\n\nPatates, lif oranı ve karbonhidrat değeri yüksek bir besindir ve tok tutma özelliğine sahiptir [```1```](https://hidoctor.health/blog/patates-diyeti-hakkinda-bilmeniz-gerekenler/)[```2```](https://yemek.com/patates-diyeti/). Ancak, patatesin kızartması sağlıklı değildir ve kilo alımına neden olabilir [```3```](https://hastadoktor.com/diyette-patates-yenir-mi/). Diyette patatesin haşlanmış olarak tüketilmesi önerilir [```1```](https://hidoctor.health/blog/patates-diyeti-hakkinda-bilmeniz-gerekenler/)[```4```](https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/patates-diyeti-nasil-yapilir).\n\nAyrıca, patatesli sulu yemeklerin kalori değeri yüksek olabilir, bu nedenle porsiyon kontrolü önemlidir [```5```](https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/sulu-patates-yemegi-kilo-aldrr-m). Diyet programına başlamadan önce bir uzmana danışmak faydalı olacaktır.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://hidoctor.health/blog/patates-diyeti-hakkinda-bilmeniz-gerekenler/","title":"Patates Diyeti Hakkında Bilmeniz Gerekenler - HiDoctor","shownUrl":"https://hidoctor.health/blog/patates-diyeti-hakkinda-bilmeniz-gerekenler/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://yemek.com/patates-diyeti/","title":"3 Günde 5 Kilo Verdiren Patates Diyeti Nasıl... - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/patates-diyeti/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://hastadoktor.com/diyette-patates-yenir-mi/","title":"Diyette Patates Yenir mi? Patates Yemek Kilo Aldırır mı?","shownUrl":"https://hastadoktor.com/diyette-patates-yenir-mi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/patates-diyeti-nasil-yapilir","title":"3 Günde 5 Kilo Verdiren Patates Diyeti Nasıl Yapılır, Zararları...","shownUrl":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/patates-diyeti-nasil-yapilir","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/sulu-patates-yemegi-kilo-aldrr-m","title":"Sulu Patates Yemeği Kilo Aldırır mı?","shownUrl":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/sulu-patates-yemegi-kilo-aldrr-m","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Diyette patatesli sulu yemek yenir mi?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"Karbonhidratlar"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Patatesin haşlama yöntemleri nelerdir?","url":"/search?text=Patates+ha%C5%9Flama+y%C3%B6ntemleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Porsiyon kontrolü nasıl sağlanır?","url":"/search?text=Diyette+patatesli+sulu+yemek+porsiyon+kontrol%C3%BC&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Patatesli sulu yemeklerin kalori değeri nasıl hesaplanır?","url":"/search?text=Patatesli+sulu+yemeklerin+kalori+de%C4%9Feri+nas%C4%B1l+hesaplan%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Diyette+patatesli+sulu+yemek+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8014022971759407052","reqid":"1759407275160870-6390058474342130361-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-10-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1759407275160870-6390058474342130361-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-10-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2zq0w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"2zq03":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hastadoktor.com/diyette-patates-salatasi-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-patates-salatasi-yenir-mi-diyet-yaparken-patates-salatasi-yenilir-mi-kilo-aldirir-mi-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nedir.org/soru/patates-salatasi-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/patates-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/patates-salatasi/?size=16&stub=1"],"header":"Diyette patates salatası yenir mi?","teaser":"Diyette patates salatası yenebilir, ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Patates salatası, yüksek nişasta içeriği nedeniyle dengeli bir şekilde tüketilmelidir. Ayrıca, patates salatasının kalori değerini düşürmek için mayonez yerine yoğurt veya zeytinyağı gibi daha hafif bileşenler kullanmak önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-patates-salatasi-yenir-mi-2085555022","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyemekler","text":"SağlıklıYemekler"},{"href":"/yacevap/t/patates","text":"Patates"},{"href":"/yacevap/t/salata","text":"Salata"}],"imageThumbProps":{"alt":"A Turkish woman in a bright kitchen smiles while carefully portioning a bowl of creamy potato salad garnished with fresh parsley, with a small plate of salad and a glass of water nearby.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-Aljz4WAyAxN5YVhsj2Gb/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.blog/patatesli-havuclu-tavuk-haslama-yemegi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/patatesli-tavuk.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/patates-tavuk-yemegi-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yemek-tarifleri/et-yemekleri/tavuk-yemekleri/firinda-patatesli-tavuk-eti?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetforever.com/patatesli-tavuk-lezzeti.html?size=16&stub=1"],"header":"Patatesli tavuk diyette yenir mi?","teaser":"Patatesli tavuk, diyette tüketilebilir. Ancak, porsiyon kontrolü ve pişirme yöntemi önemlidir. Genel olarak, tavuk eti yüksek protein içeriği sayesinde kilo vermeye yardımcıdır ve diyet listelerinde yer alır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/patatesli-tavuk-diyette-yenir-mi-4110446078","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"SağlıklıYaşam"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"}],"imageThumbProps":{"alt":"A steaming plate of golden-brown roasted chicken with tender potatoes and colorful vegetables, served on a rustic Turkish ceramic dish, with a pair of hands carefully portioning a small serving onto a simple white plate.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-S8GkWLgFy6HKWkfLC1ok/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hastadoktor.com/diyette-patates-kizartmasi-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/patates-kizartmasi-faydalari-kalorisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/patates-kizartmasi-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyette-patates-kizartmasi-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yasemin.com/diyet/haber/2979299-patates-kizartmasi-kilo-aldirir-mi-ve-diyette-yenir-mi-1-tabak-patates-kizartmasi-kac-kalori?size=16&stub=1"],"header":"Diyette 1 tabak patates kızartması yenir mi?","teaser":"Diyette 1 tabak patates kızartması, uzmanların görüşüne göre ara sıra tüketilebilir. Diyet yaparken patates kızartmasını tercih etmek yerine, haşlanmış veya fırında pişirilmiş patates gibi daha sağlıklı alternatifleri seçmek daha uygundur.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-tabak-patates-kizartmasi-yenir-mi-1519110533","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/patates","text":"Patates"}],"imageThumbProps":{"alt":"A person in Turkey hesitantly holds a small plate of golden french fries while a steaming bowl of boiled potatoes sits nearby, their expression torn between temptation and restraint.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-waEYocsM5m4DEf7aqvWv/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hidoctor.health/blog/patates-diyeti-hakkinda-bilmeniz-gerekenler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/patates-kizartmasi-kilo-aldirir-mi-diyette-patates-nasil-tuketilmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/patates-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/patates-kavurmasi-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/yasam/diyette-patates-yenir-mi-diyet-yaparken-firinda-ve-haslanmis-patates-kilo-yapar-mi-rs1-7305978?size=16&stub=1"],"header":"Diyette patates kavurması yenir mi?","teaser":"Diyette patates kavurması, sağlıklı pişirme yöntemleri ve porsiyon kontrolüne dikkat edilerek tüketilebilir. Sağlıklı pişirme yöntemleri: Yağda kızartma yerine haşlama veya fırında yağsız pişirme teknikleri tercih edilmelidir. Porsiyon kontrolü: Günlük kalori ihtiyacına göre porsiyon belirlenmelidir. Patates kavurmasının kalorisi, kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir. Diyet listesi, kişinin metabolizması ve ihtiyaçlarına göre özelleştirilmelidir. Bu nedenle, diyette patates kavurması tüketmeden önce bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-patates-kavurmasi-yenir-mi-1663269576","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"SağlıklıYaşam"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/patates","text":"Patates"}],"imageThumbProps":{"alt":"A steaming plate of golden-brown roasted potatoes with a sprinkle of herbs, placed beside a fresh salad on a rustic wooden table in a cozy Turkish kitchen, with a person carefully measuring a small portion onto their plate.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-GXDn1Lopx4oSuNjOgWlj/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.patatespuresi.gen.tr/diyette-patates-kizartmasi-yerine-ne-tuketebilirim.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hilalkonak.com.tr/cips-yeme-isteginizi-bastirmak-icin-5-yontem.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ajansmuhbir.com/threads/diyette-cips-yerine-ne-yenir.21621/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgidunyasi.com/diyet/diyette-ne-yerine-ne-yenir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/saglikli-diyet-atistirmaligi-tarifleri/?size=16&stub=1"],"header":"Diyet yaparken patates cipsi yerine ne yenir?","teaser":"Diyet yaparken patates cipsi yerine şu sağlıklı alternatifler değerlendirilebilir: Fırınlanmış sebze cipsleri. Ev yapımı patlamış mısır. Kuruyemişler. Humus ve sebzeler. Yunan yoğurdu ve meyve karışımı.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyet-yaparken-patates-cipsi-yerine-ne-yenir-2389537813","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"SağlıklıYaşam"},{"href":"/yacevap/t/atistirmalik","text":"Atıştırmalık"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"Sebze"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/patates-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hidoctor.health/blog/patates-diyeti-hakkinda-bilmeniz-gerekenler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hastadoktor.com/diyette-haslanmis-patates-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/patates-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/diyette-haslanmis-patates-yenir-mi/?size=16&stub=1"],"header":"Diyette haşlanmış patates yenir mi?","teaser":"Evet, diyette haşlanmış patates tüketilebilir. Haşlanmış patates, düşük yağ oranına sahip, yüksek lif içeren ve nispeten düşük kalorili bir besindir. Ancak, haşlanmış patatesin tek başına tüketildiği ve genellikle yoğurt ile birlikte uygulandığı patates diyeti, sağlık açısından riskli olabilir. Herhangi bir diyet programına başlamadan önce bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-haslanmis-patates-yenir-mi-1695426824","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/sagliklibeslenme","text":"SağlıklıBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/patates","text":"Patates"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-tabak-150-gr-etsiz-patates-yeme%C4%9Fi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/etsiz-patates-yemegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-tabak-patates-yemegi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/patates-kizartmasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/patates-%28kabuksuz-tuzsuz-ha%C5%9Flanm%C4%B1%C5%9F%29?size=16&stub=1"],"header":"1 tabak patates yemeği kaç kaloridir?","teaser":"1 tabak (150 gr) etsiz patates yemeği yaklaşık 288 kalori içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tabak-patates-yemegi-kac-kaloridir-2971116336","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"Yemek"}],"imageThumbProps":{"alt":"A steaming plate of golden-brown potato stew with tender chunks of potatoes, glistening olive oil, and fresh parsley on top, placed on a rustic wooden table in a cozy Turkish kitchen.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16270576/picture-v1w2FK92vFxGQmqznZtU/orig"}}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2zq0w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"2zq04":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2zq0w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"2zq05":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2zq0w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}