• Buradasın

    2 Adet 200'lük Köfte Kaç Protein?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    200 gramlık 2 adet köfte, yaklaşık 36-42 gram protein içerir.
    • 100 gram köfte: 13-16 gram protein içerir 123.
    • 200 gram köfte: 26-32 gram protein içerir.
    Bu değerler, köftenin içeriğine ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. ntv.com.tr
        1
      2. sabah.com.tr
        2
      3. dayibilir.com
        3
      4. besindegeri.gen.tr
        4
      5. fitekran.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyet köfte kaç gram yenmeli?

    Diyet köfte tüketimi, günde 3-4 adet olarak önerilmektedir.
    5 kaynak

    100 gr çiğ köfte kaç protein?

    100 gram çiğ köfte, ortalama 6,11 gram protein içerir. Ancak çiğ köftenin protein oranı, içeriğinde kullanılan malzemelere ve yağ miktarına göre farklılık gösterebilir. Daha kesin bir değer için ürünün ambalajındaki besin değerleri tablosuna bakılması önerilir.
    5 kaynak

    1 Köfte Kadar Kıyma Kaç Protein İçerir?

    1 köfte kadar (30 gram) kıyma, genellikle 7 gram protein içerir. Kıymanın protein içeriği, yağsız, orta yağlı veya yağlı olmasına göre değişiklik gösterebilir. Kıymanın protein ve kalori değerlerini tam olarak öğrenmek için ürünün ambalajındaki besin değerleri tablosuna başvurulması önerilir.
    5 kaynak

    1 adet köfte kaç besin değeri?

    1 adet köftenin besin değeri, köftenin türüne ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir. 30 gramlık 1 adet ızgara köfte: 30 kalori, 5,22 gram protein, 1,48 gram karbonhidrat içerir. 30 gramlık 1 adet İnegöl köfte: 60 kalori, 3,54 gram protein içerir. 30 gramlık 1 adet Akçaabat köfte: 75 kalori içerir. 30 gramlık 1 adet Tekirdağ köfte: 29 kalori içerir. Köftelerin 100 gramlık besin değerleri için diyetkolik.com, fatsecret.com.tr ve fitekran.com gibi siteler ziyaret edilebilir.
    5 kaynak

    1 porsiyon protein kaç gramdır?

    1 porsiyon proteinin kaç gram olduğu, kullanılan protein tozunun markasına ve protein kaynağına bağlı olarak değişir. Bazı protein tozlarının bir servisindeki (25 gram) protein miktarı: Whey protein tozu: 19 gram. İzole whey protein tozu: 21,7 gram. Bezelye protein tozu: 81,3 gram. Yumurta akı protein tozu: 85,8 gram. Soya protein tozu: 87,8 gram. Ürünün ambalajında belirtilen besin değerleri tablosu, doğru bilgi için en güvenilir kaynaktır.
    5 kaynak

    100 gr köfte protein ve yağ oranı nedir?

    100 gram köfte, 4,92 gram karbonhidrat, 13,05 gram protein ve 10,47 gram yağ içerir. Protein oranı %46, yağ oranı ise %37'dir.
    5 kaynak

    1 Adet Köfte Kaç Protein İçerir?

    1 adet köfte (30 gram) yaklaşık 50 kalori içerir ve bu miktarın protein değeri yaklaşık 3,91 gramdır. Daha spesifik olarak: Izgara köfte için 1 adet (30 gram) yaklaşık 30 kalori ve 3,92 gram protein içerir. İnegöl köfte için 1 adet (30 gram) yaklaşık 60 kalori ve 5,22 gram protein içerir. Akçaabat köfte için 1 adet (30 gram) yaklaşık 75 kalori ve 3,91 gram protein içerir. Protein miktarı, köftenin yapıldığı kıyma türüne ve diğer malzemelere göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak