• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    100 gr pilavlık bulgur kaç besin değeri?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #BesinDeğerleri
    • #Bulgur

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    100 gram pilavlık bulgurun bazı besin değerleri:
    • Karbonhidrat: 74,2 g 34;
    • Protein: 12,6 g 34;
    • Yağ: 0,9 g 34;
    • Lif: 7,5 g 4;
    • Sodyum: 0 mg 4;
    • Potasyum: 0 mg 4;
    • Kalsiyum: 0 mg 4.
    Ayrıca, 100 gram bulgur pilavında yaklaşık 340 kcal bulunur 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fatsecret.com.tr
        1
      2. makbul.com
        2
      3. fitekran.com
        3
      4. hergundahafit.com
        4
      5. diyetkolik.com
        5

    • Bulgura alternatif tahıllar hangileridir?

    • Bulgurun sağlık faydaları nelerdir?

    • Bulgunun besin değerleri nasıl değişir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    100 gr bulgur pilavı Kaç Kalorili?

    100 gram bulgur pilavı yaklaşık 130-114 kalori içerir. 100 gram bulgur pilavının kalori değerleri: karbonhidrat: 18,19 g, %61; protein: 2,78 g, %11; yağ: 3,39 g, %5. Bazı özel türlerin 100 gram kalori değerleri: kinoalı bulgur pilavı: 154 kcal; nohutlu bulgur pilavı: 171 kcal; siyez bulgur pilavı: 181 kcal; yeşil mercimekli bulgur pilavı: 170 kcal. Kalori değerleri, pişirme yöntemlerine ve kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveBeslenme
    • #KaloriBilgisi
    • #Gıda
    5 kaynak

    1 küçük kase bulgur pilavı kaç kaloridir?

    1 küçük kase bulgur pilavının kalorisi, tüketim miktarına göre değişiklik gösterir: 100 gram bulgur pilavı: Yaklaşık 130-149 kcal. 1 porsiyon (160 gram): 208-286 kcal. Bulgur pilavının kalorisi, yapımında kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişebilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KaloriBilgisi
    • #Pilav
    5 kaynak

    Bulgur mu daha çok kilo aldırır pirinç mi?

    Pirinç, bulgurdan daha fazla kilo aldırabilir. Bunun nedeni, beyaz pirincin karbonhidrat değerinin yüksek olması ve B vitamini, kalsiyum, fosfor, demir ve nişasta açısından zengin olmasıdır. Bulgur ise lif bakımından faydalıdır, bağırsakların hızlı çalışmasına yardımcı olur ve uzun süre tokluk sağlar.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Karbonhidrat
    • #BesinDeğerleri
    5 kaynak

    10 kaşık tavuklu bulgur pilavı kaç kaloridir?

    10 kaşık tavuklu bulgur pilavının kalorisi hakkında bilgi bulunamadı. Ancak, 1 orta porsiyon (314 gram) tavuklu bulgur pilavı 444 kalori içerir. Bulgur pilavının kalorisi, tarifinde kullanılan malzemelerin çeşidine, miktarına ve porsiyonlama şekline göre değişiklik gösterebilir.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveBeslenme
    • #KaloriBilgisi
    • #YemekTarifleri
    5 kaynak

    3 yemek kaşığı bulgur pilavında kaç kalori var?

    3 yemek kaşığı bulgur pilavının kalorisi, bulgur pilavının türüne ve porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişir. Sade bulgur pilavı: 1 çorba kaşığı (10 gr) bulgur pilavı yaklaşık 11 kalori içerir. 3 yemek kaşığı (30 gr) bulgur pilavı yaklaşık 34 kalori içerir. Sebzeli bulgur pilavı: 1 çorba kaşığı (15 gr) sebzeli bulgur pilavı yaklaşık 14 kalori içerir. 3 yemek kaşığı (45 gr) sebzeli bulgur pilavı yaklaşık 42 kalori içerir. Diğer türler: 3 yemek kaşığı tavuklu, nohutlu veya mercimekli bulgur pilavının kalorisi, ilgili tariflere göre yaklaşık 30-50 kalori arasında değişir. Daha kesin bir kalori değeri için, kullanılan malzemelerin miktarına ve pişirme yöntemine göre hesaplama yapılması önerilir.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveBeslenme
    • #Kalori
    • #YemekTarifleri
    5 kaynak

    100 gr bulgurda kaç protein var?

    100 gram bulgurda 11,0 gram protein bulunur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Bulgur
    5 kaynak

    1 su bardağı bulgur kaç kaloridir?

    1 su bardağı (200 ml) bulgur, yaklaşık olarak 526 kalori içerir. Bulgurun kalorisi, türüne ve hazırlama yöntemine göre değişiklik gösterebilir: Esmer bulgur: 150 gramlık bir su bardağı esmer bulgurda 487 kalori bulunur. Haşlanmış bulgur: 142 gramlık bir su bardağında 118 kalori vardır. İnce bulgur: 165 gramlık bir su bardağı ince bulgurda 586 kalori bulunur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KaloriBilgisi
    • #Bulgur
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"g8iv0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F100-gr-pilavlik-bulgur-kac-besin-degeri-1139846100%3Flr%3D213%26ncrnd%3D47175","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7375124091754687465","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754687495499357-1783016786787111013-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-5-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g8ivw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"g8iv1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g8ivw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"g8iv2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"100 gram pilavlık bulgurun bazı besin değerleri:\n\n* **Karbonhidrat**: 74,2 g [```3```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/saban-pilavlik-bulgur-kac-kalori)[```4```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/saban/pilavl%C4%B1k-bulgur/100%D0%B3);\n* **Protein**: 12,6 g [```3```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/saban-pilavlik-bulgur-kac-kalori)[```4```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/saban/pilavl%C4%B1k-bulgur/100%D0%B3);\n* **Yağ**: 0,9 g [```3```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/saban-pilavlik-bulgur-kac-kalori)[```4```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/saban/pilavl%C4%B1k-bulgur/100%D0%B3);\n* **Lif**: 7,5 g [```4```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/saban/pilavl%C4%B1k-bulgur/100%D0%B3);\n* **Sodyum**: 0 mg [```4```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/saban/pilavl%C4%B1k-bulgur/100%D0%B3);\n* **Potasyum**: 0 mg [```4```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/saban/pilavl%C4%B1k-bulgur/100%D0%B3);\n* **Kalsiyum**: 0 mg [```4```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/saban/pilavl%C4%B1k-bulgur/100%D0%B3).\n\nAyrıca, 100 gram bulgur pilavında yaklaşık 340 kcal bulunur [```4```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/saban/pilavl%C4%B1k-bulgur/100%D0%B3).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/t%C3%BCrkiye-tar%C4%B1m-kredi-kooperatifleri/pilavl%C4%B1k-bulgur/100g","title":"Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Pilavlık Bulgur Kalorisi ve...","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/t%C3%BCrkiye-tar%C4%B1m-kredi-kooperatifleri/pilavl%C4%B1k-bulgur/100g"},{"sourceId":2,"url":"https://www.makbul.com/urun/detay/genel/pilavlik-bulgur-kg/89","title":"Pilavlık Bulgur Kg, , Makbul - Fiyatı ile Makbul'de.","shownUrl":"https://www.makbul.com/urun/detay/genel/pilavlik-bulgur-kg/89"},{"sourceId":3,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/bulgur-pilavi/","title":"Bulgur Pilavı Besin Değerleri: Kaç Kalori? | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/bulgur-pilavi/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/bulgur-besin-degeri","title":"Bulgur Besin Değeri | Her Gün Daha FİT!","shownUrl":"https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/bulgur-besin-degeri"},{"sourceId":5,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/saban-pilavlik-bulgur-kac-kalori","title":"Saban Pilavlık Bulgur Kaç Kalori? - Saban... | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/saban-pilavlik-bulgur-kac-kalori"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"100 gr pilavlık bulgur kaç besin değeri?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/bulgur","text":"#Bulgur"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Bulgura alternatif tahıllar hangileridir?","url":"/search?text=Bulgur+yerine+hangi+tah%C4%B1llar+kullan%C4%B1labilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Bulgurun sağlık faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Bulgurun+sa%C4%9Fl%C4%B1k+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Bulgunun besin değerleri nasıl değişir?","url":"/search?text=Bulgurun+besin+de%C4%9Ferleri+nas%C4%B1l+de%C4%9Fi%C5%9Fir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=100+gr+pilavl%C4%B1k+bulgur+ka%C3%A7+besin+de%C4%9Feri%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7375124091754687465","reqid":"1754687495499357-1783016786787111013-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-5-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754687495499357-1783016786787111013-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-5-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g8ivw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"g8iv3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/bulgur-pilav%C4%B1%3fportionamount=100&portionid=5287049?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/bulgur-pilavi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/bulgur-pilavi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beta.diyetarkadasim.com/besin-kac-kalori/100-gram-bulgur-pilavi-20013?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/bulgur-pilavi%3fi=20013?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-bulgur-pilavi-kac-kalorili-3526008509","header":"100 gr bulgur pilavı Kaç Kalorili?","teaser":"100 gram bulgur pilavı yaklaşık 130-114 kalori içerir. 100 gram bulgur pilavının kalori değerleri: karbonhidrat: 18,19 g, %61; protein: 2,78 g, %11; yağ: 3,39 g, %5. Bazı özel türlerin 100 gram kalori değerleri: kinoalı bulgur pilavı: 154 kcal; nohutlu bulgur pilavı: 171 kcal; siyez bulgur pilavı: 181 kcal; yeşil mercimekli bulgur pilavı: 170 kcal. Kalori değerleri, pişirme yöntemlerine ve kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"#SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"#KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-ku%C3%A7uk-kase-105-gr-bulgur-pilav%C4%B1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/bulgur-pilavi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/bulgur-pilavi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kolayrezervasyon.com.tr/blog/bulgur-pilavi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uplifers.com/bulgur-pilavi-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kucuk-kase-bulgur-pilavi-kac-kaloridir-2668800948","header":"1 küçük kase bulgur pilavı kaç kaloridir?","teaser":"1 küçük kase bulgur pilavının kalorisi, tüketim miktarına göre değişiklik gösterir: 100 gram bulgur pilavı: Yaklaşık 130-149 kcal. 1 porsiyon (160 gram): 208-286 kcal. Bulgur pilavının kalorisi, yapımında kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"#KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/pilav","text":"#Pilav"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://m.haber7.com/diyet/haber/2710281-bulgur-mu-pirinc-mi-kilo-aldirir-bulgurun-ve-pirincin-faydalari-neler-pilav-yemek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yasemin.com/diyet/haber/2710281-bulgur-mu-pirinc-mi-kilo-aldirir-bulgurun-ve-pirincin-faydalari-diyet-pilav-tarifi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bulgur.gen.tr/bulgur-mu-daha-saglikli-pirinc-mi-kilo-aldirir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/bulgur-kilo-aldirir-mi-bulgur-pilavi-kilo-yapar-mi-42073317?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.formena.com/blog/diyette-bulgur-pilavi-mi-pirinc-pilavi-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/bulgur-mu-daha-cok-kilo-aldirir-pirinc-mi-464302183","header":"Bulgur mu daha çok kilo aldırır pirinç mi?","teaser":"Pirinç, bulgurdan daha fazla kilo aldırabilir. Bunun nedeni, beyaz pirincin karbonhidrat değerinin yüksek olması ve B vitamini, kalsiyum, fosfor, demir ve nişasta açısından zengin olmasıdır. Bulgur ise lif bakımından faydalıdır, bağırsakların hızlı çalışmasına yardımcı olur ve uzun süre tokluk sağlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"#Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/bulgur-pilav-ve-tavuk-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/kac-kalori/tavuklu-bulgur-pilavi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/bulgur-pilavi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/bulgur-pilavi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tavuklu-bulgur-pilavi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/10-kasik-tavuklu-bulgur-pilavi-kac-kaloridir-397282774","header":"10 kaşık tavuklu bulgur pilavı kaç kaloridir?","teaser":"10 kaşık tavuklu bulgur pilavının kalorisi hakkında bilgi bulunamadı. Ancak, 1 orta porsiyon (314 gram) tavuklu bulgur pilavı 444 kalori içerir. Bulgur pilavının kalorisi, tarifinde kullanılan malzemelerin çeşidine, miktarına ve porsiyonlama şekline göre değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"#SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"#KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/3-yemek-kasigi-bulgur-pilavi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/3-yemek-kasigi-bulgur-pilavi-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bulgur.gen.tr/3-kasik-bulgur-pilavi-kac-kalori-icerir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalori.web.tr/3-yemek-kasigi-bulgur-pilavi-kac-kalori.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/156109/3-yemek-kasigi-bulgur-pilavi-kac-kalori?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/3-yemek-kasigi-bulgur-pilavinda-kac-kalori-var-3575723437","header":"3 yemek kaşığı bulgur pilavında kaç kalori var?","teaser":"3 yemek kaşığı bulgur pilavının kalorisi, bulgur pilavının türüne ve porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişir. Sade bulgur pilavı: 1 çorba kaşığı (10 gr) bulgur pilavı yaklaşık 11 kalori içerir. 3 yemek kaşığı (30 gr) bulgur pilavı yaklaşık 34 kalori içerir. Sebzeli bulgur pilavı: 1 çorba kaşığı (15 gr) sebzeli bulgur pilavı yaklaşık 14 kalori içerir. 3 yemek kaşığı (45 gr) sebzeli bulgur pilavı yaklaşık 42 kalori içerir. Diğer türler: 3 yemek kaşığı tavuklu, nohutlu veya mercimekli bulgur pilavının kalorisi, ilgili tariflere göre yaklaşık 30-50 kalori arasında değişir. Daha kesin bir kalori değeri için, kullanılan malzemelerin miktarına ve pişirme yöntemine göre hesaplama yapılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"#SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/bulgur-%28pi%C5%9Fmi%C5%9F%29%3fportionid=62424&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/bulgur-pismis/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/bulgur-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beta.diyetarkadasim.com/besin-kac-kalori/100-gram-bulgur-kuru-20012%3fv=1.0.24?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/bulgur?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-bulgurda-kac-protein-var-3731929834","header":"100 gr bulgurda kaç protein var?","teaser":"100 gram bulgurda 11,0 gram protein bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/bulgur","text":"#Bulgur"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/bulgur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/bulgur-pismis/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-su-bardagi-200-ml-lik-bulgur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-su-bardagi-bulgur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/bulgur?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-su-bardagi-bulgur-kac-kaloridir-3079160374","header":"1 su bardağı bulgur kaç kaloridir?","teaser":"1 su bardağı (200 ml) bulgur, yaklaşık olarak 526 kalori içerir. Bulgurun kalorisi, türüne ve hazırlama yöntemine göre değişiklik gösterebilir: Esmer bulgur: 150 gramlık bir su bardağı esmer bulgurda 487 kalori bulunur. Haşlanmış bulgur: 142 gramlık bir su bardağında 118 kalori vardır. İnce bulgur: 165 gramlık bir su bardağı ince bulgurda 586 kalori bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"#KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/bulgur","text":"#Bulgur"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g8ivw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"g8iv4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g8ivw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"g8iv5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"g8ivw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}