• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    100 gr pilavlık bulgur kaç besin değeri?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • BesinDeğerleri
    • Bulgur

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    100 gram pilavlık bulgurun bazı besin değerleri:
    • Karbonhidrat: 74,2 g 34;
    • Protein: 12,6 g 34;
    • Yağ: 0,9 g 34;
    • Lif: 7,5 g 4;
    • Sodyum: 0 mg 4;
    • Potasyum: 0 mg 4;
    • Kalsiyum: 0 mg 4.
    Ayrıca, 100 gram bulgur pilavında yaklaşık 340 kcal bulunur 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fatsecret.com.tr
        1
      2. makbul.com
        2
      3. fitekran.com
        3
      4. hergundahafit.com
        4
      5. diyetkolik.com
        5

    • Bulgura alternatif tahıllar hangileridir?

    • Bulgurun sağlık faydaları nelerdir?

    • Bulgunun besin değerleri nasıl değişir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    100 gr bulgur pilavı Kaç Kalorili?

    100 gram bulgur pilavı yaklaşık 130-114 kalori içerir. 100 gram bulgur pilavının kalori değerleri: karbonhidrat: 18,19 g, %61; protein: 2,78 g, %11; yağ: 3,39 g, %5. Bazı özel türlerin 100 gram kalori değerleri: kinoalı bulgur pilavı: 154 kcal; nohutlu bulgur pilavı: 171 kcal; siyez bulgur pilavı: 181 kcal; yeşil mercimekli bulgur pilavı: 170 kcal. Kalori değerleri, pişirme yöntemlerine ve kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir.
    • Teknoloji
    • SağlıkveBeslenme
    • KaloriBilgisi
    • Gıda
    5 kaynak

    Bulgur mu daha çok kilo aldırır pirinç mi?

    Pirinç, bulgurdan daha fazla kilo aldırabilir. Bulgur, lif bakımından zengin olup tokluk süresini uzatır ve kan şekerini dengeleyerek ani acıkmaları önler. Ancak, diyette bulgur mu yoksa pirinç mi tüketilmesi gerektiği kişisel metabolizmaya ve diyetin genel yapısına bağlıdır. En doğru kararı vermek için bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Karbonhidrat
    • BesinDeğerleri
    5 kaynak

    10 kaşık tavuklu bulgur pilavı kaç kaloridir?

    10 kaşık tavuklu bulgur pilavının kalorisi hakkında bilgi bulunamadı. Ancak, 1 orta porsiyon (314 gram) tavuklu bulgur pilavı 444 kalori içerir. Bulgur pilavının kalorisi, tarifinde kullanılan malzemelerin çeşidine, miktarına ve porsiyonlama şekline göre değişiklik gösterebilir.
    • Teknoloji
    • SağlıkveBeslenme
    • KaloriBilgisi
    • YemekTarifleri
    5 kaynak

    100 gr bulgurda kaç protein var?

    100 gram bulgurda 11,0 gram protein bulunur.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Bulgur
    5 kaynak

    1 küçük kase bulgur pilavı kaç kaloridir?

    1 küçük kase bulgur pilavının kalorisi, tüketim miktarına göre değişiklik gösterir: 100 gram bulgur pilavı: Yaklaşık 130-149 kcal. 1 porsiyon (160 gram): 208-286 kcal. Bulgur pilavının kalorisi, yapımında kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişebilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • KaloriBilgisi
    • Pilav
    5 kaynak

    3 yemek kaşığı bulgur pilavında kaç kalori var?

    3 yemek kaşığı bulgur pilavının kalorisi, bulgur pilavının türüne ve porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişir. Sade bulgur pilavı: 1 çorba kaşığı (10 gr) bulgur pilavı yaklaşık 11 kalori içerir. 3 yemek kaşığı (30 gr) bulgur pilavı yaklaşık 34 kalori içerir. Sebzeli bulgur pilavı: 1 çorba kaşığı (15 gr) sebzeli bulgur pilavı yaklaşık 14 kalori içerir. 3 yemek kaşığı (45 gr) sebzeli bulgur pilavı yaklaşık 42 kalori içerir. Diğer türler: 3 yemek kaşığı tavuklu, nohutlu veya mercimekli bulgur pilavının kalorisi, ilgili tariflere göre yaklaşık 30-50 kalori arasında değişir. Daha kesin bir kalori değeri için, kullanılan malzemelerin miktarına ve pişirme yöntemine göre hesaplama yapılması önerilir.
    • Teknoloji
    • SağlıkveBeslenme
    • Kalori
    • YemekTarifleri
    5 kaynak

    1 su bardağı bulgur kaç kaloridir?

    1 su bardağı (200 ml) bulgur, yaklaşık olarak 526 kalori içerir. Bulgurun kalorisi, türüne ve hazırlama yöntemine göre değişiklik gösterebilir: Esmer bulgur: 150 gramlık bir su bardağı esmer bulgurda 487 kalori bulunur. Haşlanmış bulgur: 142 gramlık bir su bardağında 118 kalori vardır. İnce bulgur: 165 gramlık bir su bardağı ince bulgurda 586 kalori bulunur.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • KaloriBilgisi
    • Bulgur
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"2amr0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F100-gr-pilavlik-bulgur-kac-besin-degeri-1139846100%3Flr%3D213%26ncrnd%3D67756","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6083185091756529851","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756529992666638-17673360313943116387-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-214-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2amrw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"2amr1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2amrw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"2amr2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"100 gram pilavlık bulgurun bazı besin değerleri:\n\n* **Karbonhidrat**: 74,2 g [```3```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/saban-pilavlik-bulgur-kac-kalori)[```4```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/saban/pilavl%C4%B1k-bulgur/100%D0%B3);\n* **Protein**: 12,6 g [```3```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/saban-pilavlik-bulgur-kac-kalori)[```4```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/saban/pilavl%C4%B1k-bulgur/100%D0%B3);\n* **Yağ**: 0,9 g [```3```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/saban-pilavlik-bulgur-kac-kalori)[```4```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/saban/pilavl%C4%B1k-bulgur/100%D0%B3);\n* **Lif**: 7,5 g [```4```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/saban/pilavl%C4%B1k-bulgur/100%D0%B3);\n* **Sodyum**: 0 mg [```4```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/saban/pilavl%C4%B1k-bulgur/100%D0%B3);\n* **Potasyum**: 0 mg [```4```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/saban/pilavl%C4%B1k-bulgur/100%D0%B3);\n* **Kalsiyum**: 0 mg [```4```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/saban/pilavl%C4%B1k-bulgur/100%D0%B3).\n\nAyrıca, 100 gram bulgur pilavında yaklaşık 340 kcal bulunur [```4```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/saban/pilavl%C4%B1k-bulgur/100%D0%B3).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/t%C3%BCrkiye-tar%C4%B1m-kredi-kooperatifleri/pilavl%C4%B1k-bulgur/100g","title":"Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Pilavlık Bulgur Kalorisi ve...","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/t%C3%BCrkiye-tar%C4%B1m-kredi-kooperatifleri/pilavl%C4%B1k-bulgur/100g","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.makbul.com/urun/detay/genel/pilavlik-bulgur-kg/89","title":"Pilavlık Bulgur Kg, , Makbul - Fiyatı ile Makbul'de.","shownUrl":"https://www.makbul.com/urun/detay/genel/pilavlik-bulgur-kg/89","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/bulgur-pilavi/","title":"Bulgur Pilavı Besin Değerleri: Kaç Kalori? | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/bulgur-pilavi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/bulgur-besin-degeri","title":"Bulgur Besin Değeri | Her Gün Daha FİT!","shownUrl":"https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/bulgur-besin-degeri","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/saban-pilavlik-bulgur-kac-kalori","title":"Saban Pilavlık Bulgur Kaç Kalori? - Saban... | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/saban-pilavlik-bulgur-kac-kalori","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"100 gr pilavlık bulgur kaç besin değeri?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/bulgur","text":"Bulgur"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Bulgura alternatif tahıllar hangileridir?","url":"/search?text=Bulgur+yerine+hangi+tah%C4%B1llar+kullan%C4%B1labilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Bulgurun sağlık faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Bulgurun+sa%C4%9Fl%C4%B1k+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Bulgunun besin değerleri nasıl değişir?","url":"/search?text=Bulgurun+besin+de%C4%9Ferleri+nas%C4%B1l+de%C4%9Fi%C5%9Fir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=100+gr+pilavl%C4%B1k+bulgur+ka%C3%A7+besin+de%C4%9Feri%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6083185091756529851","reqid":"1756529992666638-17673360313943116387-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-214-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756529992666638-17673360313943116387-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-214-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2amrw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"2amr3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/bulgur-pilav%C4%B1%3fportionamount=100&portionid=5287049?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/bulgur-pilavi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/bulgur-pilavi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beta.diyetarkadasim.com/besin-kac-kalori/100-gram-bulgur-pilavi-20013?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/bulgur-pilavi%3fi=20013?size=16&stub=1"],"header":"100 gr bulgur pilavı Kaç Kalorili?","teaser":"100 gram bulgur pilavı yaklaşık 130-114 kalori içerir. 100 gram bulgur pilavının kalori değerleri: karbonhidrat: 18,19 g, %61; protein: 2,78 g, %11; yağ: 3,39 g, %5. Bazı özel türlerin 100 gram kalori değerleri: kinoalı bulgur pilavı: 154 kcal; nohutlu bulgur pilavı: 171 kcal; siyez bulgur pilavı: 181 kcal; yeşil mercimekli bulgur pilavı: 170 kcal. Kalori değerleri, pişirme yöntemlerine ve kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-bulgur-pilavi-kac-kalorili-3526008509","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://m.haber7.com/diyet/haber/2710281-bulgur-mu-pirinc-mi-kilo-aldirir-bulgurun-ve-pirincin-faydalari-neler-pilav-yemek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yasemin.com/diyet/haber/2710281-bulgur-mu-pirinc-mi-kilo-aldirir-bulgurun-ve-pirincin-faydalari-diyet-pilav-tarifi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bulgur.gen.tr/bulgur-mu-daha-saglikli-pirinc-mi-kilo-aldirir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/bulgur-kilo-aldirir-mi-bulgur-pilavi-kilo-yapar-mi-42073317?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.formena.com/blog/diyette-bulgur-pilavi-mi-pirinc-pilavi-mi?size=16&stub=1"],"header":"Bulgur mu daha çok kilo aldırır pirinç mi?","teaser":"Pirinç, bulgurdan daha fazla kilo aldırabilir. Bulgur, lif bakımından zengin olup tokluk süresini uzatır ve kan şekerini dengeleyerek ani acıkmaları önler. Ancak, diyette bulgur mu yoksa pirinç mi tüketilmesi gerektiği kişisel metabolizmaya ve diyetin genel yapısına bağlıdır. En doğru kararı vermek için bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/bulgur-mu-daha-cok-kilo-aldirir-pirinc-mi-464302183","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/bulgur-pilav-ve-tavuk-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/kac-kalori/tavuklu-bulgur-pilavi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/bulgur-pilavi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/bulgur-pilavi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tavuklu-bulgur-pilavi?size=16&stub=1"],"header":"10 kaşık tavuklu bulgur pilavı kaç kaloridir?","teaser":"10 kaşık tavuklu bulgur pilavının kalorisi hakkında bilgi bulunamadı. Ancak, 1 orta porsiyon (314 gram) tavuklu bulgur pilavı 444 kalori içerir. Bulgur pilavının kalorisi, tarifinde kullanılan malzemelerin çeşidine, miktarına ve porsiyonlama şekline göre değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/10-kasik-tavuklu-bulgur-pilavi-kac-kaloridir-397282774","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"YemekTarifleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/bulgur-%28pi%C5%9Fmi%C5%9F%29%3fportionid=62424&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/bulgur-pismis/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/bulgur-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beta.diyetarkadasim.com/besin-kac-kalori/100-gram-bulgur-kuru-20012%3fv=1.0.24?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/bulgur?size=16&stub=1"],"header":"100 gr bulgurda kaç protein var?","teaser":"100 gram bulgurda 11,0 gram protein bulunur.","href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-bulgurda-kac-protein-var-3731929834","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/bulgur","text":"Bulgur"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-ku%C3%A7uk-kase-105-gr-bulgur-pilav%C4%B1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/bulgur-pilavi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/bulgur-pilavi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kolayrezervasyon.com.tr/blog/bulgur-pilavi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uplifers.com/bulgur-pilavi-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"header":"1 küçük kase bulgur pilavı kaç kaloridir?","teaser":"1 küçük kase bulgur pilavının kalorisi, tüketim miktarına göre değişiklik gösterir: 100 gram bulgur pilavı: Yaklaşık 130-149 kcal. 1 porsiyon (160 gram): 208-286 kcal. Bulgur pilavının kalorisi, yapımında kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kucuk-kase-bulgur-pilavi-kac-kaloridir-2668800948","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/pilav","text":"Pilav"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/3-yemek-kasigi-bulgur-pilavi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/3-yemek-kasigi-bulgur-pilavi-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bulgur.gen.tr/3-kasik-bulgur-pilavi-kac-kalori-icerir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalori.web.tr/3-yemek-kasigi-bulgur-pilavi-kac-kalori.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/156109/3-yemek-kasigi-bulgur-pilavi-kac-kalori?size=16&stub=1"],"header":"3 yemek kaşığı bulgur pilavında kaç kalori var?","teaser":"3 yemek kaşığı bulgur pilavının kalorisi, bulgur pilavının türüne ve porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişir. Sade bulgur pilavı: 1 çorba kaşığı (10 gr) bulgur pilavı yaklaşık 11 kalori içerir. 3 yemek kaşığı (30 gr) bulgur pilavı yaklaşık 34 kalori içerir. Sebzeli bulgur pilavı: 1 çorba kaşığı (15 gr) sebzeli bulgur pilavı yaklaşık 14 kalori içerir. 3 yemek kaşığı (45 gr) sebzeli bulgur pilavı yaklaşık 42 kalori içerir. Diğer türler: 3 yemek kaşığı tavuklu, nohutlu veya mercimekli bulgur pilavının kalorisi, ilgili tariflere göre yaklaşık 30-50 kalori arasında değişir. Daha kesin bir kalori değeri için, kullanılan malzemelerin miktarına ve pişirme yöntemine göre hesaplama yapılması önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/3-yemek-kasigi-bulgur-pilavinda-kac-kalori-var-3575723437","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"YemekTarifleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/bulgur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/bulgur-pismis/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-su-bardagi-200-ml-lik-bulgur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-su-bardagi-bulgur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/bulgur?size=16&stub=1"],"header":"1 su bardağı bulgur kaç kaloridir?","teaser":"1 su bardağı (200 ml) bulgur, yaklaşık olarak 526 kalori içerir. Bulgurun kalorisi, türüne ve hazırlama yöntemine göre değişiklik gösterebilir: Esmer bulgur: 150 gramlık bir su bardağı esmer bulgurda 487 kalori bulunur. Haşlanmış bulgur: 142 gramlık bir su bardağında 118 kalori vardır. İnce bulgur: 165 gramlık bir su bardağı ince bulgurda 586 kalori bulunur.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-su-bardagi-bulgur-kac-kaloridir-3079160374","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/bulgur","text":"Bulgur"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2amrw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"2amr4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2amrw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"2amr5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2amrw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}