• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Fıstık ezmeli wasa kaç kalori?

    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Gıda

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    A close-up of a crispy Wasa cracker generously spread with creamy pistachio paste, resting on a rustic wooden table with a few whole pistachios scattered beside it.
    Fıstık ezmeli wasanın kaç kalori olduğuna dair bir bilgi bulunamamıştır. Ancak, 1 dilim (10 gram) wasanın yaklaşık 35 kalori olduğu bilinmektedir 124.
    Fıstık ezmesinin kalori değeri ise 1 yemek kaşığı (yaklaşık 95 gram) için ortalama 95 kcal'dir 3.
    Kalori değerleri, farklı marka ve ürünlere göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. diyeted.wordpress.com
        1
      2. nefisyemektarifleri.com
        2
      3. haberturk.com
        3
      4. fitekran.com
        4
      5. diyetlistesi.blog
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 Tatlı Kaşığı Fıstık Ezmesi Kaç Kaloridir?

    1 tatlı kaşığı (6 gram) fıstık ezmesi 35 kalori içerir. 100 gram fıstık ezmesinde ise 589 kalori bulunmaktadır.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Beslenme
    5 kaynak

    1 yemek kaşığı fıstık ezmesi kaç besin değeri?

    1 yemek kaşığı fıstık ezmesi (yaklaşık 6 gram) aşağıdaki besin değerlerini içerir: Kalori: 35 kcal. Karbonhidrat: 1.29 g. Protein: 1.44 g. Yağ: 3 g. Lif: 0.48 g. Sodyum: 29.16 mg. Potasyum: 44.7 mg. Kalsiyum: 2.7 mg. Demir: 0.11 mg. Bu değerler, fıstık ezmesinin türüne ve markasına göre değişiklik gösterebilir.
    • Teknoloji
    • SağlıkveBeslenme
    • BesinDeğerleri
    • FıstıkEzmesi
    5 kaynak

    Fellas %100 fıstık ezmesi diyette yenir mi?

    Fellas %100 fıstık ezmesi, diyette dikkatli tüketildiğinde yenebilir. Fıstık ezmesi, yüksek kalori ve proteine sahip olsa da sağlıklı yağlar, lif, vitamin ve mineraller içerir. Ancak, fıstık ezmesinin yüksek kalori içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Diyette fıstık ezmesi tüketmeden önce bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • FıstıkEzmesi
    5 kaynak

    Fit nut fıstık ezmesi diyette yenir mi?

    Fit Nut şekersiz çikolatalı fıstık ezmesi, diyette ölçülü tüketilebilir. Fıstık ezmesi, sağlıklı yağlar, protein ve lif açısından zengin bir besindir ve uzun süre tok tutma özelliğine sahiptir. Diyet sürecinde, günlük alınan toplam kalori miktarını aşmamak ve etiketini okuyarak doğal olanları tercih etmek önemlidir.
    • Diyet
    • SağlıklıBeslenme
    • FıstıkEzmesi
    • Kalori
    5 kaynak

    Diyette 1 kaşık fıstık ezmesi yenir mi?

    Diyette 1 kaşık fıstık ezmesi yenebilir, ancak porsiyon kontrolü önemlidir. Bir yemek kaşığı (yaklaşık 15 gram) fıstık ezmesi, ortalama 90-100 kalori içerir. Doğal ve şekersiz fıstık ezmesi tercih edilmelidir.
    • Diyet
    • Sağlık
    • Kalori
    • Beslenme
    5 kaynak

    Diyette fıstık ezmeli Wasa yenir mi?

    Evet, diyette fıstık ezmeli Wasa yenebilir. Wasa, düşük kalori ve yüksek lif içeriği ile diyet yapanlar için uygun bir seçenektir. Ancak, porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir; aşırı tüketim kalori alımını artırabilir.
    • Diyet
    • Beslenme
    • SağlıklıYaşam
    • Gıda
    5 kaynak

    1 paket fıstık ezmeli buğday patlagi kaç kalori?

    1 paket fıstık ezmeli buğday patlağının kaç kalori olduğuna dair bilgi bulunamadı. Ancak, 100 gram fıstık ezmesi yaklaşık 589 kalori içerir. Buğday patlağının kalori değeri ise 1 porsiyon (136 gram) için yaklaşık 136 kaloridir. Kalori değerleri, ürünün markasına ve içeriğine göre değişiklik gösterebilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Gıda
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"t9m0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Ffistik-ezmeli-wasa-kac-kalori-25912433%3Flr%3D213%26ncrnd%3D20244","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5584841081759911332","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1759911336240386-14466643492865331677-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-91-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"t9mw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"t9m1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"t9mw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"t9m2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Fıstık ezmeli wasanın kaç kalori olduğuna dair bir bilgi bulunamamıştır. Ancak, 1 dilim (10 gram) wasanın yaklaşık 35 kalori olduğu bilinmektedir [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/wasa-original)[```2```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-dilim-wasa-original)[```4```](https://gozdeyemekler.com/wasa-kac-kalori/).\n\nFıstık ezmesinin kalori değeri ise 1 yemek kaşığı (yaklaşık 95 gram) için ortalama 95 kcal'dir [```3```](https://www.macfit.com/blog/beslenme/fistik-ezmesine-dair-her-sey).\n\nKalori değerleri, farklı marka ve ürünlere göre değişiklik gösterebilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://diyeted.wordpress.com/2016/10/12/23/","title":"Lezzetli Wasalar– Diyet-Ed","shownUrl":"https://diyeted.wordpress.com/2016/10/12/23/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/fistik-ezmesi-kalori-degeri-faydalari-ve-yapilisi/","title":"Fıstık Ezmesi Kalori ve Besin Değeri... - Nefis Yemek Tarifleri","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/fistik-ezmesi-kalori-degeri-faydalari-ve-yapilisi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.haberturk.com/kac-kalori/fistik-ezmesi-light-besin-degeri","title":"Habertürk: Fıstık Ezmesi (Light) Kaç Kalori? Fıstık Ezmesi...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/kac-kalori/fistik-ezmesi-light-besin-degeri","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/fistik-ezmesi/","title":"Fıstık Ezmesi Besin Değerleri: Kaç Kalori?","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/fistik-ezmesi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://diyetlistesi.blog/fistik-ezmesi-kilo-aldirir-mi/","title":"Fıstık Ezmesi Kilo Aldırır Mı? | DiyetListesi","shownUrl":"https://diyetlistesi.blog/fistik-ezmesi-kilo-aldirir-mi/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Fıstık ezmeli wasa kaç kalori?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=F%C4%B1st%C4%B1k+ezmeli+wasa+ka%C3%A7+kalori%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"imageThumbProps":{"alt":"A close-up of a crispy Wasa cracker generously spread with creamy pistachio paste, resting on a rustic wooden table with a few whole pistachios scattered beside it.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-tpELtZrIvEk2w00KaFYc/orig"},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5584841081759911332","reqid":"1759911336240386-14466643492865331677-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-91-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1759911336240386-14466643492865331677-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-91-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"t9mw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"t9m3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/fistik-ezmesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/fistik-ezmesi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/fistik-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/fistik-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/1-tatli-kasigi-fistik-ezmesi-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"header":"1 Tatlı Kaşığı Fıstık Ezmesi Kaç Kaloridir?","teaser":"1 tatlı kaşığı (6 gram) fıstık ezmesi 35 kalori içerir. 100 gram fıstık ezmesinde ise 589 kalori bulunmaktadır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tatli-kasigi-fistik-ezmesi-kac-kaloridir-1673241810","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}],"imageThumbProps":{"alt":"A small, golden spoon filled with creamy peanut butter resting on a rustic wooden table beside a small bowl of whole peanuts, evoking warmth and simplicity.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-Pt8F0Fl0KVw3DguoTnMF/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/f%C4%B1st%C4%B1k-ezmesi%3fportionid=9956&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/fistik-ezmesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/fistik-ezmesi-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/fistik-ezmesi-besin-degeri-fistik-ezmesi-kac-kalori-2109969?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.biofresh.com.tr/blog/fistik-ezmesi-kalori-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1"],"header":"1 yemek kaşığı fıstık ezmesi kaç besin değeri?","teaser":"1 yemek kaşığı fıstık ezmesi (yaklaşık 6 gram) aşağıdaki besin değerlerini içerir: Kalori: 35 kcal. Karbonhidrat: 1.29 g. Protein: 1.44 g. Yağ: 3 g. Lif: 0.48 g. Sodyum: 29.16 mg. Potasyum: 44.7 mg. Kalsiyum: 2.7 mg. Demir: 0.11 mg. Bu değerler, fıstık ezmesinin türüne ve markasına göre değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-yemek-kasigi-fistik-ezmesi-kac-besin-degeri-2005500001","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/fistikezmesi","text":"FıstıkEzmesi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fellasfoods.com.tr/fistik-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fellasfoods.com.tr/blog/icerik/fistik-ezmesi-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.blog/fistik-ezmesi-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/fistik-ezmesi-kac-kaloridir-ve-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-fistik-ezmesi-yenir-mi-diyette-fistik-ezmesi-yemek-kilo-aldirir-mi-3772705?size=16&stub=1"],"header":"Fellas %100 fıstık ezmesi diyette yenir mi?","teaser":"Fellas %100 fıstık ezmesi, diyette dikkatli tüketildiğinde yenebilir. Fıstık ezmesi, yüksek kalori ve proteine sahip olsa da sağlıklı yağlar, lif, vitamin ve mineraller içerir. Ancak, fıstık ezmesinin yüksek kalori içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Diyette fıstık ezmesi tüketmeden önce bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/fellas-100-fistik-ezmesi-diyette-yenir-mi-1255534889","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/fistikezmesi","text":"FıstıkEzmesi"}],"imageThumbProps":{"alt":"A Turkish man in a kitchen carefully measuring a spoonful of smooth peanut butter from a jar, with a bowl of fresh fruit and a glass of water nearby, looking thoughtful yet satisfied.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16270576/picture-bSDZM980x5lLNyJkhUJK/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/fistik-ezmesi-kac-kaloridir-ve-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-fistik-ezmesi-yenir-mi-diyette-fistik-ezmesi-yemek-kilo-aldirir-mi-3772705?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/fistik-ezmesi-kalori-degeri-faydalari-ve-yapilisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/fistik-ezmesi-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.picusfood.com/blog/icerik/fistik-ezmesi-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1"],"header":"Fit nut fıstık ezmesi diyette yenir mi?","teaser":"Fit Nut şekersiz çikolatalı fıstık ezmesi, diyette ölçülü tüketilebilir. Fıstık ezmesi, sağlıklı yağlar, protein ve lif açısından zengin bir besindir ve uzun süre tok tutma özelliğine sahiptir. Diyet sürecinde, günlük alınan toplam kalori miktarını aşmamak ve etiketini okuyarak doğal olanları tercih etmek önemlidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/fit-nut-fistik-ezmesi-diyette-yenir-mi-3221518146","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/sagliklibeslenme","text":"SağlıklıBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/fistikezmesi","text":"FıstıkEzmesi"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}],"imageThumbProps":{"alt":"A small glass jar of smooth, chocolate-flavored peanut butter sits on a wooden table beside a measuring spoon and fresh fruits, with warm sunlight streaming through a window in a cozy Turkish kitchen.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-VztWEGvp2YyUBIXigpd2/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/fistik-ezmesi-kac-kaloridir-ve-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/fistik-ezmesi-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mistikfistik.com/blog/fistik-ezmesinin-besin-degeri-ve-sagliga-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-tatli-kasigi-fistik-ezmesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/fistik-ezmesine-dair-her-sey?size=16&stub=1"],"header":"Diyette 1 kaşık fıstık ezmesi yenir mi?","teaser":"Diyette 1 kaşık fıstık ezmesi yenebilir, ancak porsiyon kontrolü önemlidir. Bir yemek kaşığı (yaklaşık 15 gram) fıstık ezmesi, ortalama 90-100 kalori içerir. Doğal ve şekersiz fıstık ezmesi tercih edilmelidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-kasik-fistik-ezmesi-yenir-mi-1834617822","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}],"imageThumbProps":{"alt":"A wooden spoon scooping creamy peanut butter from a small glass jar, with a Turkish breakfast spread of olives, tomatoes, and whole-grain bread in the background, conveying mindful portion control and healthy choices.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-QetXMiUOejrJmQOIIKzZ/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/fistik-ezmesi-kac-kaloridir-ve-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kiloverme.net/diyette-wasa-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.vip/diyet-fistik-ezmesi-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/fistik-ezmesi-kalori-degeri-faydalari-ve-yapilisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/kilo-verme/wasa-ile-zayiflama/?size=16&stub=1"],"header":"Diyette fıstık ezmeli Wasa yenir mi?","teaser":"Evet, diyette fıstık ezmeli Wasa yenebilir. Wasa, düşük kalori ve yüksek lif içeriği ile diyet yapanlar için uygun bir seçenektir. Ancak, porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir; aşırı tüketim kalori alımını artırabilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-fistik-ezmeli-wasa-yenir-mi-2902397739","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"SağlıklıYaşam"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"}],"imageThumbProps":{"alt":"A Turkish woman in a cozy kitchen carefully spreads a thin layer of peanut butter on a crisp Wasa cracker, with a small portion of fresh fruit and nuts arranged neatly beside it on a wooden tray.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-w97FcT169pIOpLkNNlOt/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/form-cok-tahilli-bugday-patlagi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kaloritakip.com.tr/eti-form-cok-tahilli-bugday-patlagi-kalori-degeri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-bugday-patlaklari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/form-cok-tahilli-bugday-patlagi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/1-bugday-patlagi-kac-kalori?size=16&stub=1"],"header":"1 paket fıstık ezmeli buğday patlagi kaç kalori?","teaser":"1 paket fıstık ezmeli buğday patlağının kaç kalori olduğuna dair bilgi bulunamadı. Ancak, 100 gram fıstık ezmesi yaklaşık 589 kalori içerir. Buğday patlağının kalori değeri ise 1 porsiyon (136 gram) için yaklaşık 136 kaloridir. Kalori değerleri, ürünün markasına ve içeriğine göre değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-paket-fistik-ezmeli-bugday-patlagi-kac-kalori-1049186788","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"t9mw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"t9m4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"t9mw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"t9m5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"t9mw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}