Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Tatlı biberin bazı faydaları:
- C vitamini deposu: Günlük C vitamini ihtiyacının %200'ünü karşılayacak besin değerlerine sahiptir 13.
- Antioksidan içeriği: A ve C vitaminlerinin kombine etkisi büyük bir antioksidan kapasitesi oluşturur 1.
- Göz sağlığını destekler: A vitamini içerir, bu da özellikle gece körlüğünü önlemeye yardımcı olur 13.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir: Yüksek C vitamini sayesinde enfeksiyonlarla mücadeleye destek olur 25.
- Metabolizmayı hızlandırır: Kalorisi düşük olup, metabolizmayı artırıcı etkisi vardır 12.
- Anemiyi önleyebilir: İyi bir demir kaynağı olması ve C vitamini içermesiyle demir emilimini artırarak anemi riskini azaltabilir 13.
- Sindirim sistemine yardımcı olur: Lif açısından zengindir, kolon sağlığını korumaya yardımcı olur 13.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: