• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Pirinç kan şekerini yükseltir mi?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • KanŞekeri
    • Pirinç

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, pirinç kan şekerini yükseltebilir 123.
    Beyaz pirinç, rafine tahıl olması sebebiyle kepek ve tohum tabaklarından arındırılmıştır 2. Bu sebeple yüksek glisemik indekse sahiptir 2. Beyaz pirinç tüketildiğinde hızlı bir şekilde sindirilerek, kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltir 2.
    Ancak, kepekli pirinç her ne kadar avantajlı gözükse de tek seferde, aşırı miktarlarda tüketiminin de kan şekerinde ani yükselmelere sebep olabileceği unutulmamalıdır 2.
    Beslenme konusunda bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. hurriyet.com.tr
        1
      2. ntv.com.tr
        2
      3. donifit.com
        3
      4. medicana.com.tr
        4
      5. dilarakocak.com.tr
        5

    • Kepekli pirinç neden daha sağlıklıdır?

    • Hangi tahıllar kan şekerini dengeler?

    • Bulgurun glisemik indeksi nedir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Basmati pirinci şeker hastaları yiyebilir mi?

    Basmati pirinci, düşük glisemik indeksi sayesinde şeker hastaları için beyaz pirince göre daha iyi bir seçenektir. Özellikle esmer basmati türü, kan şekeri üzerinde daha dengeli bir etki yaratır ve insülin salınımını kontrol altında tutar. Herhangi bir sağlık probleminiz varsa veya ilaç kullanıyorsanız, basmati pirinç tüketmeden önce doktorunuza danışmanız önemlidir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • ŞekerHastalığı
    5 kaynak

    Hangi pilav şekeri yükseltmez?

    Siyah pirinç ve basmati pirinci, şekeri yükseltmeyen pilav türleri olarak önerilmektedir. Ayrıca, bulgur pilavı da lif açısından zengin olması ve kan şekerini yavaş yükseltmesi nedeniyle diyabet hastaları için daha güvenli bir seçenektir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Pirinç
    • Pilav
    • KanŞekeri
    5 kaynak

    Hızlı yemek yemek kan şekerini yükseltir mi?

    Evet, hızlı yemek yemek kan şekerini yükseltebilir. Hızlı yemek yendiğinde, besinler ağızda yeterince parçalanmadığı için mide daha fazla çalışmak zorunda kalır ve sindirim süreci hızlanır. Ayrıca, hızlı yemek yemek, kişinin porsiyon kontrolü yapmasını zorlaştırır ve fazla kalori alınmasına neden olabilir. Kan şekeri kontrolü için yemekleri yavaş yemek ve lif açısından zengin besinleri tercih etmek önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • KanŞekeri
    • Metabolizma
    5 kaynak
    A small bowl of fluffy white rice sits on a wooden table in a Turkish kitchen, with a spoon resting beside it, conveying simplicity and naturalness.

    Pirinçte şeker oranı yüksek mi?

    Pirinç, doğal olarak düşük şeker içeriğine sahiptir. Beyaz pirinç: Şeker oranı %0,1 ile %0,5 arasında değişir. Basmati ve yasemin pirinci: Şeker oranı sıfıra yakındır. Siyah ve kahverengi pirinç: Lif ve antioksidan içerikleri yüksektir, şeker oranları düşüktür. Bu nedenle, pirinç genellikle yüksek şeker içeren bir besin olarak kabul edilmez. Ancak, diyabet hastalarının pirinç tüketimini kontrol etmeleri önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Karbonhidratlar
    • Pirinç
    5 kaynak

    Karacadağ pirinci şeker hastaları yiyebilir mi?

    Evet, Karacadağ pirinci şeker hastaları tarafından tüketilebilir. Karacadağ pirincinin şeker ve nişasta oranı düşüktür, bu nedenle diyabet hastaları için uygun bir besin kaynağıdır.
    • Sağlık
    • Diyet
    • ŞekerHastalığı
    5 kaynak

    Hangi sebzeler kan şekerini yükseltir?

    Nişasta içeriği yüksek bazı sebzeler kan şekerini yükseltebilir: Patates; Kırmızı pancar; Havuç. Bu sebzeler, yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerinde ani yükselişlere yol açabilir. Kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmak için, glisemik indeksi düşük sebzelerin (ıspanak, brokoli, kabak, patlıcan) tercih edilmesi önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • KanŞekeri
    • Sebzeler
    5 kaynak

    En az şeker içeren pirinç hangisi?

    En az şeker içeren pirinç türü siyah pirinçtir. Siyah pirinç, beyaz pirince kıyasla daha düşük oranda şeker içerir ve aynı zamanda yüksek antioksidan kapasitesine sahiptir.
    • Gıda
    • Sağlık
    • Pirinç
    • Şeker
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"ibjc0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fpirinc-kan-sekerini-yukseltir-mi-4081280531%3Flr%3D213%26ncrnd%3D79756","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6146049961756591789","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756591897105469-6620683579896203074-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-165-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ibjcw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"ibjc1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ibjcw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"ibjc2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, pirinç kan şekerini yükseltebilir** [```1```](https://www.medicana.com.tr/sekeri-en-cok-yukselten-besinler-sekeri-yuksek-olanlar-ne-yememeli/blog/22736)[```2```](https://berkayturkkan.com/pirinc-cesitleri-ve-diyabet)[```3```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/seker-diyabet-hastalari-ne-yemeli/).\n\nBeyaz pirinç, rafine tahıl olması sebebiyle kepek ve tohum tabaklarından arındırılmıştır [```2```](https://berkayturkkan.com/pirinc-cesitleri-ve-diyabet). Bu sebeple yüksek glisemik indekse sahiptir [```2```](https://berkayturkkan.com/pirinc-cesitleri-ve-diyabet). Beyaz pirinç tüketildiğinde hızlı bir şekilde sindirilerek, kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltir [```2```](https://berkayturkkan.com/pirinc-cesitleri-ve-diyabet).\n\nAncak, kepekli pirinç her ne kadar avantajlı gözükse de tek seferde, aşırı miktarlarda tüketiminin de kan şekerinde ani yükselmelere sebep olabileceği unutulmamalıdır [```2```](https://berkayturkkan.com/pirinc-cesitleri-ve-diyabet).\n\nBeslenme konusunda bir uzmana danışılması önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/sekeri-yukselten-bu-gidalardan-uzak-durun-40460529","title":"Hürriyet: Şekeri Yükselten Gıdalar","shownUrl":"https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/sekeri-yukselten-bu-gidalardan-uzak-durun-40460529","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.ntv.com.tr/galeri/n-life/saglikli-yasam/cabuk-aciktiran-5-besin-kan-sekerini-hizla-yukseltiyor,EjgTEgdyiEqkLgc_fsxczA","title":"Çabuk Acıktıran 5 Besin: Kan Şekerini Hızla Yükseltiyor | N-Life","shownUrl":"https://www.ntv.com.tr/galeri/n-life/saglikli-yasam/cabuk-aciktiran-5-besin-kan-sekerini-hizla-yukseltiyor,EjgTEgdyiEqkLgc_fsxczA","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://donifit.com/kan-sekerini-hizla-yukselten-besinler/","title":"Kan Şekerini Hızla Yükselten Besinler - Donifit","shownUrl":"https://donifit.com/kan-sekerini-hizla-yukselten-besinler/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.medicana.com.tr/sekeri-en-cok-yukselten-besinler-sekeri-yuksek-olanlar-ne-yememeli/blog/22736","title":"Şekeri En Çok Yükselten Besinler! - Medicana Sağlık Grubu","shownUrl":"https://www.medicana.com.tr/sekeri-en-cok-yukselten-besinler-sekeri-yuksek-olanlar-ne-yememeli/blog/22736","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.dilarakocak.com.tr/kan-sekerini-ziplatan-besinler/","title":"Kan Şekerini ‘Zıplatan’ Besinler – Dilara Koçak","shownUrl":"https://www.dilarakocak.com.tr/kan-sekerini-ziplatan-besinler/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Pirinç kan şekerini yükseltir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"KanŞekeri"},{"href":"/yacevap/t/pirinc","text":"Pirinç"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kepekli pirinç neden daha sağlıklıdır?","url":"/search?text=Kepekli+pirin%C3%A7+neden+daha+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1d%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Hangi tahıllar kan şekerini dengeler?","url":"/search?text=Kan+%C5%9Fekerini+dengeleyen+tah%C4%B1llar&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Bulgurun glisemik indeksi nedir?","url":"/search?text=Bulgurun+glisemik+indeksi&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Pirin%C3%A7+kan+%C5%9Fekerini+y%C3%BCkseltir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6146049961756591789","reqid":"1756591897105469-6620683579896203074-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-165-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756591897105469-6620683579896203074-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-165-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ibjcw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"ibjc3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/basmati-pirinc-nedir-basmati-pirinc-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kovadapilav.com/basmati-pirinc-nedir-faydalari-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaleninsesi.com/haber/16292621/basmati-pirinci-faydalari-nelerdir-diyette-basmati-pirinci-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.zencefilgiller.com/basmati-pirinci-besin-degeri-ve-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/basmati-pirinc-faydalari/hg-4433?size=16&stub=1"],"header":"Basmati pirinci şeker hastaları yiyebilir mi?","teaser":"Basmati pirinci, düşük glisemik indeksi sayesinde şeker hastaları için beyaz pirince göre daha iyi bir seçenektir. Özellikle esmer basmati türü, kan şekeri üzerinde daha dengeli bir etki yaratır ve insülin salınımını kontrol altında tutar. Herhangi bir sağlık probleminiz varsa veya ilaç kullanıyorsanız, basmati pirinç tüketmeden önce doktorunuza danışmanız önemlidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/basmati-pirinci-seker-hastalari-yiyebilir-mi-1484347261","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/sekerhastaligi","text":"ŞekerHastalığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/seker-hastalari-nasil-beslenmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/hangi-pirinc-sekeri-yukseltmez?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/pirinc-mi-yoksa-bulgur-pilavi-mi-en-saglikli-olani/haber-1553682?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/109653/hangi-pirinc-sekeri-yukseltmez?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/sekeri-yukselten-bu-gidalardan-uzak-durun-40460529?size=16&stub=1"],"header":"Hangi pilav şekeri yükseltmez?","teaser":"Siyah pirinç ve basmati pirinci, şekeri yükseltmeyen pilav türleri olarak önerilmektedir. Ayrıca, bulgur pilavı da lif açısından zengin olması ve kan şekerini yavaş yükseltmesi nedeniyle diyabet hastaları için daha güvenli bir seçenektir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-pilav-sekeri-yukseltmez-396504463","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/pirinc","text":"Pirinç"},{"href":"/yacevap/t/pilav","text":"Pilav"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"KanŞekeri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/kan-sekeri-degeri-ne-olmali/hg-2714?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/sekeri-en-cok-yukselten-besinler-sekeri-yuksek-olanlar-ne-yememeli/blog/22736?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dytiremcevik.com/aclik-ve-tokluk-kan-sekeri-kac-olmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/kan-sekerini-yukseltmeden-karbonhidrat-yemek-mumkun-mu-dunyaca-unlu-uzman-bunu-yapmanin-6-sirrini-anlatti-yapbozun-parcalarini-yavas-yavas-yerlerine-oturtmaya-basliyoruz-42543005?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://som.international/blog/hizli-yemek-yemenin-zararlari?size=16&stub=1"],"header":"Hızlı yemek yemek kan şekerini yükseltir mi?","teaser":"Evet, hızlı yemek yemek kan şekerini yükseltebilir. Hızlı yemek yendiğinde, besinler ağızda yeterince parçalanmadığı için mide daha fazla çalışmak zorunda kalır ve sindirim süreci hızlanır. Ayrıca, hızlı yemek yemek, kişinin porsiyon kontrolü yapmasını zorlaştırır ve fazla kalori alınmasına neden olabilir. Kan şekeri kontrolü için yemekleri yavaş yemek ve lif açısından zengin besinleri tercih etmek önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/hizli-yemek-yemek-kan-sekerini-yukseltir-mi-1903758060","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"KanŞekeri"},{"href":"/yacevap/t/metabolizma","text":"Metabolizma"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aysetolga.com/pirincte-hangi-besin-degerleri-bulunur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/sekeri-en-cok-yukselten-besinler-sekeri-yuksek-olanlar-ne-yememeli/blog/22736?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pirinc.gen.tr/pirincteki-seker-orani-nedir-ve-nasil-olculur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitbull.com/pirinc-karbonhidrat-degeri-ne-kadardir.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/pirinc-de-seker-var-m?size=16&stub=1"],"header":"Pirinçte şeker oranı yüksek mi?","teaser":"Pirinç, doğal olarak düşük şeker içeriğine sahiptir. Beyaz pirinç: Şeker oranı %0,1 ile %0,5 arasında değişir. Basmati ve yasemin pirinci: Şeker oranı sıfıra yakındır. Siyah ve kahverengi pirinç: Lif ve antioksidan içerikleri yüksektir, şeker oranları düşüktür. Bu nedenle, pirinç genellikle yüksek şeker içeren bir besin olarak kabul edilmez. Ancak, diyabet hastalarının pirinç tüketimini kontrol etmeleri önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/pirincte-seker-orani-yuksek-mi-2127909079","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"Karbonhidratlar"},{"href":"/yacevap/t/pirinc","text":"Pirinç"}],"imageThumbProps":{"alt":"A small bowl of fluffy white rice sits on a wooden table in a Turkish kitchen, with a spoon resting beside it, conveying simplicity and naturalness.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16270576/picture-SsieT4mvGMsPb1sS7Zvq/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.instagram.com/p/CmMY5kmsCXN/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aksam.com.tr/guncel/karacadag-pirincinin-hasadi-basladi/haber-1507447?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/ekonomi/seker-hastalarinin-da-yiyebildigi-karacadag-pirinci-uretimine-destek-2946805?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.guneydoguekspres.com/diyarbakirin-incisi-hangi-urun?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bilgihome.com.tr/karacadag-pirinci-glisemik-indeksi?size=16&stub=1"],"header":"Karacadağ pirinci şeker hastaları yiyebilir mi?","teaser":"Evet, Karacadağ pirinci şeker hastaları tarafından tüketilebilir. Karacadağ pirincinin şeker ve nişasta oranı düşüktür, bu nedenle diyabet hastaları için uygun bir besin kaynağıdır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/karacadag-pirinci-seker-hastalari-yiyebilir-mi-1050188542","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/sekerhastaligi","text":"ŞekerHastalığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/kan-sekerini-aninda-yukseltiyor-bu-besini-yemeden-once-iki-kere-dusunun-1669894201?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/seker-hastalari-nasil-beslenmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://okuldadiyabet.meb.gov.tr/beslenmede-nelere-dikkat-edilmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.freestyle.abbott/tr-tr/kesfet/blog/sekeri-yukselten-yiyecekler.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ortadoguhastaneleri.com.tr/kan-sekerini-dogru-yonetmek-beslenme-ve-yasam-tarzi-ipuclari/?size=16&stub=1"],"header":"Hangi sebzeler kan şekerini yükseltir?","teaser":"Nişasta içeriği yüksek bazı sebzeler kan şekerini yükseltebilir: Patates; Kırmızı pancar; Havuç. Bu sebzeler, yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerinde ani yükselişlere yol açabilir. Kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmak için, glisemik indeksi düşük sebzelerin (ıspanak, brokoli, kabak, patlıcan) tercih edilmesi önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/hangi-sebzeler-kan-sekerini-yukseltir-3651874574","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"KanŞekeri"},{"href":"/yacevap/t/sebzeler","text":"Sebzeler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gurmeakademi.com/blog/pirinc-cesitleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/en-az-seker-hangi-pirincte-var?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.unileverfoodsolutions.com.tr/konsept-uygulamalarimiz/puf-noktalari/pirinc-cesitleri.html%3fv=1.0.24?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/242111/seker-orani-en-dusuk-pirinc-hangisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/seker-olmayan-pirinc-hangisi?size=16&stub=1"],"header":"En az şeker içeren pirinç hangisi?","teaser":"En az şeker içeren pirinç türü siyah pirinçtir. Siyah pirinç, beyaz pirince kıyasla daha düşük oranda şeker içerir ve aynı zamanda yüksek antioksidan kapasitesine sahiptir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/en-az-seker-iceren-pirinc-hangisi-2793823414","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/pirinc","text":"Pirinç"},{"href":"/yacevap/t/seker","text":"Şeker"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ibjcw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"ibjc4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ibjcw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"ibjc5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ibjcw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}