Buradasın
Mor renkli meyve ve sebzelerin faydaları nelerdir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Mor renkli meyve ve sebzelerin bazı faydaları:
- Bağışıklık sistemini güçlendirir 14. C vitamini ve diğer mineraller sayesinde hastalıklara karşı direnci artırır 14.
- Kalp sağlığını destekler 145. Kan basıncını düşürebilir, kan damarlarını genişletebilir ve kolesterol seviyelerini düzenleyebilir 45.
- Göz sağlığını korur 35. Lutein ve zeaksantin gibi bileşenler, yaşa bağlı makula dejenerasyonu riskini azaltır 5.
- Antioksidan etkisi vardır 35. Serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını azaltır ve yaşlanma sürecini yavaşlatır 5.
- Sindirim sistemine faydalıdır 35. Lif açısından zengin olmaları, sindirim sistemi sağlığını destekler ve kabızlık gibi sorunları önler 5.
- Kanserle mücadelede etkilidir 34. Antosiyaninler, kanser hücrelerinin büyümesini engelleme potansiyeline sahiptir 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: