• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Lumbal ekstansör kaslar nelerdir?

    • #Sağlık
    • #Anatomı
    • #Kaslar

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Lumbal ekstansör kaslar, bel bölgesinde bulunan ve omurgayı geriye doğru eğme hareketinden sorumlu olan kaslardır 1. Bu kaslar şunlardır:
    1. Erector spinae kasları: Omurganın her iki yanında uzanan ve en büyük lumbal ekstansör kas grubudur 14.
    2. Quadratus lumborum kası: Belin yan kısımlarında bulunur ve omurgayı yanlara doğru bükme hareketinden sorumludur 14.
    3. Multifidus kasları: Omurganın her bir omurunun arka kısmında yer alan ve omurgayı stabilize eden derin kaslardır 14.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. feeddi.com
        1
      2. fizyoterapistozdemir.com
        2
      3. ftrpedia.com
        3
      4. acikerisim.deu.edu.tr
        4
      5. nediranlami.com.tr
        5

    • Lumbal ekstansör kasların güçlendirilmesi neden önemlidir?

    • Bel ağrısı hangi kaslardan kaynaklanabilir?

    • Quadratus lumborum kası nasıl çalışır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Sırt ekstansörleri nelerdir?

    Sırt ekstansörleri, omurgayı geriye doğru eğme hareketinden sorumlu olan kas gruplarıdır. İki ana kategoriye ayrılırlar: 1. Ekstrensik sırt kasları: Yüzeysel ve orta tabakadan oluşur, kol hareketine yardımcı olur ve nefes almada rol oynar. 2. İntrinsik sırt kasları: Omurga desteği için gereklidir ve omurilik sinirlerinin arka dalı tarafından beslenir.
    • #Sağlık
    • #Anatomi
    • #Kaslar
    5 kaynak

    Karın ve bel kasları çekirdek kaslar mı?

    Evet, karın ve bel kasları çekirdek kaslar arasında yer alır. Çekirdek kaslar, göğüs kafesi ve kalça kemiği arasındaki tüm kaslardan oluşur.
    • #Sağlık
    • #FizikselEgzersiz
    • #Kaslar
    • #Fitness
    5 kaynak

    Lateral ekstansörler ve lateral fleksörlerin görevi nedir?

    Lateral ekstansörler ve lateral fleksörlerin görevleri şunlardır: 1. Lateral Ekstansörler: Bu kaslar, uzuvlar arasındaki açıyı artırarak eklemleri geriye doğru bükerler. 2. Lateral Fleksörler: Bu kaslar, gövdeye lateral fleksiyon yaptırırlar.
    • #Fizyoloji
    • #Kaslar
    • #Anatomi
    5 kaynak

    Ekstansör ve fleksör ekstansiyon ne işe yarar?

    Ekstansör ve fleksör kaslar, eklemlerin hareket etmesini sağlar. - Fleksör kaslar, eklemleri bükme ve bükmekten sorumludur. - Ekstansör kaslar ise eklemleri düzleştirme ve açmaktan sorumludur.
    • #Sağlık
    • #Anatomi
    • #Kaslar
    • #Eklemler
    5 kaynak

    Eğilme hareketi hangi kaslar tarafından yapılır?

    Eğilme hareketi, çeşitli kas grupları tarafından gerçekleştirilir: 1. Kalça kasları. 2. Trapez bölgesi. 3. Sırt kasları. 4. Oblik kasları (yan karın kasları). Ayrıca, başın eğilme hareketi boyun kasları ve omurga çevresindeki kaslar tarafından sağlanır.
    • #Sağlık
    • #Fizyoloji
    • #Kaslar
    • #Egzersiz
    5 kaynak

    Ekstansor kaslar ne işe yarar?

    Ekstansör kaslar, vücudun bir kısmını düzleştiren veya uzatan kas gruplarıdır. Temel işlevleri şunlardır: 1. Ekstansiyon Hareketi: Dirseğin uzatılması ve bacakların düzleştirilmesi gibi hareketleri sağlarlar. 2. El ve Parmak Hareketleri: El ve parmakların açılması ve düz bir pozisyona getirilmesi için gereklidirler. 3. Stabilizasyon: Dirseği ve kalça eklemini stabil hale getirerek üst kolda ve omuzda daha geniş bir hareket aralığı sağlarlar. 4. Spor Performansını Artırma: Özellikle tenis, güç kaldırma ve jimnastik gibi spor dallarında dayanıklılığı ve gücü artırarak performansı iyileştirirler. 5. Rehabilitasyon: Kas yaralanmaları veya cerrahi müdahalelerin ardından rehabilitasyon sürecinde önemli bir rol oynarlar.
    • #Sağlık
    • #Anatomı
    • #Kaslar
    • #Fizyoloji
    • #Hareketler
    5 kaynak

    Lumbal ne demek?

    Lumbal kelimesi, bel bölgesiyle ilgili anlamına gelir.
    • #Tıp
    • #Anatomi
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"2jsh0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Flumbal-ekstansor-kaslar-nelerdir-1308174815%3Flr%3D213%26ncrnd%3D98758","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5182303281754010952","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754010996111896-5223181067731946545-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-324-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2jshw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"2jsh1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2jshw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"2jsh2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Lumbal ekstansör kaslar**, bel bölgesinde bulunan ve omurgayı geriye doğru eğme hareketinden sorumlu olan kaslardır [```1```](https://feeddi.com/lumbal-ekstansor-kaslar-nelerdir). Bu kaslar şunlardır:\n\n1. **Erector spinae kasları**: Omurganın her iki yanında uzanan ve en büyük lumbal ekstansör kas grubudur [```1```](https://feeddi.com/lumbal-ekstansor-kaslar-nelerdir)[```4```](https://acikerisim.deu.edu.tr/xmlui/bitstream/handle/20.500.12397/10027/266986.pdf?sequence=1&isAllowed=y).\n2. **Quadratus lumborum kası**: Belin yan kısımlarında bulunur ve omurgayı yanlara doğru bükme hareketinden sorumludur [```1```](https://feeddi.com/lumbal-ekstansor-kaslar-nelerdir)[```4```](https://acikerisim.deu.edu.tr/xmlui/bitstream/handle/20.500.12397/10027/266986.pdf?sequence=1&isAllowed=y).\n3. **Multifidus kasları**: Omurganın her bir omurunun arka kısmında yer alan ve omurgayı stabilize eden derin kaslardır [```1```](https://feeddi.com/lumbal-ekstansor-kaslar-nelerdir)[```4```](https://acikerisim.deu.edu.tr/xmlui/bitstream/handle/20.500.12397/10027/266986.pdf?sequence=1&isAllowed=y).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://feeddi.com/lumbal-ekstansor-kaslar-nelerdir","title":"Lumbal Ekstansör Kaslar Nelerdir","shownUrl":"https://feeddi.com/lumbal-ekstansor-kaslar-nelerdir"},{"sourceId":2,"url":"https://fizyoterapistozdemir.com/lomber-bolge-kaslari/","title":"Lomber Bölge Kasları – Fizyoterapist","shownUrl":"https://fizyoterapistozdemir.com/lomber-bolge-kaslari/"},{"sourceId":3,"url":"https://ftrpedia.com/konular/konu/ust-ekstremite-kaslari","title":"FTRPEDIA | Herkes İçin FTR","shownUrl":"https://ftrpedia.com/konular/konu/ust-ekstremite-kaslari"},{"sourceId":4,"url":"https://acikerisim.deu.edu.tr/xmlui/bitstream/handle/20.500.12397/10027/266986.pdf?sequence=1&isAllowed=y","title":"KAPAK","shownUrl":"https://acikerisim.deu.edu.tr/xmlui/bitstream/handle/20.500.12397/10027/266986.pdf?sequence=1&isAllowed=y"},{"sourceId":5,"url":"https://nediranlami.com.tr/nedir/fleksor-ve-ekstansor-nedir","title":"Fleksör Ve Ekstansör Nedir?","shownUrl":"https://nediranlami.com.tr/nedir/fleksor-ve-ekstansor-nedir"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Lumbal ekstansör kaslar nelerdir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomı"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"#Kaslar"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Lumbal ekstansör kasların güçlendirilmesi neden önemlidir?","url":"/search?text=Lumbal+ekstans%C3%B6r+kaslar%C4%B1n+g%C3%BC%C3%A7lendirilmesinin+%C3%B6nemi&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Bel ağrısı hangi kaslardan kaynaklanabilir?","url":"/search?text=Bel+a%C4%9Fr%C4%B1s%C4%B1n%C4%B1n+nedenleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Quadratus lumborum kası nasıl çalışır?","url":"/search?text=Quadratus+lumborum+kas%C4%B1+nas%C4%B1l+%C3%A7al%C4%B1%C5%9F%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Lumbal+ekstans%C3%B6r+kaslar+nelerdir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5182303281754010952","reqid":"1754010996111896-5223181067731946545-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-324-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754010996111896-5223181067731946545-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-324-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2jshw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"2jsh3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/lumbal-ekstansor-kaslar-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.approby.com/ekstra-sirt-kaslari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.medicinehelpful.com/17253391-flexor-and-extensor-muscles-features-structure-and-examples?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://evrimagaci.org/blog/derin-sirt-kaslari-14582?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/sirt-egzersizleri/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sirt-ekstansorleri-nelerdir-2204136583","header":"Sırt ekstansörleri nelerdir?","teaser":"Sırt ekstansörleri, omurgayı geriye doğru eğme hareketinden sorumlu olan kas gruplarıdır. İki ana kategoriye ayrılırlar: 1. Ekstrensik sırt kasları: Yüzeysel ve orta tabakadan oluşur, kol hareketine yardımcı olur ve nefes almada rol oynar. 2. İntrinsik sırt kasları: Omurga desteği için gereklidir ve omurilik sinirlerinin arka dalı tarafından beslenir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"#Kaslar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://senfitsin.com/core-bolgesi-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.facebook.com/UmutBasketball/videos/core%C3%A7ekirdek-b%C3%B6lge-bel-kar%C4%B1n-kal%C3%A7a-ve-%C3%BCst-bacak-kaslar%C4%B1n%C4%B1-kapsayan-ad%C4%B1-%C3%BCst%C3%BCnde-v/2595158997238781/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Kar%C4%B1n_kaslar%C4%B1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kasikagrisi.gen.tr/kaslarimiz-vucudumuzun-hangi-bolgesinde-bulunur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://berkayturkkan.com/karin-kaslari-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/karin-ve-bel-kaslari-cekirdek-kaslar-mi-1990772248","header":"Karın ve bel kasları çekirdek kaslar mı?","teaser":"Evet, karın ve bel kasları çekirdek kaslar arasında yer alır. Çekirdek kaslar, göğüs kafesi ve kalça kemiği arasındaki tüm kaslardan oluşur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselegzersiz","text":"#FizikselEgzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"#Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://uzmfztcihancicik.wordpress.com/wp-content/uploads/2016/02/15-vertebral-kolon-kaslarc4b1.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://slideplayer.biz.tr/slide/2441849/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bahadiriletisim.com.tr/fleksor-ve-ekstansor-ne-demek/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://avys.omu.edu.tr/storage/app/public/cem.samut/97830/G%C3%B6vde%20kas%20kuvvet%20de%C4%9Ferlendirmesi.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nediranlami.com.tr/nedir/fleksor-ve-ekstansor-nedir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/lateral-ekstansorler-ve-lateral-fleksorlerin-gorevi-nedir-858036311","header":"Lateral ekstansörler ve lateral fleksörlerin görevi nedir?","teaser":"Lateral ekstansörler ve lateral fleksörlerin görevleri şunlardır: 1. Lateral Ekstansörler: Bu kaslar, uzuvlar arasındaki açıyı artırarak eklemleri geriye doğru bükerler. 2. Lateral Fleksörler: Bu kaslar, gövdeye lateral fleksiyon yaptırırlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"#Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaslar.gen.tr/bilek-kaslarinin-anatomisi-nedir-ve-nasil-calisir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bahadiriletisim.com.tr/fleksor-ve-ekstansor-ne-demek/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://istanbulinn.com.tr/fleksor-ne-demek-tip/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nediranlami.com.tr/nedir/fleksor-ve-ekstansor-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kasvekuvvet.net/kol-kaslari?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/ekstansor-ve-fleksor-ekstansiyon-ne-ise-yarar-162725886","header":"Ekstansör ve fleksör ekstansiyon ne işe yarar?","teaser":"Ekstansör ve fleksör kaslar, eklemlerin hareket etmesini sağlar. - Fleksör kaslar, eklemleri bükme ve bükmekten sorumludur. - Ekstansör kaslar ise eklemleri düzleştirme ve açmaktan sorumludur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"#Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/eklemler","text":"#Eklemler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/yasam/egzersiz-diyet/deadlift-nedir-nasil-yapilir-deadlift-hareketi-hangi-kaslari-calistirir-2589025?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitwill.app/tr/exercise/4322/standing-side-bend-bent-arm/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://biyoistatistikci.com.tr/axis-verticalis-etrafinda-hangi-hareket-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hareket.gen.tr/hangi-kas-hangi-eklem-hareketini-gerceklestirir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://muratonurcelikyurek.wordpress.com/2019/01/15/anatomi-notlari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/egilme-hareketi-hangi-kaslar-tarafindan-yapilir-4231724693","header":"Eğilme hareketi hangi kaslar tarafından yapılır?","teaser":"Eğilme hareketi, çeşitli kas grupları tarafından gerçekleştirilir: 1. Kalça kasları. 2. Trapez bölgesi. 3. Sırt kasları. 4. Oblik kasları (yan karın kasları). Ayrıca, başın eğilme hareketi boyun kasları ve omurga çevresindeki kaslar tarafından sağlanır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"#Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaslar.gen.tr/on-kol-ekstansor-kas-grubunun-gorevleri-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.knowway.org/tr/ekstans%C3%B6r-kaslar%C4%B1n-anatomideki-%C3%B6nemini-anlamak?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bacak.gen.tr/bacak-ekstansor-kaslari-nelerdir-ve-nasil-calisir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalca.gen.tr/kalca-ekstansorleri-nasil-calisir-ve-faydalari-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.medicinehelpful.com/17253391-flexor-and-extensor-muscles-features-structure-and-examples?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/ekstansor-kaslar-ne-ise-yarar-592489562","header":"Ekstansor kaslar ne işe yarar?","teaser":"Ekstansör kaslar, vücudun bir kısmını düzleştiren veya uzatan kas gruplarıdır. Temel işlevleri şunlardır: 1. Ekstansiyon Hareketi: Dirseğin uzatılması ve bacakların düzleştirilmesi gibi hareketleri sağlarlar. 2. El ve Parmak Hareketleri: El ve parmakların açılması ve düz bir pozisyona getirilmesi için gereklidirler. 3. Stabilizasyon: Dirseği ve kalça eklemini stabil hale getirerek üst kolda ve omuzda daha geniş bir hareket aralığı sağlarlar. 4. Spor Performansını Artırma: Özellikle tenis, güç kaldırma ve jimnastik gibi spor dallarında dayanıklılığı ve gücü artırarak performansı iyileştirirler. 5. Rehabilitasyon: Kas yaralanmaları veya cerrahi müdahalelerin ardından rehabilitasyon sürecinde önemli bir rol oynarlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomı"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"#Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/hareketler","text":"#Hareketler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rehabilitasyon.com/kelime/lumbal-2_CZaoDZ0_71?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Lumbar_%28t%C4%B1p%29?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://latince-turkce.cevirsozluk.com/ceviri15/1-lumbal?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://oncetus.com/sozluk/lumbal?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/omurga/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/lumbal-ne-demek-1048470047","header":"Lumbal ne demek?","teaser":"Lumbal kelimesi, bel bölgesiyle ilgili anlamına gelir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/tip","text":"#Tıp"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomi"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2jshw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"2jsh4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2jshw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"2jsh5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2jshw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}