• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Karnabahar kan şekerini yükseltir mi?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • KanŞekeri
    • Karnabahar

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Karnabahar, kan şekerini kontrollü bir şekilde yükseltebilir 14.
    Karnabahar, lif içeriği ve düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini dengelemeye ve insülin direncini azaltmaya yardımcı olabilir 14. Bu özelliği, tip 2 diyabet riskini azaltmada ve diyabet yönetiminde faydalı olabilir 4.
    Ancak, özellikle kan sulandırıcı ilaç kullanan kişilerin karnabahar tüketimini porsiyon kontrolü dahilinde yapmaları gerekmektedir, çünkü karnabahar K vitamini açısından zengindir ve bu vitamin, kan sulandırıcı ilaçlarla etkileşime girerek pıhtılaşma riskini yükseltebilir 13.
    Herhangi bir sağlık durumu veya diyetle ilgili konuda bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. posta.com.tr
        1
      2. nedir.in
        2
      3. hurriyet.com.tr
        3
      4. webtekno.com
        4
      5. alifesaglikgrubu.com.tr
        5

    • Karnabaharın glisemik indeksi nedir?

    • Karnabaharın sağlık faydaları nelerdir?

    • Lifli gıdalar kan şekerini nasıl dengeler?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Hangi sebzeler kan şekerini yükseltir?

    Nişasta içeriği yüksek bazı sebzeler kan şekerini yükseltebilir: Patates; Kırmızı pancar; Havuç. Bu sebzeler, yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerinde ani yükselişlere yol açabilir. Kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmak için, glisemik indeksi düşük sebzelerin (ıspanak, brokoli, kabak, patlıcan) tercih edilmesi önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • KanŞekeri
    • Sebzeler
    5 kaynak
    A steaming plate of roasted cauliflower with fresh herbs, placed on a wooden kitchen table in a cozy Turkish home, with a smiling woman in an apron holding a measuring cup nearby.

    Diyette karnabahar ne kadar yenmeli?

    Diyette karnabahar tüketimi haftada en az 2-3 kez önerilir. Ancak bu miktar, bireylerin yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivite düzeyine ve genel sağlık durumuna göre değişiklik gösterebilir. Karnabahar diyeti uygulamadan önce bir doktora danışmak önemlidir, çünkü bu tür diyetler bazı sağlık sorunları olan kişiler için uygun olmayabilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • Karnabahar
    5 kaynak
    A vibrant close-up of fresh cauliflower florets glistening with natural moisture, resting on a rustic wooden table in a Turkish kitchen, with warm sunlight streaming through a nearby window.

    Karnabaharda hangi şeker var?

    Karnabaharda 2 gram şeker bulunmaktadır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Karbonhidratlar
    • Bitkiler
    5 kaynak
    A vibrant Turkish breakfast table overflowing with white bread, fruit juices, pastries, and baklava, contrasted by a concerned elderly man checking his blood sugar with a glucometer.

    Hangi yiyecekler kan şekerini en hızlı yükseltir?

    Kan şekerini en hızlı yükselten yiyeceklerden bazıları şunlardır: Şekerli ve gazlı içecekler. Beyaz tahıllar. Bazı meyveler. Nişastalı sebzeler. Paketli atıştırmalıklar. Kan şekeri seviyeleriyle ilgili doğru bilgi ve yönlendirme için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • KanŞekeri
    • Gıda
    5 kaynak

    Karnabahar şeker hastaları yiyebilir mi?

    Evet, karnabahar şeker hastaları tarafından tüketilebilir. Karnabahar, yüksek lif içeriği sayesinde kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Ancak, karnabahar K vitamini açısından zengin olduğundan, kan sulandırıcı ilaç kullanan kişilerin tüketim miktarına dikkat etmesi gerekir. Herhangi bir sağlık sorunu için yeni bir besin tüketmeye başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • Karnabahar
    5 kaynak

    Karnabahar neye iyi gelir?

    Karnabaharın bazı faydaları şunlardır: Sindirim sağlığına destek olur. Kemik sağlığını güçlendirir. Kanser riskini azaltabilir. Kalp sağlığını korur. Bağışıklığı destekler. Detoks etkisi gösterir. Beyin fonksiyonlarını destekler. Karnabahar, bazı kişilerde gaz ve şişkinlik gibi sindirim sorunlarına yol açabilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Sindirim
    • Karnabahar
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"h8iq0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fkarnabahar-kan-sekerini-yukseltir-mi-3989939315%3Flr%3D213%26ncrnd%3D50430","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2717112671757049251","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757049328780843-4616299843380446374-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-109-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h8iqw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"h8iq1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h8iqw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"h8iq2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Karnabahar, kan şekerini kontrollü bir şekilde yükseltebilir** [```1```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/karnabaharin-faydalari-nelerdir)[```4```](https://www.alifesaglikgrubu.com.tr/makale/karnabahar-nedir-karnabahar-faydalari-nelerdir/3733). \n\nKarnabahar, lif içeriği ve düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini dengelemeye ve insülin direncini azaltmaya yardımcı olabilir [```1```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/karnabaharin-faydalari-nelerdir)[```4```](https://www.alifesaglikgrubu.com.tr/makale/karnabahar-nedir-karnabahar-faydalari-nelerdir/3733). Bu özelliği, tip 2 diyabet riskini azaltmada ve diyabet yönetiminde faydalı olabilir [```4```](https://www.alifesaglikgrubu.com.tr/makale/karnabahar-nedir-karnabahar-faydalari-nelerdir/3733).\n\nAncak, özellikle kan sulandırıcı ilaç kullanan kişilerin karnabahar tüketimini porsiyon kontrolü dahilinde yapmaları gerekmektedir, çünkü karnabahar K vitamini açısından zengindir ve bu vitamin, kan sulandırıcı ilaçlarla etkileşime girerek pıhtılaşma riskini yükseltebilir [```1```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/karnabaharin-faydalari-nelerdir)[```3```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/karnabahar-faydalari/).\n\nHerhangi bir sağlık durumu veya diyetle ilgili konuda bir uzmana danışılması önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.posta.com.tr/galeri/karnabahari-bir-de-boyle-yiyin-kahvaltida-tuketince-tok-tutuyor-bagirsaklari-calistiriyor-kan-sekerini-dengeliyor-2809168","title":"Karnabaharı Bir de Böyle Yiyin! Kahvaltıda Tüketince Tok...","shownUrl":"https://www.posta.com.tr/galeri/karnabahari-bir-de-boyle-yiyin-kahvaltida-tuketince-tok-tutuyor-bagirsaklari-calistiriyor-kan-sekerini-dengeliyor-2809168","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://nedir.in/karnabaharin-seker-hastaligina-etkileri-nelerdir/","title":"Karnabaharın Şeker Hastalığına Etkileri Nelerdir ?","shownUrl":"https://nedir.in/karnabaharin-seker-hastaligina-etkileri-nelerdir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.hurriyet.com.tr/aile/galeri-saglikli-yasamin-yeni-yildizi-hem-kalorisi-dusuk-hem-de-faydasi-saymakla-bitmiyor-iste-uzmanlari-sasirtan-6-etkisi-42790855","title":"Hürriyet: Karnabaharın Faydaları Nelerdir? Karnabahar...","shownUrl":"https://www.hurriyet.com.tr/aile/galeri-saglikli-yasamin-yeni-yildizi-hem-kalorisi-dusuk-hem-de-faydasi-saymakla-bitmiyor-iste-uzmanlari-sasirtan-6-etkisi-42790855","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.webtekno.com/karnabaharin-faydalari-h130411.html","title":"Saymakla Bitmez: Karnabaharın Faydaları Nelerdir? - Webtekno","shownUrl":"https://www.webtekno.com/karnabaharin-faydalari-h130411.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.alifesaglikgrubu.com.tr/makale/karnabahar-nedir-karnabahar-faydalari-nelerdir/3733","title":"Karnabahar Nedir? Karnabahar... | A Life Sağlık Grubu","shownUrl":"https://www.alifesaglikgrubu.com.tr/makale/karnabahar-nedir-karnabahar-faydalari-nelerdir/3733","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Karnabahar kan şekerini yükseltir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"KanŞekeri"},{"href":"/yacevap/t/karnabahar","text":"Karnabahar"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Karnabaharın glisemik indeksi nedir?","url":"/search?text=Karnabahar%C4%B1n+glisemik+indeksi&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Karnabaharın sağlık faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Karnabahar%C4%B1n+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Lifli gıdalar kan şekerini nasıl dengeler?","url":"/search?text=Lifli+g%C4%B1dalar+kan+%C5%9Fekerini+nas%C4%B1l+dengeler%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Karnabahar+kan+%C5%9Fekerini+y%C3%BCkseltir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2717112671757049251","reqid":"1757049328780843-4616299843380446374-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-109-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757049328780843-4616299843380446374-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-109-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h8iqw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"h8iq3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/kan-sekerini-aninda-yukseltiyor-bu-besini-yemeden-once-iki-kere-dusunun-1669894201?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/seker-hastalari-nasil-beslenmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://okuldadiyabet.meb.gov.tr/beslenmede-nelere-dikkat-edilmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.freestyle.abbott/tr-tr/kesfet/blog/sekeri-yukselten-yiyecekler.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ortadoguhastaneleri.com.tr/kan-sekerini-dogru-yonetmek-beslenme-ve-yasam-tarzi-ipuclari/?size=16&stub=1"],"header":"Hangi sebzeler kan şekerini yükseltir?","teaser":"Nişasta içeriği yüksek bazı sebzeler kan şekerini yükseltebilir: Patates; Kırmızı pancar; Havuç. Bu sebzeler, yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerinde ani yükselişlere yol açabilir. Kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmak için, glisemik indeksi düşük sebzelerin (ıspanak, brokoli, kabak, patlıcan) tercih edilmesi önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/hangi-sebzeler-kan-sekerini-yukseltir-3651874574","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"KanŞekeri"},{"href":"/yacevap/t/sebzeler","text":"Sebzeler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karnabahar.gen.tr/diyette-karnabahar-tuketimi-ne-kadar-olmali.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/karnabahar-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kaloritakip.com.tr/karnabaharin-kalorisi-saglikli-beslenmenin-anahtari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aysetolga.com/karnabahar-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.esraaktan.com/karnabahar-faydalari?size=16&stub=1"],"header":"Diyette karnabahar ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyette karnabahar tüketimi haftada en az 2-3 kez önerilir. Ancak bu miktar, bireylerin yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivite düzeyine ve genel sağlık durumuna göre değişiklik gösterebilir. Karnabahar diyeti uygulamadan önce bir doktora danışmak önemlidir, çünkü bu tür diyetler bazı sağlık sorunları olan kişiler için uygun olmayabilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-karnabahar-ne-kadar-yenmeli-2691452932","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karnabahar","text":"Karnabahar"}],"imageThumbProps":{"alt":"A steaming plate of roasted cauliflower with fresh herbs, placed on a wooden kitchen table in a cozy Turkish home, with a smiling woman in an apron holding a measuring cup nearby.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-5qersOV9A27wD29yzgR8/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/karnabahar%3fportionid=34060&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/karnabahar-kalori-ve-besin-degeri-karnabahar-protein-mi-karbonhidrat-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/karnabahar-besin-degerleri-100-gram-kac-kalori-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yemektarifleri.co/karnabahar-kac-kalori-karnabaharin-saglik-uzerindeki-etkileri-ve-diyetlerdeki-yeri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wiki7.org/wiki/%D0%A6%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BA%D0%B0%D0%BF%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0?size=16&stub=1"],"header":"Karnabaharda hangi şeker var?","teaser":"Karnabaharda 2 gram şeker bulunmaktadır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/karnabaharda-hangi-seker-var-781921632","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"Karbonhidratlar"},{"href":"/yacevap/t/bitkiler","text":"Bitkiler"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant close-up of fresh cauliflower florets glistening with natural moisture, resting on a rustic wooden table in a Turkish kitchen, with warm sunlight streaming through a nearby window.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-yO8ERNejfEGcOmaqSJM0/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sekerhastaligi.gen.tr/kan-sekerini-hizla-artiran-yiyecekler-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/galeri/n-life/saglikli-yasam/cabuk-aciktiran-5-besin-kan-sekerini-hizla-yukseltiyor,EjgTEgdyiEqkLgc_fsxczA?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memurlar.net/haber/512730/kalici-zayifligin-gercek-sifresi-kan-sekeri-dengesi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kangruplari.gen.tr/kan-sekerini-hizla-artiran-en-etkili-yiyecekler-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://donifit.com/kan-sekerini-hizla-yukselten-besinler/?size=16&stub=1"],"header":"Hangi yiyecekler kan şekerini en hızlı yükseltir?","teaser":"Kan şekerini en hızlı yükselten yiyeceklerden bazıları şunlardır: Şekerli ve gazlı içecekler. Beyaz tahıllar. Bazı meyveler. Nişastalı sebzeler. Paketli atıştırmalıklar. Kan şekeri seviyeleriyle ilgili doğru bilgi ve yönlendirme için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-yiyecekler-kan-sekerini-en-hizli-yukseltir-3079802294","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kansekeri","text":"KanŞekeri"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant Turkish breakfast table overflowing with white bread, fruit juices, pastries, and baklava, contrasted by a concerned elderly man checking his blood sugar with a glucometer.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-1LkJApMLsiupFhsDNQGR/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/karnabahar-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/karnabaharin-bilinmeyen-faydalari-karnabahar-hangi-hastaliga-iyi-gelir-faydalari-neler-htfd-3409348?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2022/07/21/karnabahar-faydalari-nelerdir-karnabahar-neye-iyi-gelir-ne-icin-kullanilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vitaminrehberi.com/saglikli-besinler/faydali-otlar/karnabaharin-faydalari-zararlari-ve-tuketim-yontemleri-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nedir.in/karnabaharin-seker-hastaligina-etkileri-nelerdir/?size=16&stub=1"],"header":"Karnabahar şeker hastaları yiyebilir mi?","teaser":"Evet, karnabahar şeker hastaları tarafından tüketilebilir. Karnabahar, yüksek lif içeriği sayesinde kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Ancak, karnabahar K vitamini açısından zengin olduğundan, kan sulandırıcı ilaç kullanan kişilerin tüketim miktarına dikkat etmesi gerekir. Herhangi bir sağlık sorunu için yeni bir besin tüketmeye başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/karnabahar-seker-hastalari-yiyebilir-mi-3767000100","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karnabahar","text":"Karnabahar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/karnabaharin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/karnabaharin-bilinmeyen-faydalari-karnabahar-hangi-hastaliga-iyi-gelir-faydalari-neler-htfd-3409348?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaleninsesi.com/haber/18968062/karnabahar-neye-iyi-gelir-karnabaharin-sasirtan-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ferishtah.com/karnabaharin-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/aktuel/karnabaharin-faydalari-ve-zararlari-nelerdir-2625048?size=16&stub=1"],"header":"Karnabahar neye iyi gelir?","teaser":"Karnabaharın bazı faydaları şunlardır: Sindirim sağlığına destek olur. Kemik sağlığını güçlendirir. Kanser riskini azaltabilir. Kalp sağlığını korur. Bağışıklığı destekler. Detoks etkisi gösterir. Beyin fonksiyonlarını destekler. Karnabahar, bazı kişilerde gaz ve şişkinlik gibi sindirim sorunlarına yol açabilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/karnabahar-neye-iyi-gelir-112070601","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"Sindirim"},{"href":"/yacevap/t/karnabahar","text":"Karnabahar"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h8iqw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"h8iq4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h8iqw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"h8iq5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h8iqw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}