• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Et ve patates birlikte kilo aldırır mı?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Beslenme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Et ve patates birlikte tüketildiğinde kilo aldırabilir.
    Harvard Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre, her gün bir porsiyon kızarmış veya fırınlanmış patates yemek, bir bardak şekerli içecekten veya bir porsiyon kırmızı veya işlenmiş etten daha fazla kilo alımına neden olabilir 1.
    Ayrıca, etli patatesin yüksek kalori içerdiği ve doğru miktarda tüketilmediğinde kilo aldırabileceği belirtilmiştir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. haberturk.com
        1
      2. kackalori.com.tr
        2
      3. memorial.com.tr
        3
      4. zayiflama.site
        4
      5. kalitelibeslenme.com
        5

    • Etli patatesin kalori içeriği nedir?

    • Etli patates yerine hangi alternatifler tercih edilebilir?

    • Harvard Üniversitesi'nin araştırması ne kadar güvenilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 adet patates kaç kaloridir?

    1 adet (200 gram) patates yaklaşık olarak 154 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Gıda
    • #Sağlık
    5 kaynak

    Diyette fırında patates yenir mi?

    Evet, diyette fırında patates yenebilir. Fırında patates, düşük kalorili ve besleyici bir seçenek olarak diyet listelerinde yer alabilir. Aşırı yağ ve tuz eklenmeden hazırlanan fırında patates, kilo alımına neden olmaz.
    • #Diyet
    • #SağlıklıBeslenme
    • #Patates
    • #FırınYemekleri
    5 kaynak

    Diyette patates kavurması yenir mi?

    Diyette patates kavurması, ölçülü miktarda ve sağlıklı pişirme yöntemleriyle tüketilebilir. Patates kavurması, kızartılmış veya aşırı yağ ve tuz eklenmiş halde olduğunda kalori ve yağ oranını artırarak diyete olumsuz etkide bulunabilir. Ayrıca, patates diyetinde tek başına tüketilmemeli, et, sebze ve meyve gibi dengeli bir öğünü destekleyecek yiyeceklerle birlikte tüketilmelidir.
    • #Diyet
    • #SağlıklıYaşam
    • #Beslenme
    • #Patates
    5 kaynak

    Diyette 1 tabak patates kızartması yenir mi?

    Diyette 1 tabak patates kızartması, uzmanların görüşüne göre ara sıra tüketilebilir. Diyet yaparken patates kızartmasını tercih etmek yerine, haşlanmış veya fırında pişirilmiş patates gibi daha sağlıklı alternatifleri seçmek daha uygundur.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Patates
    5 kaynak

    100 gr patates kaç kaloridir?

    100 gram patates yaklaşık olarak 78 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Gıda
    5 kaynak

    Patates kilo aldirir mı?

    Patates, tüketim şekline bağlı olarak kilo aldırabilir. - Haşlanmış veya fırınlanmış patates, düşük kalorili ve doyurucu bir seçenek olup, kilo aldırmaz. - Kızartılmış patates ise yüksek miktarda yağ içerdiği için kalorisi yüksektir ve sık tüketimi kilo alımına neden olabilir. Ayrıca, patatesin glisemik indeksi biraz yüksek olduğu için kan şekerini hızla yükseltebilir ve bu da kilo artışına destek olabilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Patates
    5 kaynak

    Et kilo yapar mı?

    Et, doğru şekilde tüketildiğinde kilo yapmaya neden olmaz, aksine sağlıklı bir diyetin önemli bir parçası olabilir. Ancak, yağlı ve işlenmiş etlerin aşırı tüketimi kilo artışına sebep olabilir. Diyet sürecinde et tüketirken dikkat edilmesi gerekenler: - Yağsız et tercih etmek: Kırmızı etin en yağsız kısımları, tavuk göğsü ve balık gibi protein kaynakları daha sağlıklı seçeneklerdir. - Pişirme yöntemine özen göstermek: Haşlama, ızgara veya fırında pişirme gibi sağlıklı yöntemler tercih edilmelidir. - Porsiyon kontrolü yapmak: Günlük protein ihtiyacına uygun miktarlarda et tüketmek, kalori dengesini korumaya yardımcı olur.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Protein
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"intn0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fet-ve-patates-birlikte-kilo-aldirir-mi-2051952737%3Flr%3D213%26ncrnd%3D55004","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6622515411753908402","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753908410801642-11228007227658721897-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-238-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"intnw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"intn1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"intnw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"intn2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Et ve patates birlikte tüketildiğinde kilo aldırabilir**.\n\nHarvard Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre, her gün bir porsiyon kızarmış veya fırınlanmış patates yemek, bir bardak şekerli içecekten veya bir porsiyon kırmızı veya işlenmiş etten daha fazla kilo alımına neden olabilir [```1```](https://www.haberturk.com/saglik/haber/642841-patates-etten-daha-fazla-kilo-aldiriyor).\n\nAyrıca, etli patatesin yüksek kalori içerdiği ve doğru miktarda tüketilmediğinde kilo aldırabileceği belirtilmiştir [```2```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-etli-patates).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.haberturk.com/saglik/haber/642841-patates-etten-daha-fazla-kilo-aldiriyor","title":"Habertürk: Patates, Etten Daha Fazla Kilo Aldırıyor | Sağlık...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/saglik/haber/642841-patates-etten-daha-fazla-kilo-aldiriyor"},{"sourceId":2,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-etli-patates","title":"100 G Etli Patates Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-etli-patates"},{"sourceId":3,"url":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kilo-aldiran-yiyecekler","title":"Kilo Aldıran Yiyecekler Nelerdir? | Memorial Sağlık Grubu","shownUrl":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kilo-aldiran-yiyecekler"},{"sourceId":4,"url":"https://zayiflama.site/kilo-alma/patates-kilo-aldirir-mi-zayiflatir-mi/","title":"Patates Kilo Aldırır mı? Zayıflatır mı? | Zayıflama & Kilo Alma","shownUrl":"https://zayiflama.site/kilo-alma/patates-kilo-aldirir-mi-zayiflatir-mi/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.kalitelibeslenme.com/kilo-aldiran-yiyecekler-kilo-almak-icin-ne-yapmaliyim-ve-kilo-almak-icin-diyet-listesi/?v=1.0.23","title":"Gece Kilo Aldıran Yiyecekler: Hızlı Kilo Almanın 20 Püf Noktası","shownUrl":"https://www.kalitelibeslenme.com/kilo-aldiran-yiyecekler-kilo-almak-icin-ne-yapmaliyim-ve-kilo-almak-icin-diyet-listesi/?v=1.0.23"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Et ve patates birlikte kilo aldırır mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Etli patatesin kalori içeriği nedir?","url":"/search?text=Etli+patatesin+kalori+miktar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Etli patates yerine hangi alternatifler tercih edilebilir?","url":"/search?text=Etli+patates+yerine+kilo+ald%C4%B1rmayan+alternatifler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Harvard Üniversitesi'nin araştırması ne kadar güvenilir?","url":"/search?text=Harvard+%C3%9Cniversitesi+patates+ara%C5%9Ft%C4%B1rmas%C4%B1+g%C3%BCvenilirli%C4%9Fi&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Et+ve+patates+birlikte+kilo+ald%C4%B1r%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6622515411753908402","reqid":"1753908410801642-11228007227658721897-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-238-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753908410801642-11228007227658721897-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-238-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"intnw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"intn3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/patates-kabuklu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/patates-cig?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-patates?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/patates-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/patates-cig?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-patates-kac-kaloridir-1357081189","header":"1 adet patates kaç kaloridir?","teaser":"1 adet (200 gram) patates yaklaşık olarak 154 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/yasam/diyette-patates-yenir-mi-diyet-yaparken-firinda-ve-haslanmis-patates-kilo-yapar-mi-rs1-7305978?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/patates-kizartmasi-kilo-aldirir-mi-diyette-patates-nasil-tuketilmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-firinda-patates-tuketmek-uygun-mu.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyette-firinda-patates-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-patates-yenir-mi-diyette-patates-yemek-kilo-aldirir-mi-3768291?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-firinda-patates-yenir-mi-1819672476","header":"Diyette fırında patates yenir mi?","teaser":"Evet, diyette fırında patates yenebilir. Fırında patates, düşük kalorili ve besleyici bir seçenek olarak diyet listelerinde yer alabilir. Aşırı yağ ve tuz eklenmeden hazırlanan fırında patates, kilo alımına neden olmaz.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/sagliklibeslenme","text":"#SağlıklıBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/patates","text":"#Patates"},{"href":"/yacevap/t/firinyemekleri","text":"#FırınYemekleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hidoctor.health/blog/patates-diyeti-hakkinda-bilmeniz-gerekenler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/patates-kizartmasi-kilo-aldirir-mi-diyette-patates-nasil-tuketilmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/patates-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/patates-kavurmasi-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/yasam/diyette-patates-yenir-mi-diyet-yaparken-firinda-ve-haslanmis-patates-kilo-yapar-mi-rs1-7305978?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-patates-kavurmasi-yenir-mi-1663269576","header":"Diyette patates kavurması yenir mi?","teaser":"Diyette patates kavurması, ölçülü miktarda ve sağlıklı pişirme yöntemleriyle tüketilebilir. Patates kavurması, kızartılmış veya aşırı yağ ve tuz eklenmiş halde olduğunda kalori ve yağ oranını artırarak diyete olumsuz etkide bulunabilir. Ayrıca, patates diyetinde tek başına tüketilmemeli, et, sebze ve meyve gibi dengeli bir öğünü destekleyecek yiyeceklerle birlikte tüketilmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"#SağlıklıYaşam"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/patates","text":"#Patates"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hastadoktor.com/diyette-patates-kizartmasi-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/patates-kizartmasi-faydalari-kalorisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/patates-kizartmasi-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyette-patates-kizartmasi-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yasemin.com/diyet/haber/2979299-patates-kizartmasi-kilo-aldirir-mi-ve-diyette-yenir-mi-1-tabak-patates-kizartmasi-kac-kalori?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-tabak-patates-kizartmasi-yenir-mi-1519110533","header":"Diyette 1 tabak patates kızartması yenir mi?","teaser":"Diyette 1 tabak patates kızartması, uzmanların görüşüne göre ara sıra tüketilebilir. Diyet yaparken patates kızartmasını tercih etmek yerine, haşlanmış veya fırında pişirilmiş patates gibi daha sağlıklı alternatifleri seçmek daha uygundur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/patates","text":"#Patates"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/patates-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/patates%3fi=11362?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beta.diyetarkadasim.com/besin-kac-kalori/100-gram-patates-11362?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/patates-kabuklu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/patates-%28kabuksuz-tuzsuz-ha%C5%9Flanm%C4%B1%C5%9F%29?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-patates-kac-kaloridir-1884795638","header":"100 gr patates kaç kaloridir?","teaser":"100 gram patates yaklaşık olarak 78 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/kilo-alma/patates-kilo-aldirir-mi-zayiflatir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/haslanmis-patates-kilo-aldirir-mi-haslanmis-patates-kilo-yapar-mi-verdirir-mi-htsg-3524818?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/patatesin-faydalari-nelerdir-patates-kilo-aldirir-mi/haber-1072196?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dogrudiyet.com/patates-saglikli-mi-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/patates-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/patates-kilo-aldirir-mi-3656964343","header":"Patates kilo aldirir mı?","teaser":"Patates, tüketim şekline bağlı olarak kilo aldırabilir. - Haşlanmış veya fırınlanmış patates, düşük kalorili ve doyurucu bir seçenek olup, kilo aldırmaz. - Kızartılmış patates ise yüksek miktarda yağ içerdiği için kalorisi yüksektir ve sık tüketimi kilo alımına neden olabilir. Ayrıca, patatesin glisemik indeksi biraz yüksek olduğu için kan şekerini hızla yükseltebilir ve bu da kilo artışına destek olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/patates","text":"#Patates"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-et-yenir-mi-diyette-et-yemek-kilo-aldirir-mi-3773077?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medipol.com.tr/bilgi-kosesi/adan-zye-saglik/carnivore-diyeti-et-temelli-beslenme-rehberi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gelecekten.net/et-kilo-yapar-mi-diyette-et-tuketimi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kilo-aldiran-yiyecekler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yaparmi.com.tr/et-gobek-yapar-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/et-kilo-yapar-mi-2079327702","header":"Et kilo yapar mı?","teaser":"Et, doğru şekilde tüketildiğinde kilo yapmaya neden olmaz, aksine sağlıklı bir diyetin önemli bir parçası olabilir. Ancak, yağlı ve işlenmiş etlerin aşırı tüketimi kilo artışına sebep olabilir. Diyet sürecinde et tüketirken dikkat edilmesi gerekenler: - Yağsız et tercih etmek: Kırmızı etin en yağsız kısımları, tavuk göğsü ve balık gibi protein kaynakları daha sağlıklı seçeneklerdir. - Pişirme yöntemine özen göstermek: Haşlama, ızgara veya fırında pişirme gibi sağlıklı yöntemler tercih edilmelidir. - Porsiyon kontrolü yapmak: Günlük protein ihtiyacına uygun miktarlarda et tüketmek, kalori dengesini korumaya yardımcı olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"intnw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"intn4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"intnw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"intn5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"intnw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}