Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
En faydalı kabak çekirdeği, besin değeri ve sağlık yararları açısından çiğ kabak çekirdeği olarak kabul edilir 34.
Çiğ kabak çekirdeği, aşağıdaki faydaları sağlar:
- Kalp sağlığı: Magnezyum ve sağlıklı yağlar içerir, kolesterol seviyelerini düşürür ve kan basıncını düzenler 45.
- Bağışıklık sistemi: Çinko ve diğer mineraller sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir 35.
- Uyku kalitesi: Triptofan amino asidi içerir, bu da uyku düzenini iyileştirir 34.
- Prostat sağlığı: Prostat büyümesini önlemeye yardımcı olan çinko ve fitosteroller içerir 45.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: