Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kabak çekirdeği çeşitli hastalıklara karşı faydalı olabilir:
- Kalp sağlığı: Kabak çekirdeği, magnezyum, potasyum ve sağlıklı yağlar içerir, bu da kan basıncını düzenlemeye ve kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur 12.
- Prostat sağlığı: Çinko ve fitosterol gibi bileşikler içerir, prostat büyümesini önlemeye ve prostat kanseri riskini azaltmaya yardımcı olabilir 13.
- Uyku kalitesi: Triptofan amino asidi açısından zengindir, uyku hormonu melatonin üretimini artırarak uykuya dalmayı kolaylaştırır 12.
- Bağışıklık sistemi: Çinko, demir ve E vitamini gibi bağışıklık sistemini güçlendiren besin öğeleri içerir 13.
- Sindirim sistemi: Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi düzenler, kabızlığı önler ve bağırsak sağlığını korur 13.
Ancak, kabak çekirdeğinin aşırı tüketimi sindirim sorunlarına yol açabilir ve bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir 2. Herhangi bir sağlık sorunu için kullanmadan önce doktora danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: