Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Eklem içi sıvıyı artıran bazı yöntemler şunlardır:
- Glukozamin ve Kondroitin Takviyeleri: Kıkırdak dokusunun onarımında önemli rol oynar ve eklem sıvısının üretimini teşvik eder 23.
- Balık Yağı (Omega-3 Yağ Asitleri): İltihaplanmayı azaltır ve eklem sıvısının korunmasına yardımcı olur 23.
- Hyaluronik Asit Takviyeleri: Eklem sıvısının yapısını güçlendirir ve kıkırdakların sağlıklı kalmasını sağlar 24.
- Zerdeçal ve Zencefil: Doğal anti-enflamatuar özelliklere sahiptir ve eklem ağrılarını hafifletebilir 3.
- Kolajen: Kıkırdak dokusunun ana yapı taşıdır ve eklem sağlığını iyileştirir 23.
Bu takviyeleri kullanmadan önce mutlaka bir doktora danışmak önemlidir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: