• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Diyette şekerli yoğurt yenir mi?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Yoğurt

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Diyet yaparken şekerli yoğurt tüketilmesi önerilmez.
    Şekerli yoğurt, yüksek kalori ve şeker içeriği nedeniyle kilo alımına neden olabilir ve obezite, diyabet gibi sağlık sorunlarına yol açabilir 23.
    Ancak, doğal tatlandırıcılar kullanılarak hazırlanmış veya evde yapılan tatlandırılmamış yoğurt, düşük yağlı ve probiyotik içeren sağlıklı bir diyet seçeneği olabilir 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. diyetlistesi.vip
        1
      2. kackalori.com.tr
        2
      3. eniyidishekimleri.com
        3
      4. haberturk.com
        4
      5. faydalarivezararlari.org
        5

    • Doğal tatlandırıcılar nelerdir?

    • Düşük kalorili diyet seçenekleri nelerdir?

    • Şekerli yoğurdun zararları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Yağsız diyette yoğurt yenir mi?

    Yağsız diyette yoğurt yenebilir. Ancak, diyet yaparken yağsız veya yarım yağlı yoğurt kullanılması önerilir.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #SağlıklıGıda
    • #Yoğurt
    5 kaynak

    Diyette yoğurt ne kadar yenmeli?

    Diyet yaparken yoğurt tüketimi, porsiyon kontrolü sağlanarak yapılmalıdır. Genel olarak, diyette yoğurt tüketimi şu şekilde önerilir: - Ev yapımı veya yarım yağlı yoğurt tercih edilmelidir. - Günde en az iki kez yoğurt tüketmek, diyetin önemli bir bileşeni olabilir. - Kontrollü porsiyonlar halinde, örneğin 300 gram yağsız yoğurt gibi, her öğünde tüketilebilir. Diyet programına başlamadan önce, özellikle bir diyetisyenle danışmak faydalı olacaktır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Yoğurt
    5 kaynak

    Süzme yoğurt diyette yenir mi?

    Evet, süzme yoğurt diyette yenebilir çünkü yüksek protein içeriği ve düşük kalori değeri ile tokluk hissini artırarak kilo kontrolüne yardımcı olur. Ayrıca, süzme yoğurt sindirimi kolay bir besindir ve laktoz miktarı normal yoğurda göre daha azdır, bu da laktoz intoleransı olan kişiler için uygundur. Ancak, hazır süzme yoğurtların bazılarında şeker ve katkı maddeleri bulunabileceğini unutmamak ve porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Sağlık
    • #Yoğurt
    5 kaynak

    100 gr yoğurtta kaç kalori var?

    100 gram yoğurtta yaklaşık 62 kalori bulunmaktadır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Gıda
    5 kaynak

    Süzmeli yoğurt zayıflatır mı?

    Süzme yoğurt, düşük kalorili ve yüksek protein içeriği sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Ancak, süzme yoğurdun zayıflatıcı etkisi, tüketim miktarına ve şekline bağlıdır. Eğer yüksek kalorili gıda ürünleriyle birlikte tüketilirse, kilo aldırıcı etkisi olabilir. En doğru ve sağlıklı sonuçlar için bir uzmana danışılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloKontrolü
    • #Yoğurt
    5 kaynak

    Günde 3 kase yoğurt yemek kilo aldırır mı?

    Günde 3 kase yoğurt yemek, tek başına kilo aldırmaz. Ancak, yoğurdun yağ oranı ve tüketim miktarı önemlidir. Sağlıklı bir beslenme düzeni içinde, günde 1-2 kase yoğurt tüketimi önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KiloKontrol
    • #Yoğurt
    5 kaynak

    Diyette yoğurt neden yasak?

    Diyette yoğurdun yasak olma nedenleri şunlardır: 1. Yüksek kalori ve yağ içeriği: Tam yağlı yoğurtlar, yüksek kalori ve yağ içerebilir, bu da kilo alımını teşvik edebilir. 2. Alerjik reaksiyonlar: Yoğurt, bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara yol açabilir. 3. Böbrek taşı ve kolesterol problemleri: Yoğurt, yüksek fosfor ve kolesterol içerdiği için bu tür sağlık sorunları olan kişilerde zararlı olabilir. Diyet yaparken yoğurt tüketimi, porsiyon kontrolü ve tercih edilen yoğurt türüne dikkat edilerek yapılmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Yoğurt
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"8vo80":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fdiyette-sekerli-yogurt-yenir-mi-277807841%3Flr%3D213%26ncrnd%3D62675","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8201055031754454069","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754454117576253-12205396197465607860-uzk5vigo2xkc7xvt-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8vo8w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"8vo81":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8vo8w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"8vo82":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Diyet yaparken şekerli yoğurt tüketilmesi önerilmez.**\n\nŞekerli yoğurt, yüksek kalori ve şeker içeriği nedeniyle kilo alımına neden olabilir ve obezite, diyabet gibi sağlık sorunlarına yol açabilir [```2```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-sekerli-yogurt)[```3```](https://www.eniyidishekimleri.com/sekerli-yogurdun-faydalari-nelerdir/).\n\nAncak, doğal tatlandırıcılar kullanılarak hazırlanmış veya evde yapılan tatlandırılmamış yoğurt, düşük yağlı ve probiyotik içeren sağlıklı bir diyet seçeneği olabilir [```1```](https://diyetlistesi.vip/diyet-yaparken-yogurt-yenir-mi)[```3```](https://www.eniyidishekimleri.com/sekerli-yogurdun-faydalari-nelerdir/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://diyetlistesi.vip/diyet-yaparken-yogurt-yenir-mi","title":"Diyet Yaparken Yoğurt Yenir mi?","shownUrl":"https://diyetlistesi.vip/diyet-yaparken-yogurt-yenir-mi"},{"sourceId":2,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-sekerli-yogurt","title":"1 Kase Şekerli Yoğurt Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-sekerli-yogurt"},{"sourceId":3,"url":"https://www.eniyidishekimleri.com/sekerli-yogurdun-faydalari-nelerdir/","title":"Şekerli Yoğurdun Faydaları Nelerdir? - En İyi Diş Hekimleri","shownUrl":"https://www.eniyidishekimleri.com/sekerli-yogurdun-faydalari-nelerdir/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.haberturk.com/yogurt-kilo-aldirir-mi-yogurt-yemek-kilo-yapar-mi-3792418","title":"Habertürk: Yoğurt Kilo Aldırır mı? Yoğurt Yemek Kilo Yapar...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/yogurt-kilo-aldirir-mi-yogurt-yemek-kilo-yapar-mi-3792418"},{"sourceId":5,"url":"https://www.faydalarivezararlari.org/sekerli-yogurdun-faydalari/","title":"Şekerli Yoğurdun Faydaları | Faydaları ve Zararları Rehberi","shownUrl":"https://www.faydalarivezararlari.org/sekerli-yogurdun-faydalari/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Diyette şekerli yoğurt yenir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Doğal tatlandırıcılar nelerdir?","url":"/search?text=Do%C4%9Fal+tatland%C4%B1r%C4%B1c%C4%B1lar&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Düşük kalorili diyet seçenekleri nelerdir?","url":"/search?text=D%C3%BC%C5%9F%C3%BCk+kalorili+diyet+se%C3%A7enekleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Şekerli yoğurdun zararları nelerdir?","url":"/search?text=%C5%9Eekerli+yo%C4%9Furdun+zararlar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Diyette+%C5%9Fekerli+yo%C4%9Furt+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8201055031754454069","reqid":"1754454117576253-12205396197465607860-uzk5vigo2xkc7xvt-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754454117576253-12205396197465607860-uzk5vigo2xkc7xvt-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8vo8w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"8vo83":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sedasagbas.com/blog/yogurt-zayiflatir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hekimce.com/blog/diyet-ve-zayiflama/yogurt-yag-yakiyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yogurt-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-yogurt-yenir-mi-diyet-yaparken-ev-yapimi-ve-market-yogurdu-ne-kadar-tuketilir-kilo-aldirir-mi-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/yogurt-kilo-aldirir-mi-yogurt-yemek-kilo-yapar-mi-3792418?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/yagsiz-diyette-yogurt-yenir-mi-1946140823","header":"Yağsız diyette yoğurt yenir mi?","teaser":"Yağsız diyette yoğurt yenebilir. Ancak, diyet yaparken yağsız veya yarım yağlı yoğurt kullanılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglikligida","text":"#SağlıklıGıda"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/ams/yogurt-diyeti-zayiflatir-mi-diyet-listesi-sizlerle.2742/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-yogurt-yenir-mi-diyet-yaparken-ev-yapimi-ve-market-yogurdu-ne-kadar-tuketilir-kilo-aldirir-mi-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/yogurt-diyeti-nedir-kilo-verdirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/yogurt-diyeti-nedir-nasil-yapilir-1252351-mykadin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/yogurt-zayiflatir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-yogurt-ne-kadar-yenmeli-2698249300","header":"Diyette yoğurt ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyet yaparken yoğurt tüketimi, porsiyon kontrolü sağlanarak yapılmalıdır. Genel olarak, diyette yoğurt tüketimi şu şekilde önerilir: - Ev yapımı veya yarım yağlı yoğurt tercih edilmelidir. - Günde en az iki kez yoğurt tüketmek, diyetin önemli bir bileşeni olabilir. - Kontrollü porsiyonlar halinde, örneğin 300 gram yağsız yoğurt gibi, her öğünde tüketilebilir. Diyet programına başlamadan önce, özellikle bir diyetisyenle danışmak faydalı olacaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.altunmarket.com/makale/807-suzme-yogurdun-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.faydalarim.com.tr/suzme-yogurdun-faydalari-ve-zararlari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/yogurt-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/suzme-yogurt-kilo-aldirirmi-kac-kalori-ve-suzme-yogurdun-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yorsan.com.tr/neden-suzme-yogurt-tercih-etmelisiniz/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/suzme-yogurt-diyette-yenir-mi-1704737373","header":"Süzme yoğurt diyette yenir mi?","teaser":"Evet, süzme yoğurt diyette yenebilir çünkü yüksek protein içeriği ve düşük kalori değeri ile tokluk hissini artırarak kilo kontrolüne yardımcı olur. Ayrıca, süzme yoğurt sindirimi kolay bir besindir ve laktoz miktarı normal yoğurda göre daha azdır, bu da laktoz intoleransı olan kişiler için uygundur. Ancak, hazır süzme yoğurtların bazılarında şeker ve katkı maddeleri bulunabileceğini unutmamak ve porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/yogurt/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/yogurt-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/yo%C4%9Furt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kac-kalori/yogurt-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/yogurt-tam-yagli%3fi=1293?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-yogurtta-kac-kalori-var-1441058681","header":"100 gr yoğurtta kaç kalori var?","teaser":"100 gram yoğurtta yaklaşık 62 kalori bulunmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/yogurt-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.obezitehaber.com/suzme-yogurt-kilo-verdirir-mi-faydalari-nelerdir-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://puwiki.com/suzme-yogurdun-sagliga-ve-zayiflamaya-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetevim.com/2014/03/yogurt-kilo-yapar-m-verdirir-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/suzme-yogurt/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/suzmeli-yogurt-zayiflatir-mi-816757974","header":"Süzmeli yoğurt zayıflatır mı?","teaser":"Süzme yoğurt, düşük kalorili ve yüksek protein içeriği sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Ancak, süzme yoğurdun zayıflatıcı etkisi, tüketim miktarına ve şekline bağlıdır. Eğer yüksek kalorili gıda ürünleriyle birlikte tüketilirse, kilo aldırıcı etkisi olabilir. En doğru ve sağlıklı sonuçlar için bir uzmana danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"#KiloKontrolü"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/yogurt-kilo-aldirir-mi-yogurt-yemek-kilo-yapar-mi-3792418?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/yogurt-kilo-aldirir-mi-13641.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yogurt-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yasam/yogurt-kilo-aldirir-mi-yogurt-kilo-yapar-mi-2067184?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetevim.com/2014/03/yogurt-kilo-yapar-m-verdirir-mi.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/gunde-3-kase-yogurt-yemek-kilo-aldirir-mi-3569329740","header":"Günde 3 kase yoğurt yemek kilo aldırır mı?","teaser":"Günde 3 kase yoğurt yemek, tek başına kilo aldırmaz. Ancak, yoğurdun yağ oranı ve tüketim miktarı önemlidir. Sağlıklı bir beslenme düzeni içinde, günde 1-2 kase yoğurt tüketimi önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"#KiloKontrol"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-yogurt-yenir-mi-diyet-yaparken-ev-yapimi-ve-market-yogurdu-ne-kadar-tuketilir-kilo-aldirir-mi-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/diyette-yogurt-neden-verilmez?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yogurt-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/yogurt-diyeti-yogurt-kuru-ile-zayiflama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/yogurt-diyeti/hg-2376?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-yogurt-neden-yasak-869214887","header":"Diyette yoğurt neden yasak?","teaser":"Diyette yoğurdun yasak olma nedenleri şunlardır: 1. Yüksek kalori ve yağ içeriği: Tam yağlı yoğurtlar, yüksek kalori ve yağ içerebilir, bu da kilo alımını teşvik edebilir. 2. Alerjik reaksiyonlar: Yoğurt, bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara yol açabilir. 3. Böbrek taşı ve kolesterol problemleri: Yoğurt, yüksek fosfor ve kolesterol içerdiği için bu tür sağlık sorunları olan kişilerde zararlı olabilir. Diyet yaparken yoğurt tüketimi, porsiyon kontrolü ve tercih edilen yoğurt türüne dikkat edilerek yapılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8vo8w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"8vo84":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8vo8w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"8vo85":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8vo8w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}