• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Süzme yoğurt diyette yenir mi?

    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Sağlık
    • #Yoğurt

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, süzme yoğurt diyette yenebilir çünkü yüksek protein içeriği ve düşük kalori değeri ile tokluk hissini artırarak kilo kontrolüne yardımcı olur 34.
    Ayrıca, süzme yoğurt sindirimi kolay bir besindir ve laktoz miktarı normal yoğurda göre daha azdır, bu da laktoz intoleransı olan kişiler için uygundur 4.
    Ancak, hazır süzme yoğurtların bazılarında şeker ve katkı maddeleri bulunabileceğini unutmamak ve porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. altunmarket.com
        1
      2. faydalarim.com.tr
        2
      3. nefisyemektarifleri.com
        3
      4. tgrthaber.com
        4
      5. yorsan.com.tr
        5

    • Laktoz intoleransı olanlar için süzme yoğurt uygun mudur?

    • Diyette süzme yoğurtun faydaları nelerdir?

    • Süzme yoğurdun besin değerleri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Süzülmüş yoğurt mu normal yoğurt mu?

    Süzülmüş yoğurt ve normal yoğurt arasında bazı farklılıklar vardır: Süzülmüş Yoğurt: - Kıvam: Daha yoğun ve kremsi bir yapıya sahiptir. - Besin Değeri: Protein ve kalsiyum içeriği daha yüksektir, bu nedenle daha besleyicidir. - Kullanım Alanları: Mezeler, soslar, tatlılar ve yemeklerde tercih edilir. Normal Yoğurt: - Fiyat: Genellikle daha uygun fiyatlıdır. - Su İçeriği: Daha fazla su içerdiği için vücudun sıvı ihtiyacını karşılamada yardımcı olabilir. - Kolay Sindirim: Laktoz miktarı daha az olduğu için sindirimi daha kolaydır.
    • #Gıda
    • #Yoğurt
    • #Beslenme
    • #Sağlık
    5 kaynak

    Diyette 1 kase sade yoğurt yenir mi?

    Evet, diyette 1 kase sade yoğurt yenebilir. Sade yoğurt, düşük kalorili ve besleyici bir atıştırmalıktır. Ancak, diyetinize eklemeden önce yoğurdun şeker içeriğini kontrol etmek ve mümkünse düşük şeker içeriğine sahip markaları tercih etmek önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Gıda
    • #Yoğurt
    5 kaynak

    1 kase yoğurt kaç kaloridir?

    1 kase (240 ml) yoğurt yaklaşık olarak 154 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Gıda
    5 kaynak

    Diyette yoğurt neden yasak?

    Diyette yoğurdun yasak olma nedenleri şunlardır: 1. Yüksek kalori ve yağ içeriği: Tam yağlı yoğurtlar, yüksek kalori ve yağ içerebilir, bu da kilo alımını teşvik edebilir. 2. Alerjik reaksiyonlar: Yoğurt, bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara yol açabilir. 3. Böbrek taşı ve kolesterol problemleri: Yoğurt, yüksek fosfor ve kolesterol içerdiği için bu tür sağlık sorunları olan kişilerde zararlı olabilir. Diyet yaparken yoğurt tüketimi, porsiyon kontrolü ve tercih edilen yoğurt türüne dikkat edilerek yapılmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Yoğurt
    5 kaynak

    En faydalı süzme yoğurt hangisi?

    En faydalı süzme yoğurt, protein, kalsiyum ve probiyotik açısından zengin olan Yunan yoğurdu olarak kabul edilir. Süzme yoğurt, normal yoğurda göre daha yoğun kıvamı ve yüksek protein içeriğiyle özellikle diyet yapanlar, sporcular ve beslenmesine dikkat eden kişiler için ideal bir seçenektir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Yoğurt
    • #Protein
    5 kaynak

    Diyette 1 su bardağı süt yerine ne kadar yoğurt yenir?

    Diyette 1 su bardağı süt yerine 1 su bardağı yoğurt yenebilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #SütÜrünleri
    5 kaynak

    Süzmeli yoğurt zayıflatır mı?

    Süzme yoğurt, düşük kalorili ve yüksek protein içeriği sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Ancak, süzme yoğurdun zayıflatıcı etkisi, tüketim miktarına ve şekline bağlıdır. Eğer yüksek kalorili gıda ürünleriyle birlikte tüketilirse, kilo aldırıcı etkisi olabilir. En doğru ve sağlıklı sonuçlar için bir uzmana danışılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloKontrolü
    • #Yoğurt
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"hdjj0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fsuzme-yogurt-diyette-yenir-mi-1704737373%3Flr%3D213%26ncrnd%3D5248","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1528065931754004181","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754004203092874-18131053235034124515-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-44-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hdjjw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"hdjj1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hdjjw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"hdjj2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, süzme yoğurt diyette yenebilir** çünkü yüksek protein içeriği ve düşük kalori değeri ile tokluk hissini artırarak kilo kontrolüne yardımcı olur [```3```](https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/yogurt-kilo-aldirir-mi/)[```4```](https://www.tgrthaber.com/mavikadin/suzme-yogurt-kilo-aldirirmi-kac-kalori-ve-suzme-yogurdun-faydalari/).\n\nAyrıca, süzme yoğurt sindirimi kolay bir besindir ve laktoz miktarı normal yoğurda göre daha azdır, bu da laktoz intoleransı olan kişiler için uygundur [```4```](https://www.tgrthaber.com/mavikadin/suzme-yogurt-kilo-aldirirmi-kac-kalori-ve-suzme-yogurdun-faydalari/).\n\nAncak, hazır süzme yoğurtların bazılarında şeker ve katkı maddeleri bulunabileceğini unutmamak ve porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir [```2```](https://www.faydalarim.com.tr/suzme-yogurdun-faydalari-ve-zararlari).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.altunmarket.com/makale/807-suzme-yogurdun-faydalari","title":"Süzme Yoğurdun Faydaları - Altun Blog","shownUrl":"https://www.altunmarket.com/makale/807-suzme-yogurdun-faydalari"},{"sourceId":2,"url":"https://www.faydalarim.com.tr/suzme-yogurdun-faydalari-ve-zararlari","title":"Süzme Yoğurdun Faydaları ve Zararları","shownUrl":"https://www.faydalarim.com.tr/suzme-yogurdun-faydalari-ve-zararlari"},{"sourceId":3,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/yogurt-kilo-aldirir-mi/","title":"Yoğurt Kilo Aldırır Mı? - Nefis Yemek Tarifleri","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/yogurt-kilo-aldirir-mi/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.tgrthaber.com/mavikadin/suzme-yogurt-kilo-aldirirmi-kac-kalori-ve-suzme-yogurdun-faydalari/","title":"Süzme Yoğurt Kilo Aldırır mı? Süzme Yoğurt Kaç Kalori ve...","shownUrl":"https://www.tgrthaber.com/mavikadin/suzme-yogurt-kilo-aldirirmi-kac-kalori-ve-suzme-yogurdun-faydalari/"},{"sourceId":5,"url":"https://yorsan.com.tr/neden-suzme-yogurt-tercih-etmelisiniz/","title":"Süzme Yoğurdun Faydaları, Süzme Yoğurt Nerelerde...","shownUrl":"https://yorsan.com.tr/neden-suzme-yogurt-tercih-etmelisiniz/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Süzme yoğurt diyette yenir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Laktoz intoleransı olanlar için süzme yoğurt uygun mudur?","url":"/search?text=Laktoz+intolerans%C4%B1+olanlar+s%C3%BCzme+yo%C4%9Furt+yiyebilir+mi%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Diyette süzme yoğurtun faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Diyette+s%C3%BCzme+yo%C4%9Furtun+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Süzme yoğurdun besin değerleri nelerdir?","url":"/search?text=S%C3%BCzme+yo%C4%9Furdun+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=S%C3%BCzme+yo%C4%9Furt+diyette+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1528065931754004181","reqid":"1754004203092874-18131053235034124515-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-44-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754004203092874-18131053235034124515-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-44-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hdjjw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"hdjj3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemeksozluk.com/suzme-yogurt-nedir-nasil-yapilir-suzme-yogurtun-5-faydasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://arslansutmamulleri.com.tr/suzme-yogurdun-ozelligi-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aslinda.com/suzme-yogurt-mu-daha-faydali-normal-yogurt-mu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.obezitehaber.com/suzme-yogurt-kilo-verdirir-mi-faydalari-nelerdir-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gastromanya.com/haftanin-malzemesi-suzme-yogurt/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/suzulmus-yogurt-mu-normal-yogurt-mu-3974493887","header":"Süzülmüş yoğurt mu normal yoğurt mu?","teaser":"Süzülmüş yoğurt ve normal yoğurt arasında bazı farklılıklar vardır: Süzülmüş Yoğurt: - Kıvam: Daha yoğun ve kremsi bir yapıya sahiptir. - Besin Değeri: Protein ve kalsiyum içeriği daha yüksektir, bu nedenle daha besleyicidir. - Kullanım Alanları: Mezeler, soslar, tatlılar ve yemeklerde tercih edilir. Normal Yoğurt: - Fiyat: Genellikle daha uygun fiyatlıdır. - Su İçeriği: Daha fazla su içerdiği için vücudun sıvı ihtiyacını karşılamada yardımcı olabilir. - Kolay Sindirim: Laktoz miktarı daha az olduğu için sindirimi daha kolaydır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-240-ml-sade-yogurt-dusuk-yagli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yogurt-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yogurt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/1-buyuk-kase-yogurt-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yenirmi.com.tr/1-kase-yogurt-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-kase-sade-yogurt-yenir-mi-2181712806","header":"Diyette 1 kase sade yoğurt yenir mi?","teaser":"Evet, diyette 1 kase sade yoğurt yenebilir. Sade yoğurt, düşük kalorili ve besleyici bir atıştırmalıktır. Ancak, diyetinize eklemeden önce yoğurdun şeker içeriğini kontrol etmek ve mümkünse düşük şeker içeriğine sahip markaları tercih etmek önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/sade-yo%C4%9Furt%3fportionid=70&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalorihesabi.com/kac-kalori/yogurt-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yogurt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-200-gr-yo%C4%9Furt?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yemek24.com/1-kase-yogurt-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kase-yogurt-kac-kaloridir-1119951098","header":"1 kase yoğurt kaç kaloridir?","teaser":"1 kase (240 ml) yoğurt yaklaşık olarak 154 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-yogurt-yenir-mi-diyet-yaparken-ev-yapimi-ve-market-yogurdu-ne-kadar-tuketilir-kilo-aldirir-mi-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/diyette-yogurt-neden-verilmez?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yogurt-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/yogurt-diyeti-yogurt-kuru-ile-zayiflama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/yogurt-diyeti/hg-2376?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-yogurt-neden-yasak-869214887","header":"Diyette yoğurt neden yasak?","teaser":"Diyette yoğurdun yasak olma nedenleri şunlardır: 1. Yüksek kalori ve yağ içeriği: Tam yağlı yoğurtlar, yüksek kalori ve yağ içerebilir, bu da kilo alımını teşvik edebilir. 2. Alerjik reaksiyonlar: Yoğurt, bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara yol açabilir. 3. Böbrek taşı ve kolesterol problemleri: Yoğurt, yüksek fosfor ve kolesterol içerdiği için bu tür sağlık sorunları olan kişilerde zararlı olabilir. Diyet yaparken yoğurt tüketimi, porsiyon kontrolü ve tercih edilen yoğurt türüne dikkat edilerek yapılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://etkilicv.com/suzme-yogurt-mu-daha-saglikli-normal-yogurt-mu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/bilgi/en-saglikli-yogurt-bakin-hangisiymis-suzme-tam-yagli-kaymakli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.altunmarket.com/makale/807-suzme-yogurdun-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sakaryagazetesi.com.tr/hangi-yogurt-daha-saglikli-yogurtlarin-faydalari-ve-farklari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/galeri/suzme-tam-yagli-kaymakli-hepsini-yiyoruz-cok-cesidi-var-en-faydalisi-buymus-7243615?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/en-faydali-suzme-yogurt-hangisi-4186107881","header":"En faydalı süzme yoğurt hangisi?","teaser":"En faydalı süzme yoğurt, protein, kalsiyum ve probiyotik açısından zengin olan Yunan yoğurdu olarak kabul edilir. Süzme yoğurt, normal yoğurda göre daha yoğun kıvamı ve yüksek protein içeriğiyle özellikle diyet yapanlar, sporcular ve beslenmesine dikkat eden kişiler için ideal bir seçenektir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://endokrinoloji.com/besin_degisim_listesi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rafinera.com/blog/diyetisyen-kosesi/besin-degisim-listeleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://parkhayat.com.tr/1-bardak-sut-yerine-ne-kadar-yogurt/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gidarehberi.com.tr/nasil-yapilir/1-su-bardagi-ayran-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.su.gen.tr/1-su-bardagi-sut-yerine-ne-kadar-yogurt-kullanilmali.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-su-bardagi-sut-yerine-ne-kadar-yogurt-yenir-1951739509","header":"Diyette 1 su bardağı süt yerine ne kadar yoğurt yenir?","teaser":"Diyette 1 su bardağı süt yerine 1 su bardağı yoğurt yenebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/suturunleri","text":"#SütÜrünleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/yogurt-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.obezitehaber.com/suzme-yogurt-kilo-verdirir-mi-faydalari-nelerdir-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://puwiki.com/suzme-yogurdun-sagliga-ve-zayiflamaya-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetevim.com/2014/03/yogurt-kilo-yapar-m-verdirir-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/suzme-yogurt/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/suzmeli-yogurt-zayiflatir-mi-816757974","header":"Süzmeli yoğurt zayıflatır mı?","teaser":"Süzme yoğurt, düşük kalorili ve yüksek protein içeriği sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Ancak, süzme yoğurdun zayıflatıcı etkisi, tüketim miktarına ve şekline bağlıdır. Eğer yüksek kalorili gıda ürünleriyle birlikte tüketilirse, kilo aldırıcı etkisi olabilir. En doğru ve sağlıklı sonuçlar için bir uzmana danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"#KiloKontrolü"},{"href":"/yacevap/t/yogurt","text":"#Yoğurt"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hdjjw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"hdjj4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hdjjw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"hdjj5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hdjjw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}