• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Cinsel ilişki olmadan kaç gün durulursa sperm kalitesi artar?

    • #Sağlık
    • #CinselSağlık
    • #ErkekSağlığı

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Cinsel ilişki olmadan 2-3 gün durmak, sperm kalitesinin artmasına yardımcı olabilir 24. Bu süre, testislerin sperm üretimini tamamlaması ve yeni spermlerin oluşması için gereklidir 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. hemensaglik.com
        1
      2. bulenttiras.com
        2
      3. emrebakircioglu.com
        3
      4. sagligagel.com
        4
      5. ok.com.tr
        5

    • Erkeklerde üreme sağlığı için nelere dikkat edilmeli?

    • Cinsel ilişki sıklığı sperm kalitesini nasıl etkiler?

    • Sperm kalitesi nasıl artırılır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Sperm testi için neden 3 gün cinsel ilişkiye girilmez?

    Sperm testi için 3 gün cinsel ilişkiye girilmemesi, sperm sayısının ve hareketliliğinin doğru bir şekilde değerlendirilebilmesi için gereklidir. Bu süre zarfında boşalma olmaması, test sonuçlarının yanıltıcı olmasını önler.
    • #Sağlık
    • #Tıp
    • #ÜremeSağlığı
    5 kaynak

    Her boşalma sonrası sperm sayısı azalır mı?

    Evet, her boşalma sonrası sperm sayısı azalır.
    • #Sağlık
    • #CinselSağlık
    • #Sperm
    • #Üreme
    5 kaynak

    Erkeklerin sperm sayısı ne zaman azalır?

    Erkeklerin sperm sayısı 40 yaşından itibaren doğal olarak azalmaya başlar. Ayrıca, sperm sayısının azalmasında varikosel, inmemiş testis, yetersiz hormonlar ve sigara kullanımı gibi faktörler de rol oynar.
    • #Sağlık
    • #ErkekSağlığı
    • #ÜremeSağlığı
    • #Sperm
    5 kaynak

    Erkeklerde en kaliteli sperm ne zaman olur?

    Erkeklerde en kaliteli spermin olduğu zaman sağlıklı yaşayan genç yaşlar olarak kabul edilir. Sperm kalitesini artırmak için ayrıca şu adımlar da önerilir: - Sağlıklı beslenme: Antioksidan içeren meyve ve sebzeler tüketmek. - İdeal kilo: Obezitenin sperm sayısını ve hareketini olumsuz etkilediği için ideal kiloyu korumak. - Stresten uzak durmak: Stresin hormonları etkileyerek sperm üretimini azaltabileceği için stres yönetimi yapmak. - Düzenli egzersiz: Fiziksel aktiviteler sperm kalitesini korumaya yardımcı olur.
    • #Sağlık
    • #ErkekSağlığı
    • #Beslenme
    • #FizikselSağlık
    5 kaynak

    Her gün cinsel ilişkiye girmek sperm kalitesini düşürür mü?

    Her gün cinsel ilişkiye girmek, sperm kalitesini bir miktar düşürebilir. İdeal olarak, çocuk sahibi olmak isteyen çiftlerin 2-3 günde bir cinsel ilişkiye girmeleri önerilir. Sperm kalitesini etkileyen diğer faktörler arasında sigara ve alkol kullanımı, sağlıksız beslenme, aşırı kilolu olmak, testislere alınan dış darbeler, kullanılan bazı ilaçlar ve aşırı sıcak ortamda çalışmak yer alır.
    • #Sağlık
    • #Cinsellik
    • #ÜremeSağlığı
    5 kaynak

    Erkekte sperm kalitesini ne düşürür?

    Erkekte sperm kalitesini düşüren bazı faktörler şunlardır: 1. Sigara ve alkol tüketimi: Sigara içmek sperm sayısını azaltır, sperm hareketliliğini düşürür ve DNA fragmantasyonuna neden olur. 2. Beslenme: Dengesiz ve sağlıksız beslenme, sperm kalitesini olumsuz etkiler. Antioksidan bakımından zengin yiyecekler tüketmek faydalıdır. 3. Kilo: Fazla kilo veya obezite, hormon dengesini bozarak sperm kalitesini düşürür. 4. Stres: Yoğun stres, sperm üretimi için gerekli hormonları etkileyebilir. 5. Kimyasal maddelere maruz kalma: Pestisitler gibi toksik maddeler sperm sayısını ve kalitesini azaltabilir. 6. Skrotal bölgenin ısınması: Sıcak su ve sıkı iç çamaşırları gibi etkenler testis ısısını artırarak sperm üretimini engelleyebilir. Bu faktörlerin yanı sıra, bazı ilaçlar ve kanser tedavileri de sperm kalitesini düşürebilir.
    • #Sağlık
    • #ErkekSağlığı
    • #ÜremeSağlığı
    5 kaynak

    Erkeklerde sperm sayısı ne zaman artar?

    Erkeklerde sperm sayısı, ergenlik döneminden itibaren ve ölene kadar artmaya devam eder. Sperm kalitesinin en yüksek olduğu dönem ise 30 ila 35 yaş arası olarak kabul edilir.
    • #Sağlık
    • #ErkekSağlığı
    • #ÜremeSağlığı
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"cue30":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fcinsel-iliski-olmadan-kac-gun-durulursa-sperm-kalitesi-artar-1444629007%3Flr%3D213%26ncrnd%3D16893","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4147411111754812949","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754812968858877-11780694177011064064-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-62-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cue3w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"cue31":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cue3w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"cue32":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Cinsel ilişki olmadan 2-3 gün** durmak, sperm kalitesinin artmasına yardımcı olabilir [```2```](https://www.bulenttiras.com/sperm-uretimi-ve-sperm-yenilenme-dongusu/)[```4```](https://www.sagligagel.com/sperm-kalitesi-nedir/?doing_wp_cron=1716566668.6022870540618896484375). Bu süre, testislerin sperm üretimini tamamlaması ve yeni spermlerin oluşması için gereklidir [```4```](https://www.sagligagel.com/sperm-kalitesi-nedir/?doing_wp_cron=1716566668.6022870540618896484375).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.hemensaglik.com/makale/sperm-uretimini-artirma-yollari","title":"Sperm Üretimini Artırma Yolları - Hemen Sağlık","shownUrl":"https://www.hemensaglik.com/makale/sperm-uretimini-artirma-yollari"},{"sourceId":2,"url":"https://www.bulenttiras.com/sperm-uretimi-ve-sperm-yenilenme-dongusu/","title":"Sperm Üretimi ve Sperm Yenilenme Döngüsü","shownUrl":"https://www.bulenttiras.com/sperm-uretimi-ve-sperm-yenilenme-dongusu/"},{"sourceId":3,"url":"https://emrebakircioglu.com/blog/semen-ve-semen-analizi-hakkinda-merak-edilen-sorular","title":"Semen ve Semen Analizi Hakkında Merak Edilen Sorular","shownUrl":"https://emrebakircioglu.com/blog/semen-ve-semen-analizi-hakkinda-merak-edilen-sorular"},{"sourceId":4,"url":"https://www.sagligagel.com/sperm-kalitesi-nedir/?doing_wp_cron=1716566668.6022870540618896484375","title":"Erkeklerde Sperm Kalitesi Nedir Neden... | SAGLİGAGEL.COM","shownUrl":"https://www.sagligagel.com/sperm-kalitesi-nedir/?doing_wp_cron=1716566668.6022870540618896484375"},{"sourceId":5,"url":"https://www.ok.com.tr/cinselligi-kesfet/erkeklerde-sperm-kalitesi-ve-etkileyen-faktorler/","title":"Erkeklerde Sperm Kalitesi ve Etkileyen Faktörler | OK","shownUrl":"https://www.ok.com.tr/cinselligi-kesfet/erkeklerde-sperm-kalitesi-ve-etkileyen-faktorler/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Cinsel ilişki olmadan kaç gün durulursa sperm kalitesi artar?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/cinselsaglik","text":"#CinselSağlık"},{"href":"/yacevap/t/erkeksagligi","text":"#ErkekSağlığı"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Erkeklerde üreme sağlığı için nelere dikkat edilmeli?","url":"/search?text=Erkeklerde+%C3%BCreme+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1n%C4%B1+korumak+i%C3%A7in+yap%C4%B1lmas%C4%B1+gerekenler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Cinsel ilişki sıklığı sperm kalitesini nasıl etkiler?","url":"/search?text=Cinsel+ili%C5%9Fki+s%C4%B1kl%C4%B1%C4%9F%C4%B1+sperm+kalitesini+nas%C4%B1l+etkiler%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Sperm kalitesi nasıl artırılır?","url":"/search?text=Sperm+kalitesini+art%C4%B1rmak+i%C3%A7in+ne+yapmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Cinsel+ili%C5%9Fki+olmadan+ka%C3%A7+g%C3%BCn+durulursa+sperm+kalitesi+artar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4147411111754812949","reqid":"1754812968858877-11780694177011064064-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-62-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754812968858877-11780694177011064064-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-62-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cue3w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"cue33":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.labistanbul.com.tr/sperm-testi-2.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/sperm-testi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.merkezlab.com.tr/sperm-testi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://synevo.com.tr/tr/test-sonuclarimiz-bize-ne-anlatiyor/spermiogram-testi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://omerfarukkaratas.com/sperm-testi-spermiogram/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sperm-testi-icin-neden-3-gun-cinsel-iliskiye-girilmez-3473001851","header":"Sperm testi için neden 3 gün cinsel ilişkiye girilmez?","teaser":"Sperm testi için 3 gün cinsel ilişkiye girilmemesi, sperm sayısının ve hareketliliğinin doğru bir şekilde değerlendirilebilmesi için gereklidir. Bu süre zarfında boşalma olmaması, test sonuçlarının yanıltıcı olmasını önler.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/tip","text":"#Tıp"},{"href":"/yacevap/t/uremesagligi","text":"#ÜremeSağlığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drhit.com/sperm-sayisini-etkileyen-faktorler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://omerfarukkaratas.com/sperm-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://acibademmobil.com.tr/sperm-sayisi-artirma-tedavi-ve-almaniz-gereken-onlemler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ankaratupbebekdoktoru.com.tr/blog/bosaldiktan-ne-kadar-sure-sonra-sperm-yenilenir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eksisozluk.com/sperm-sayisinin-azalmasi--7198626?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/her-bosalma-sonrasi-sperm-sayisi-azalir-mi-1706188977","header":"Her boşalma sonrası sperm sayısı azalır mı?","teaser":"Evet, her boşalma sonrası sperm sayısı azalır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/cinselsaglik","text":"#CinselSağlık"},{"href":"/yacevap/t/sperm","text":"#Sperm"},{"href":"/yacevap/t/ureme","text":"#Üreme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://serdaraykan.com/sperm-sayisini-dusuren-nedenler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bahceci.com/blog/sperm-sayisi-kac-yasindan-sonra-azalir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drabdullaharmagan.com/uroloji/sperm-kalitesi-nedir-sperm-sayisi-nasil-artar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://omerfarukkaratas.com/sperm-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drhit.com/sperm-sayisini-etkileyen-faktorler/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/erkeklerin-sperm-sayisi-ne-zaman-azalir-170809506","header":"Erkeklerin sperm sayısı ne zaman azalır?","teaser":"Erkeklerin sperm sayısı 40 yaşından itibaren doğal olarak azalmaya başlar. Ayrıca, sperm sayısının azalmasında varikosel, inmemiş testis, yetersiz hormonlar ve sigara kullanımı gibi faktörler de rol oynar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/erkeksagligi","text":"#ErkekSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/uremesagligi","text":"#ÜremeSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/sperm","text":"#Sperm"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/sperm-sayisi-ve-kalitesi-nasil-artirilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tupbebekuzmani.com.tr/blog/en-kaliteli-sperm-ne-zaman-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/20475/sperm-kalitesi-nedir-nasil-artirilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ok.com.tr/cinselligi-kesfet/erkeklerde-sperm-kalitesi-ve-etkileyen-faktorler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/iliskiler/erkeklerde-sperm-kalitesi-nasil-anlasilir-sperm-sayisi-ve-kalitesini-artirma-yollari?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/erkeklerde-en-kaliteli-sperm-ne-zaman-olur-1218865257","header":"Erkeklerde en kaliteli sperm ne zaman olur?","teaser":"Erkeklerde en kaliteli spermin olduğu zaman sağlıklı yaşayan genç yaşlar olarak kabul edilir. Sperm kalitesini artırmak için ayrıca şu adımlar da önerilir: - Sağlıklı beslenme: Antioksidan içeren meyve ve sebzeler tüketmek. - İdeal kilo: Obezitenin sperm sayısını ve hareketini olumsuz etkilediği için ideal kiloyu korumak. - Stresten uzak durmak: Stresin hormonları etkileyerek sperm üretimini azaltabileceği için stres yönetimi yapmak. - Düzenli egzersiz: Fiziksel aktiviteler sperm kalitesini korumaya yardımcı olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/erkeksagligi","text":"#ErkekSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/fizikselsaglik","text":"#FizikselSağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/yazarlar/sevtap-hamdemir-kilic/sik-iliskiye-girmek-sperm-kalitesini-dusurur-mu-423110?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hastalarsoruyor.com/s-s-s/cinsel-iliski-sikligi-sperm-sayisini-dusurur-mu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elmaelma.com/cinsellik/sik-iliskiye-girmek-sperm-kalitesini-dusuru-mu-uzmanlar-uyariyor-5d356638853e4d2872740982?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/20475/sperm-kalitesi-nedir-nasil-artirilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.instagram.com/p/CrvYIOdKB1g/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/her-gun-cinsel-iliskiye-girmek-sperm-kalitesini-dusurur-mu-4199960938","header":"Her gün cinsel ilişkiye girmek sperm kalitesini düşürür mü?","teaser":"Her gün cinsel ilişkiye girmek, sperm kalitesini bir miktar düşürebilir. İdeal olarak, çocuk sahibi olmak isteyen çiftlerin 2-3 günde bir cinsel ilişkiye girmeleri önerilir. Sperm kalitesini etkileyen diğer faktörler arasında sigara ve alkol kullanımı, sağlıksız beslenme, aşırı kilolu olmak, testislere alınan dış darbeler, kullanılan bazı ilaçlar ve aşırı sıcak ortamda çalışmak yer alır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/cinsellik","text":"#Cinsellik"},{"href":"/yacevap/t/uremesagligi","text":"#ÜremeSağlığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drtanselkaplancan.com/genel/sperm-kalitesini-dusuren-aliskanliklar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/20475/sperm-kalitesi-nedir-nasil-artirilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://androklinik.com/blog/sperm-kalitesini-azaltan-aliskanliklar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ok.com.tr/cinselligi-kesfet/erkeklerde-sperm-kalitesi-ve-etkileyen-faktorler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.centrumtupbebek.com/sperm-kalitesini-olumsuz-etkileyen-nedenler-nelerdir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/erkekte-sperm-kalitesini-ne-dusurur-888399248","header":"Erkekte sperm kalitesini ne düşürür?","teaser":"Erkekte sperm kalitesini düşüren bazı faktörler şunlardır: 1. Sigara ve alkol tüketimi: Sigara içmek sperm sayısını azaltır, sperm hareketliliğini düşürür ve DNA fragmantasyonuna neden olur. 2. Beslenme: Dengesiz ve sağlıksız beslenme, sperm kalitesini olumsuz etkiler. Antioksidan bakımından zengin yiyecekler tüketmek faydalıdır. 3. Kilo: Fazla kilo veya obezite, hormon dengesini bozarak sperm kalitesini düşürür. 4. Stres: Yoğun stres, sperm üretimi için gerekli hormonları etkileyebilir. 5. Kimyasal maddelere maruz kalma: Pestisitler gibi toksik maddeler sperm sayısını ve kalitesini azaltabilir. 6. Skrotal bölgenin ısınması: Sıcak su ve sıkı iç çamaşırları gibi etkenler testis ısısını artırarak sperm üretimini engelleyebilir. Bu faktörlerin yanı sıra, bazı ilaçlar ve kanser tedavileri de sperm kalitesini düşürebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/erkeksagligi","text":"#ErkekSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/uremesagligi","text":"#ÜremeSağlığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/sperm-sayisi-ve-kalitesi-nasil-artirilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bahceci.com/blog/sperm-sayisi-kac-yasindan-sonra-azalir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/20475/sperm-kalitesi-nedir-nasil-artirilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.youtube.com/watch%3fv=2jI0Gril0mI?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/iliskiler/erkeklerde-sperm-kalitesi-nasil-anlasilir-sperm-sayisi-ve-kalitesini-artirma-yollari?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/erkeklerde-sperm-sayisi-ne-zaman-artar-4238073872","header":"Erkeklerde sperm sayısı ne zaman artar?","teaser":"Erkeklerde sperm sayısı, ergenlik döneminden itibaren ve ölene kadar artmaya devam eder. Sperm kalitesinin en yüksek olduğu dönem ise 30 ila 35 yaş arası olarak kabul edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/erkeksagligi","text":"#ErkekSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/uremesagligi","text":"#ÜremeSağlığı"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cue3w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"cue34":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cue3w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"cue35":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cue3w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}