Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Erkeklerde sperm kalitesini düşüren bazı faktörler şunlardır:
- Sigara ve alkol kullanımı: Sigara içmek sperm sayısını, şeklini ve hareketliliğini olumsuz etkilerken, aşırı alkol tüketimi testosteron ve sperm üretiminin azalmasına yol açabilir 124.
- Fazla kilo: Obezite, testis ısısının artmasına ve sperm sayısının azalmasına neden olabilir 124.
- Sağlıksız beslenme: İşlenmiş gıdalar, soya, patates, yağlı süt ürünleri gibi besinlerin tüketimi sperm kalitesini düşürebilir 125.
- Testis ısısının yüksek olması: Dar iç çamaşırı, sauna, hamam gibi faktörler testis ısısını artırarak spermlere zarar verebilir 125.
- Stres: Stres, hormon seviyelerini olumsuz etkileyerek sperm kalitesini düşürebilir 134.
- Bazı ilaçlar: Trisiklik antidepresanlar, anti-androjenler ve kanser tedavisinde kullanılan kemoterapi ilaçları sperm sağlığını etkileyebilir 23.
Sperm kalitesini artırmak için sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları edinmek önemlidir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: