Buradasın
Canlı kültürlü yoğurt ne işe yarar?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Canlı kültürlü yoğurt, içerdiği probiyotik bakteriler sayesinde çeşitli sağlık faydaları sağlar:
- Sindirim Sistemi: Bağırsak mikroflorasını uyararak şişkinlik, kabızlık ve ishal gibi sindirim sorunlarını hafifletir 13.
- Bağışıklık Sistemi: Bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalığa yakalanma olasılığını azaltır 35.
- Kolesterol ve Kan Basıncı: Kandaki kötü kolesterol seviyelerini düşürür ve kan basıncını düzenler 15.
- Kemik Sağlığı: Kalsiyum ve D vitamini içeriği ile kemik yoğunluğunu artırır ve osteoporoz riskini azaltır 13.
- Cilt ve Saç Sağlığı: Cildi nemlendirir, sivilceleri ve kırışıklıkları önler, saçları besler 13.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: