Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Cacığın faydaları şunlardır:
- Sindirim sistemini destekler: Yoğurt içerdiği probiyotikler sayesinde bağırsak florasını dengeler 12.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir: Yoğurt, bağışıklık sistemini güçlendiren yararlı bakteriler barındırır 1.
- Hidrasyonu artırır: Yüksek su içeriği sayesinde vücudun su dengesini korumaya yardımcı olur 13.
- Düşük kalori: Diyet yapanlar için ideal bir atıştırmalıktır 13.
- Vitamin ve mineral kaynağı: Salatalık ve sarımsak gibi malzemeler, cacığın vitamin (özellikle A ve C vitaminleri) ve mineral (özellikle potasyum) içeriğini zenginleştirir 13.
Olası zararları ise laktoz intoleransı, alerjik reaksiyonlar ve aşırı tuz tüketimi gibi durumlarda ortaya çıkabilir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: