Balık etli olmak, yani hafif kilolu olmak, bazı sağlık açısından avantajları beraberinde getirebilir 14. Yapılan araştırmalar, balık etli kişilerin kanser ve kalp rahatsızlığından ölme riskinin hem şişman hem de zayıf olanlara göre daha düşük olduğunu ortaya koymuştur 14.
Ancak, aşırı kilolu olmanın diyabet ve böbrek rahatsızlıkları gibi bazı sağlık sorunlarına yol açabileceği unutulmamalıdır 4. Ayrıca, her kilo alımının sağlık için zararlı olabileceğini ve dengeli bir beslenme planı ve düzenli egzersiz programı takip etmenin önemli olduğunu belirtmek gerekir 2.
En doğru bilgiyi almak için bir doktora danışmak faydalı olacaktır.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: