Buradasın
Balık eti hangi hastalıklara iyi gelir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Balık etinin iyi geldiği bazı hastalıklar şunlardır:
- Kalp hastalıkları: Omega-3 yağ asitleri sayesinde kalp-damar sağlığını korur, kötü kolesterolü düşürüp iyi kolesterolü artırır ve damar tıkanıklığı riskini azaltır 135.
- Beyin hastalıkları: Beyin fonksiyonlarını güçlendirir, hafıza ve öğrenme yeteneğini artırır, Alzheimer ve depresyon riskini azaltır 125.
- Kemik hastalıkları: D vitamini ve kalsiyum içeriği ile kemik sağlığını destekler, osteoporoz riskini düşürür 13.
- Göz hastalıkları: Omega-3 yağ asitleri ve A vitamini ile göz sağlığını korur, makula dejenerasyonu riskini azaltır 15.
- Bağışıklık sistemi: Selenyum ve çinko gibi mineraller sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir 15.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: