Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Baklanın en büyük faydasının ne olduğu konusunda kesin bir görüş yoktur. Ancak, baklanın bazı önemli faydaları şunlardır:
- Bağışıklık sistemini güçlendirir 12. C vitamini sayesinde beyaz kan hücrelerinin oluşumunu destekler 2.
- Kalp sağlığını düzenler 124. Kan basıncını dengeleyebilir ve kolesterol seviyelerini kontrol altında tutabilir 4.
- Kemik sağlığını destekler 124. Kalsiyum, magnezyum ve fosfor gibi mineraller içerir 4.
- Kan şekeri seviyesini düzenler 134. Lif oranı sayesinde kan şekerini ani yükseltmez 3.
- Parkinson hastalığı riskini düşürür 14. İçerisindeki L-dopa (levodopa) sayesinde beyin dopamin seviyelerini artırabilir 4.
Bakla tüketmeden önce, özellikle sağlık sorunları veya kronik rahatsızlıklar varsa, bir doktora danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: