Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Odak terapi, kısa süreli ve hedef odaklı bir psikoterapi yaklaşımıdır 24. Bu terapi yöntemi, sorunların temel nedenlerini derinlemesine araştırmak yerine, çözümlerin belirlenmesine ve danışanın kendi refahının sorumluluğunu üstlenmesine öncelik verir 4.
Odak terapinin bazı özellikleri:
- Geleceğe yönelik: Gelecek için net, ulaşılabilir hedefler belirlemeye ve bu hedeflere ulaşmak için stratejiler geliştirmeye odaklanır 34.
- Güce dayalı: Danışanın mevcut güçlü yönlerini ve kaynaklarını kabul eder ve bunları geliştirmek için çalışır 4.
- İşbirlikçi: Terapist bir rehber ve kolaylaştırıcı olarak hareket eder, danışan ise hedef belirleme ve çözüm üretme süreçlerine aktif olarak katılır 4.
- Çözüm odaklı: Mevcut zorluklara pratik çözümler bulmaya ve bunları uygulamaya teşvik eder 4.
Odak terapi, genellikle 5 ila 20 seans süren kısa bir terapi yaklaşımıdır 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: