Kolun fleksiyonu ve ekstansiyonu, enine (transvers) eksen çevresinde, vücudun iki farklı bölümünün birbirine yaklaşması ya da birbirinden uzaklaşması hareketleridir. Fleksiyon, bir eklemi yapan iki parçanın arasındaki açının azalması, yani bükülmedir. Ekstansiyon, bir eklemi yapan iki parçası arasındaki açının artması, yani gerilme/esnemedir.