Tofu
Yemek Türü
Yazeka
Arama sonuçlarına dayanarak oluşturuldu
Tofu, soya fasulyesinden üretilen ve peynire benzer bir yapıya sahip bitkisel bir besindir. Asya mutfağında yaygın olarak kullanılır ve vegan/vejetaryen beslenmede önemli bir protein kaynağıdır.124
Sert, yumuşak ve ipeksi gibi farklı dokulara sahiptir. Çorbalarda, kızartmalarda veya tatlılarda kullanılabilir; düşük kalorili ve kolesterol içermez.135
Soya alerjisi olanlar tüketmemelidir. Organik üretim tercih edilmeli ve aşırı tuzdan kaçınılmalıdır.145
Bilmekte yarar var
Bu konudaki popüler aramalar
Kalori
İçeriği