Vertigo Ataklarına Karşı Yoga Hareketleri
Bu video, "Gülen Yüz Yogası" kanalında yayınlanan bir eğitim içeriğidir. Sunucu, vertigo atakları hakkında bilgi vererek basit yoga hareketlerini göstermektedir.. Video, vertigonun bir hastalık değil, baş dönmesi ve bulantı gibi semptomları olan bir durum olduğunu açıklayarak başlıyor. Sunucu, vertigo ataklarında uygulanabilecek üç temel yoga hareketini adım adım gösteriyor: 45 derece açıyla bacakları kapatarak sağa ve sola bakma hareketleri, sırt üstü pozisyonda yastık kullanarak yapılan hareketler ve dönme dolap gibi üç kez dönme hareketleri. Ayrıca, vertigo ataklarında su içmenin önemi ve şiddetli durumlarda doktora başvurulması gerektiği vurgulanıyor.
- youtube.com