Zeytinyağını her gün içmesi önerilenler: 1. Kalp ve damar hastalıkları riski taşıyanlar: Zeytinyağı, kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olur ve kalp-damar sağlığını destekler. 2. Sindirim sorunu yaşayanlar: Zeytinyağı, bağırsak hareketlerini artırarak hazımsızlık ve kabızlık gibi rahatsızlıkları azaltır. 3. Kemik sağlığı için: Kalsiyum emilimini artırarak kemiklerin güçlenmesine katkıda bulunur, özellikle çocuklarda ve kadınlarda kemik erimesine iyi gelir. 4. Yaşlanmayı geciktirmek isteyenler: Antioksidan özelliği sayesinde vücudu zararlı toksinlerden korur ve yaşlanmayı yavaşlatır. Ancak, her şeyin fazlası zararlıdır. Günde 4-5 yemek kaşığı zeytinyağı tüketimi yeterlidir ve aşırıya kaçmamak önemlidir. Özel bir sağlık durumu veya rahatsızlık varsa, zeytinyağı tüketmeden önce bir doktora danışmak gereklidir.