Çocuk sahibi olmak isteyen çiftlerin beslenmelerine dikkat etmeleri, sperm ve yumurta kalitesini artırmak için bazı yiyecekleri tüketmeleri önerilir: 1. Bitter Çikolata: İçerdiği L-Arginin HCL sayesinde meni hacmini ve sperm sayısını artırır. 2. Muz: A, C ve B1 vitaminleri ile Bromelin enzimi içerir, sperm verimliliğini ve hareketliliğini artırır. 3. Keçiboynuzu: Çinko açısından zengin olup, sperm üretiminin sağlıklı devam etmesini sağlar. 4. Ispanak: Folik asit içerir, sperm sağlığını ve kalitesini olumlu etkiler. 5. Balık: Omega 3 yağ asitleri açısından zengin olup, sperm üretimini destekler ve kan lipid dengesini korur. 6. Sarımsak: Selenyum ve B6 vitamini içerir, sağlıklı sperm üretimi için gereklidir. 7. Yumurta: Kaliteli protein, vitamin ve mineraller içerir, üreme sistemini düzenler. Bu besinlerin düzenli tüketimi, tıbbi tedavinin yanı sıra destekleyici bir önlem olarak değerlendirilebilir. Ancak, kesin sonuçlar için bir uzmana danışılması önerilir.