Guatra iyi gelen bazı vitaminler şunlardır: 1. İyot: Tiroid hormonlarının üretimi için gereklidir ve guatrın önlenmesinde önemlidir. Deniz ürünleri, süt ürünleri ve iyotlu tuz gibi gıdalardan alınabilir. 2. D Vitamini: Bağışıklık sistemini güçlendirir ve tiroid sağlığını destekler. Güneş ışığından yeterince faydalanmak ve D vitamini açısından zengin gıdalar tüketmek önerilir. 3. B Grubu Vitaminleri: Özellikle B12 vitamini, tiroid hormonlarının üretiminde önemli bir rol oynar. Süt ürünleri, yumurta ve et gibi gıdalarda bulunur. 4. E Vitamini: Antioksidan özellikleri sayesinde tiroid bezini korur. Fındık, fıstık ve tahıl tanelerinde bulunur. Bu vitaminlerin yeterli miktarda alınması, guatr hastalarının yaşam kalitesini artırabilir. Ancak, herhangi bir vitamin takviyesine başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.