El alçı sonrası şişliği geçirmek için aşağıdaki yöntemler önerilir: 1. Yüksek Konumlandırma: Etkilenen eli kalp seviyesinin üzerinde tutmak, yerçekiminin yardımıyla şişliğin azalmasına yardımcı olur. 2. Soğuk Kompres: İlk 48-72 saat içinde soğuk kompres uygulamak, kan damarlarını daraltarak şişliği ve ağrıyı azaltır. 3. Hafif Egzersizler: Doktorun önerisiyle, alçı çıkarıldıktan sonra parmak ve el egzersizleri yapmak, kan dolaşımını artırarak şişliği azaltabilir. 4. Beslenme ve Hidrasyon: Bol miktarda protein, C vitamini ve çinko içeren gıdalar tüketmek, doku onarımını destekler ve şişliğin geçmesine yardımcı olur. 5. Masaj: Doktor onayıyla, nazik masaj uygulamaları şişliğin dağılmasına yardımcı olabilir. Şişlik ve ağrı devam ederse veya şiddetlenirse, mutlaka bir doktora başvurulmalıdır.