Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Ayak altı şişliği, genellikle zararsız ve geçici bir durumdur ve birkaç gün içinde kendiliğinden geçebilir 13.
Ancak, şişlik ani ve şiddetliyse, tek taraflıysa veya evde tedaviye yanıt vermiyorsa bir doktora başvurulmalıdır 13. Altta yatan bir sağlık sorununun belirtisi olabilir.
Şişliğin inmesi için önerilen bazı yöntemler şunlardır:
- Ayakların yüksekte tutulması: Kalp seviyesinin üzerinde tutmak sıvı birikimini azaltır 13.
- Düzenli egzersiz: Kan dolaşımını iyileştirir 13.
- Tuz tüketiminin azaltılması: Vücutta su tutulmasını önler 13.
- Soğuk kompres uygulaması: İltihabı ve şişliği azaltır 13.
- Destek çorapları giyilmesi: Kan dolaşımını destekler 13.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: