Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Alnınızda şişlik çıkması durumunda aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz:
- Dinlenme: Şişliğin olduğu bölgeyi dinlendirmek önemlidir 2.
- Soğuk kompres: Buz torbası veya buzlu su ile ıslatılmış bir havlu gibi soğuk bir şeyi şişlik olan bölgeye uygulamak şişliği azaltabilir 14. Uygulama süresi genellikle 15-20 dakikadır ve bu işlemi günde birkaç kez tekrarlayabilirsiniz 1.
- İlaç kullanımı: Doktorunuzun önerisi doğrultusunda ağrı kesici veya anti-inflamatuar ilaçlar kullanabilirsiniz 2.
- Etkilenen bölgeyi yükseltme: Şişliğin azaltılmasına yardımcı olmak için alnınızı bir yastık veya minder gibi destekleyici bir şeyle yukarı kaldırabilirsiniz 1.
Şişlik sürekli artıyorsa veya iyileşme süreci uzamışsa, tekrar doktorunuza başvurmanız önemlidir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: