RuhSağlığı

Araya ayrılık girince yapılması gerekenler: Yas sürecine izin vermek: Duyguları kabul etmek ve yas tutmak, iyileşme sürecinin önemli bir adımıdır. Eski partnerle mesafe koymak: Ortamdan eşyaları kaldırmak, iletişim kurmamak ve sosyal medyada görmemek, bağlılığı azaltabilir. Kendine odaklanmak: Hobilerle ilgilenmek, egzersiz yapmak ve kişisel hedeflere odaklanmak, rahatlama ve başarı hissi yaratabilir. Yardım ve destek almak: Arkadaş ve aile desteği almak, süreci anlamlandırmaya yardımcı olabilir. Negatif düşüncelerden kaçınmak: Eleştirel iç sesleri mantıklı düşüncelerle dengelemek, süreci kolaylaştırır. Sabırlı olmak: İyileşme süreci zaman alabilir, sabırlı ve kararlı olmak önemlidir. İlişkiden ders çıkarmak: Her ilişki, kişisel gelişim ve değişim için bir fırsat sunar. Eğer ayrılık acısı uzun süre devam ederse, bir uzmandan yardım almak faydalı olabilir.

Özel Aydınlı Eğitim Merkezi, fizyoterapi ve özel eğitim hizmetleri vermektedir. İletişim bilgileri: Adres: Aydınlı, Güneşli Sk. No:65, 34953 Tuzla/İstanbul. Telefon: 0555 034 24 97, 0541 359 41 46. E-posta: aydinlirehabilitasyon34@gmail.com.

Saat 10'dan sonra uyunmaması gerektiği yönünde bir bilgi bulunmamaktadır. Ancak, uyku düzeninin kalp sağlığı üzerinde etkili olduğu ve uyku saatlerinin kalp hastalığı riskini artırabileceği belirtilmiştir. Araştırmalara göre, 22:00 ile 23:00 arasında uyumak kardiyovasküler sorunları azaltmak için önemlidir. Ayrıca, erken uyumanın zihin ve beden üzerinde olumlu etkileri olduğu, derin uyku evresinin bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve stres seviyesini azalttığı belirtilmektedir. Uyku düzeni ve uygun uyku saatleri konusunda en doğru bilgiyi almak için bir uzmana danışılması önerilir.

Paranoid şizofreni ve hebefrenik şizofreni arasındaki temel farklar şunlardır: Paranoid Şizofreni: Belirtiler: Ön planda pozitif belirtiler (sanrılar, halüsinasyonlar) bulunur. Davranış: Şüpheci, gergin ve tetikte bir tutum sergilerler; tartışmacı olabilirler. Bilişsel İşlevsellik: Bilişsel işlevsellik ve duygulanım genellikle korunur. Tedavi: Tedaviye en iyi yanıt veren şizofreni tipidir. Hebefrenik Şizofreni: Belirtiler: Bilişsel, ruhsal ve sosyal becerilerde belirgin gerileme görülür. Davranış: Duygusal tepkisizlik ve düzensiz davranışlar sergilerler. Bilişsel İşlevsellik: Nöropsikolojik ve bilişsel testlerde performans düşüktür. Tedavi: Tedaviye yanıtı en kötü olan şizofreni tipidir. Özetle, paranoid şizofreni daha çok pozitif belirtilerle karakterize edilirken, hebefrenik şizofreni bilişsel ve sosyal becerilerde belirgin gerileme ile karakterizedir.

Uzm. Dr. Evrim Ünal, İstanbul Bakırköy Prof. Dr. Mazhar Osman Ruh Sağlığı ve Sinir Hastalıkları Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde görev yapmaktadır. Ayrıca, Uzm. Dr. Evrim Ünal'ın Şişli Hamidiye Etfal Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde de görev yaptığı belirtilmiştir. Randevu almak veya güncel bilgileri kontrol etmek için ilgili hastanelerin resmi web sitelerini ziyaret etmek önerilir.

Askeri psikiyatri, askeri personelin zihinsel sağlığını korumak, psikolojik travmaları azaltmak ve bu travmaların etkilerini etkili bir şekilde yönetmek gibi temel ilkeleri benimsemiştir. Bu ilkeler arasında: Stresle başa çıkma becerilerinin geliştirilmesi. Savaş sonrası sendromunun önlenmesi. Psikolojik rahatsızlıklarla başa çıkma eğitimi. Psiko-sosyal destek. Ayrıca, askeri psikolojinin bazı alt dallarında psikolojik operasyonlar gibi ilkeler de benimsenmiştir.

Zar kehribarın iyi olup olmadığı kişisel tercihlere bağlıdır. Zar kehribar, doğadan yaklaşık 250 tür olarak elde edilen kehribar çeşitlerinden biridir. Zar kehribarın bazı özellikleri şunlardır: Renk. Doku. Kullanım. Zar kehribarın, kehribar taşının genel özellikleri olan sağlık faydaları da bulunmaktadır. Zar kehribarın orijinal olup olmadığını anlamak için aşağıdaki yöntemler kullanılabilir: Isı testi. Su testi. Zar kehribarın iyi olup olmadığını daha iyi anlamak için bir uzmana danışılması önerilir.

Sağlık Bilimleri Üniversitesi (SBU) ruh sağlığı ve hastalıkları (psikiyatri) bölümleri, Bakırköy Prof. Dr. Mazhar Osman Ruh Sağlığı ve Sinir Hastalıkları Eğitim ve Araştırma Hastanesi ve Erenköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Eğitim ve Araştırma Hastanesi gibi çeşitli hastanelerde bulunmaktadır. Bakırköy Prof. Dr. Mazhar Osman Ruh Sağlığı ve Sinir Hastalıkları Eğitim ve Araştırma Hastanesi: Adres: Bakırköy, İstanbul. Telefon: 0-212-409-15-15. Erenköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Eğitim ve Araştırma Hastanesi: Adres: 19 Mayıs Mah. Sinan Ercan Cad. No:23 Kadıköy, İstanbul. Telefon: (0216) 302 59 59.

Psikolojide tedaviye geç kalındığında çeşitli olumsuz sonuçlar ortaya çıkabilir: Sosyal fobi durumunda, kişi toplumdan uzaklaşabilir, iş bulamayabilir, verimli çalışamayabilir veya okul başarısı düşebilir. Depresyon tedavi edilmezse, anksiyete bozukluğu, panik bozukluklar ve sosyal fobi gibi diğer psikolojik rahatsızlıklar ortaya çıkabilir. Yaygın anksiyete bozukluğu tedavi edilmezse, gündelik eylemler zorlaşabilir, belirsizliğe tahammül azalabilir ve gelişim kısıtlanabilir. Tedaviye ne kadar erken başlanırsa, olumlu yanıt o kadar hızlı alınır.

Dijitalleşme, ruh sağlığını hem olumlu hem de olumsuz şekillerde etkileyebilir. Olumsuz etkiler: Sosyal izolasyon ve yalnızlık: Yüz yüze iletişim yerine dijital etkileşimler tercih edildiğinde bireyler kendini yalnız hissedebilir. Karşılaştırma ve özsaygı sorunları: Sosyal medyada mükemmel hayatların kıyaslanması, özsaygı kaybına ve değersizlik duygusuna yol açabilir. Dijital bağımlılık: Sürekli çevrimiçi olma zorunluluğu, kaygı, stres ve tükenmişlik sendromuna neden olabilir. Siber zorbalık ve güvenlik tehditleri: Dijital platformlarda taciz, travmatik deneyimlere ve uzun vadeli psikolojik etkilere yol açabilir. Zihinsel yorgunluk: Sürekli bilgi akışı, zihinsel yorgunluğa ve odaklanma becerisinin azalmasına neden olabilir. Olumlu etkiler: Ruh sağlığı hizmetlerine erişim: Dijital platformlar, çevrimiçi terapi ve danışmanlık hizmetleri sunarak engelleri ortadan kaldırır. Farkındalık ve eğitim: Sosyal medya ve çevrimiçi kurslar, ruh sağlığı konularında farkındalık yaratır. Topluluk desteği: Çevrimiçi topluluklar, yalnızlık duygusunu azaltabilir.

Hayal kurma hastalığı, diğer adıyla maladaptive daydreaming, kişinin aşırı ve kontrol edilemeyen hayal kurma alışkanlığı nedeniyle günlük yaşamını zorlaştıran bir durumdur. Belirtileri: sürekli ve uzun süren hayal kurma isteği; hayal kurmayı tetikleyen uyaranların varlığı (müzik, film vb.); hayal kurma nedeniyle iş, okul veya sosyal sorumlulukların aksaması; gerçek yaşamdan kopukluk ve hayallerin daha cazip gelmesi; konsantrasyon sorunları ve zaman yönetiminde zorlanma. Nedenleri: travmatik deneyimler; depresyon, anksiyete gibi psikolojik faktörler; dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB); yalnızlık ve izolasyon; genetik yatkınlık. Tedavi, psikoterapi, farkındalık teknikleri ve ilaç kullanımını içerebilir.

İki farklı ruh halinin nedenleri arasında şunlar bulunabilir: Depresyon ve bipolar bozukluk gibi duygudurum bozuklukları. Yorgunluk, stres, sosyal etkileşimler, dünya olayları, hormonlar, hava durumu, açlık ve genel sağlık. Ruh halindeki değişikliklerin kesin nedenlerini belirlemek zor olabilir. Ruh hali değişiklikleri yaşıyorsanız, bir tıp doktoruna veya ruh sağlığı uzmanına danışmanız önerilir.

Relaksasyonun (gevşeme) amacı, bedeni ve zihni rahatlatarak stres ve gerginlikten kurtulmayı sağlamaktır. Relaksasyon, farklı tekniklerle uygulanabilir ve bu tekniklerin ortak amacı, bedeni denetim altına alarak gevşemeyi sağlamaktır. Relaksasyonun bazı amaçları: Fiziksel rahatlama: Kas gerginliğini azaltmak ve esnekliği artırmak. Mental ve duygusal denge: İç huzuru ve farkındalığı artırmak, dikkati etkin bir şekilde kullanmayı sağlamak. Sağlık faydaları: Kan basıncını düzenlemek, oksijen tüketimini azaltmak ve laktik asit birikimini düşürmek gibi fizyolojik iyileşmeler sağlamak.

Sosyal medya kullanımı, yeme bozukluğuna neden olabilir. Sosyal medyanın yeme bozukluğu üzerindeki olumsuz etkilerinden bazıları şunlardır: Kusursuz beden algısı. Bilgi kirliliği. Kıyaslama. Duygusal boşluk. Ancak, sosyal medyanın birey üzerindeki etkisi, yalnızca içeriklerle değil; bireyin bu içerikleri nasıl yorumladığı, geçmiş yaşantıları, benlik algısı ve psikolojik dayanıklılığıyla da şekillenir. Yeme bozukluğu belirtileri görüldüğünde bir uzmana danışılması önerilir.

Bir çocuk çizimi, çocuğun iç dünyasını, duygularını ve düşüncelerini yansıtabilir. Bazı çizim özellikleri ve anlamları: Renk seçimi: Neşeli çocuklar parlak renkleri, huzursuz olanlar ise koyu renkleri tercih edebilir. Figürler: İnsan figürlerinde başın büyük çizilmesi, benmerkezci bir kişiliği veya duygusal ve sosyal tutarsızlığı gösterebilir. Çizgi tipi: Kalın ve sert çizgiler dışa dönüklüğü, ince ve kesik çizgiler ise çekingenliği ifade edebilir. Boyut: Küçük çizimler, düşük benlik saygısını; kağıdın yarısını kaplayan çizimler ise iyimserliği gösterebilir. Yerleşim: Sayfanın sağına yapılan çizimler dışa dönüklüğü, soluna yapılanlar ise içe dönüklüğü işaret edebilir. Çizimler, kesin bir bilim değildir ve çocuğun yaşı, gelişim dönemi gibi faktörler yorumlamayı etkiler. Daha detaylı bir analiz için bir uzmana danışmak faydalı olabilir.

Ametist tesbih 8 mm'nin bazı faydaları: Stres ve kaygıyı azaltır. Zihinsel berraklık ve odaklanma sağlar. Uyku kalitesini iyileştirir. Radyasyondan ve negatif enerjiden korur. Bağımlılıklardan kurtulmaya yardımcı olabilir. Sindirim ve bağışıklık sistemine iyi geldiği söylenir. Bu bilgiler bilimsel araştırmalarla kanıtlanmamıştır.

Sabit fikir hastalığı, bireylerin belirli bir düşünce veya inanç etrafında döngüsel olarak yoğunlaşmaları ve bu düşüncelerden kurtulamamaları durumunu ifade eder. Sabit fikir hastalığının belirtileri: Yoğun ve sürekli bir düşünce veya inanç etrafında döngüsel düşünme; Rasyonel düşünmeyi engelleyen inatçı düşünceler; Düşüncelerin kontrol edilememesi ve bunun sonucunda ortaya çıkan kaygı; Belirli bir düşünceye karşı aşırı duyarlılık ve bu düşüncenin tekrarı; Günlük yaşam aktivitelerini olumsuz etkileyen düşünceler. Sabit fikir hastalığının nedenleri arasında genetik yatkınlık, çevresel etkiler (stresli yaşam olayları veya travmatik deneyimler) ve beyin kimyasındaki dengesizlikler (nörotransmitterler) yer alabilir. Tanı ve tedavi süreci profesyonel destekle gerçekleşir.

Gülmekten ölme hastalığı olarak bilinen bir hastalık bulunmamaktadır. Ancak, gülmekten kaynaklanan bazı sağlık sorunları mümkündür: Kalp durması ve asfiksi: Kontrol edilemeyen gülme, kalp atış hızını tehlikeli düzeylere yükselterek veya düzensiz hale getirerek kalp krizine yol açabilir. Boğulma: Gülme sırasında uzun süre nefes alamamak, havasızlıktan boğulmaya neden olabilir. Katapleksi: Ani bir heyecan veya gülme gibi refleksler, kişinin el, ayak veya vücudunun tamamını kontrol edememesine yol açabilir. Bu tür durumlar genellikle altta yatan sağlık sorunlarıyla ilişkilidir.

Organ kaybı sonrası yas sürecini atlatmak için şu yöntemler önerilmektedir: Duyguları ifade etmek: Üzüntü, öfke veya suçluluk gibi duyguları bastırmak yerine yazıya dökmek veya bir yakına anlatmak rahatlama sağlar. Destek sistemi oluşturmak: Aile, arkadaşlar veya destek grupları, yalnızlık hissini azaltır ve duygusal yükü hafifletir. Kendine zaman tanımak: Yas sürecinin belirli bir süresi yoktur, bu nedenle acele etmeden, kendi temponuzda iyileşmeye izin vermek önemlidir. Profesyonel yardım almak: Yas süreci günlük yaşamı ciddi şekilde etkiliyorsa, bir psikolog veya terapistten destek almak faydalı olabilir. Sağlığa dikkat etmek: Düzenli uyku, sağlıklı beslenme ve hafif egzersizler, fiziksel ve zihinsel dayanıklılığı artırır. Yas süreci kişiden kişiye değişiklik gösterebilir ve bazı durumlarda bir uzmana başvurmak gerekebilir.

Deniz Akkaya'nın hastalığı ile ilgili herhangi bir bilgi bulunmamaktadır. Ancak, 2024 yılında eski eşi Efe Önbilgin'in Akkaya'nın bipolar bozukluğu olduğunu iddia etmesi üzerine, mahkeme tarafından ruh sağlığı raporu alınması için sevk edilmiştir. Deniz Akkaya, 5 Aralık 2024 tarihli ruh sağlığı raporunu kamuoyuyla paylaşarak, madde bağımlılığına dair herhangi bir tespit yapılmadığını ve ruh sağlığının tamamen yerinde olduğunu açıklamıştır.