Hiper bağımsızlığın nedenleri arasında şunlar yer alabilir: Travmatik olaylar: Araba kazası veya doğal afet gibi tekil deneyimler ya da ihmal veya istismar gibi sürekli olaylar, bireyin sosyal destekten kaçınmasına yol açabilir. Aile içi dinamikler: Aşırı koruyucu veya ihmal eden ebeveynler, bireyin güvenli bağlar kurma ve başkalarına güvenme yeteneğini engelleyebilir. Kişilik özellikleri: Mükemmeliyetçilik, kontrol ihtiyacı ve sosyal kaygı, bireyin başkalarına güvenmesini ve yardım istemesini zorlaştırabilir. Kültürel etkiler: Bazı kültürlerde bağımsızlığın aşırılığına yönelik beklentiler, bireyleri bu yöne yönlendirebilir. Geçmiş deneyimler: Yardım istemenin zayıflık olarak görüldüğü bir ortamda büyümek, yetişkinlik döneminde hiper bağımsızlığa yol açabilir. Hiper bağımsızlık, bir travma tepkisi olarak kabul edilir ve tedavi edilebilir.