MentalSağlık

Şiddet gören bireylerde çeşitli kişilik bozuklukları görülebilir: 1. Narsistik Kişilik Bozukluğu: Kişinin kendisini aşırı derecede önemli ve özel görmesi, empati yoksunu olması ve başkalarını kontrol etmek için psikolojik şiddet yöntemlerine başvurması. 2. Paranoid Kişilik Bozukluğu: Kişinin başkalarına karşı sürekli şüpheci ve güvensiz olması, tehdit algısının yüksek olması ve saldırgan davranışlar sergilemesi. 3. Borderline Kişilik Bozukluğu: Yoğun duygusal dalgalanmalar ve güvensizlik duygusu, öfke patlamaları sırasında başkalarını aşağılama ve küçümseme gibi psikolojik manipülasyon yöntemleri. 4. Antisosyal Kişilik Bozukluğu: İlişkilerde kural ve normlara uymakta zorluk çekme, vicdan azabı duymakta zorluk çekme ve manipülasyon yoluyla duygusal şiddeti uç düzeyde gerçekleştirme. 5. Obsesif Kompulsif Kişilik Bozukluğu: Aşırı mükemmeliyetçilik ve kontrol ihtiyacı, iş yerinde psikolojik şiddet vakalarına yol açma. Bu bozukluklar, bireyin yaşadığı şiddet olaylarının bir sonucu olarak da ortaya çıkabilir.

Jennifer Lawrence'ın başrolünde olduğu "Umut Işığı" (Silver Linings Playbook) filmi, bipolar bozukluk teşhisi konulan Pat Solitano'nun hikayesini anlatıyor. Pat, gördüğü psikolojik tedaviden sonra eski hayatına ve karısına dönmek ister. Film, komşuların yaşamlarında yeni bir döneme geçişlerini konu alıyor ve romantik komedi türünde.

Duygudurumu bozuk olan biri çeşitli şekillerde davranabilir: 1. Sosyal İzolasyon: Diğer insanlardan uzaklaşma ve toplumsal etkinliklere katılmama eğilimi gösterir. 2. Agresif Davranışlar: Aniden öfkelenme, saldırganlık gösterme ve fiziksel veya sözlü saldırılarda bulunma. 3. Duygusal Dalgalanmalar: Ani ve aşırı duygusal tepkiler gösterme, aşırı üzüntü, sinirlilik veya huzursuzluk. 4. Kendine Zarar Verme Düşünceleri: Kendine zarar verme düşünceleri taşıma ve bu düşünceleri uygulamaya kalkışma. 5. Obsesif Davranışlar: Zorlayıcı düşüncelerle sürekli meşgul olma ve belli ritüelleri tekrarlayarak bu düşünceleri kontrol etmeye çalışma. 6. Madde Kötüye Kullanımı: Alkol, uyuşturucu veya diğer zararlı maddelerin aşırı ve kontrolsüz kullanımı. Bu belirtiler, duygudurum bozukluklarının (depresyon, bipolar bozukluk vb.) bir parçası olabilir. Kesin bir teşhis ve uygun tedavi için bir sağlık uzmanına başvurmak önemlidir.

Titizlik hastalığı, yani temizlik takıntısı, tehlikeli olabilir çünkü tedavi edilmediğinde bireyin sosyal, mesleki ve duygusal yaşamını ciddi şekilde etkileyebilir. Bu hastalığın bazı tehlikeli sonuçları şunlardır: - Sosyal izolasyon: Kişi, temizlik nedeniyle sosyal ilişkilerden uzaklaşabilir. - Depresyon ve anksiyete bozuklukları: Temizlik takıntısı, depresyon ve kaygı bozukluklarına yol açabilir. - Fiziksel sağlık sorunları: Sürekli temizlik yapmak, ellerde ve vücutta yaralara, fiziksel yorgunluğa ve fıtık gibi rahatsızlıklara neden olabilir. - Kimyasal maddelere maruz kalma riski: Temizlik için kullanılan kimyasalların aşırı kullanımı, kanser gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, temizlik takıntısı belirtileri fark edildiğinde profesyonel bir destek almak önemlidir.

Mizofoni hastaları, belirli seslere maruz kaldıklarında çeşitli zorluklar yaşarlar ve bu durum onların günlük yaşamlarını kısıtlayabilir. Yapamadıkları veya yapmakta zorlandıkları şeyler arasında şunlar bulunur: Sosyal etkinliklerden uzak durma: Rahatsız edici seslerden kaçınmak için sosyal ortamlardan ve insanlardan izole olma eğilimi gösterirler. Belirli yiyecekleri tüketmeme: Yemek yeme esnasında fazla ses çıkaran yiyeceklerden (örneğin, çekirdek, sakız) nefret ederler ve bu yiyecekleri yakınında yiyen insanlardan rahatsız olurlar. Duygusal kontrol kaybı: Duydukları seslere karşı yoğun öfke, kaygı ve stres tepkileri gösterirler, bu da öz kontrollerini kaybetmelerine neden olabilir. Fiziksel rahatsızlıklar: Göğüs sıkışması, kalp ritminde hızlanma, terleme gibi fiziksel belirtiler yaşarlar. Mizofoni tedavisi için bilişsel davranışçı terapi, ses terapisi ve ilaç tedavisi gibi yöntemler kullanılabilir.

"Anksiyete bozuklukları, diğer tanımlanmış" ifadesi, DSM-5'e göre (Mental Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı) tanımlanan 11 kaygı bozukluğu alt türünden birinin dışında kalan durumlar için kullanılır. Bu kategoriye dahil edilen bazı anksiyete bozuklukları şunlardır: Tanımlanmış diğer bir kaygı bozukluğu. Tanımlanmamış kaygı bozukluğu. Anksiyete bozukluklarının tanısı ve tedavisi için bir uzmana danışılması önerilir.

Hangi kişilik bozukluğuna yatkın olduğunuzu kesin olarak belirlemek için bir psikiyatrist veya psikolog ile görüşmeniz önerilir. Bazı yaygın kişilik bozuklukları ve belirtileri: 1. Paranoid Kişilik Bozukluğu: Güvensizlik, başkalarından şüphe duyma, kin tutma. 2. Şizoid Kişilik Bozukluğu: Sosyal izolasyona eğilim, duygusal mesafeli davranışlar. 3. Antisosyal Kişilik Bozukluğu: Başkalarının haklarını sömürme, manipüle etme, suç eğilimleri. 4. Borderline Kişilik Bozukluğu: Duygusal dengesizlik, terk edilmekten kaçınma, kendine zarar verme davranışları. 5. Histrionik Kişilik Bozukluğu: Aşırı duygusallık, sürekli ilgi çekme arzusu, dramatik davranışlar. 6. Narsistik Kişilik Bozukluğu: Kendini üstün görme, empati yoksunluğu, başkalarını sömürme. 7. Çekingen Kişilik Bozukluğu: Reddedilmeye karşı duyarlılık, utangaçlık, yakın ilişki kurmaktan kaçınma. 8. Bağımlı Kişilik Bozukluğu: Başkalarına aşırı bağımlılık, karar vermede zorluk. 9. Obsesif Kompulsif Kişilik Bozukluğu: Mükemmeliyetçilik, kurallara aşırı bağlılık, işleri tekrar tekrar kontrol etme.

Cognitive psikoloji, zihinsel süreçlerin bilimsel olarak incelenmesini sağlar ve çeşitli alanlarda fayda sağlar: 1. Mental Sağlık: Cognitive psikoloji, bilişsel-davranışçı terapi (CBT) gibi yöntemlerle anksiyete, depresyon ve obsesif-kompulsif bozukluk gibi zihinsel sağlık sorunlarının tedavisinde kullanılır. 2. Öğrenme ve Eğitim: Eğitimciler, etkili öğrenme stratejileri geliştirmek için cognitive psikolojinin ilkelerini kullanır. 3. Yapay Zeka ve Teknoloji: İnsan bilişsel süreçlerini modelleyerek, AI ve makine öğreniminin gelişimine katkıda bulunur. 4. Karar Verme ve Problem Çözme: İnsanların problem çözme ve karar alma mekanizmalarını anlayarak, daha iyi kararlar almalarına yardımcı olur. 5. Pazarlama: İşletmeler, tüketici davranışlarını etkilemek için cognitive psikolojinin bulgularını kullanır.

Yalnızlığı denemek, bireyin yalnız olma isteğini ve bu durumun psikolojik etkilerini ifade eder. Yalnızlığın bazı etkileri: - Motivasyon ve enerji düşüşü: Günlük işleri halletmek için gerekli istek ve enerjiyi azaltabilir. - Uyku bozuklukları: Uyku düzenini olumsuz etkileyebilir. - Kaygı ve depresyon: Kortizol hormonunun artması nedeniyle stres ve depresyon riskini artırabilir. - Sosyal becerilerde azalma: İletişim kurmaktan kaçınıldığında sosyal beceriler zamanla körelebilir. Yalnızlıkla başa çıkma yolları: - Sosyal ilişkileri kuvvetlendirmek: Grup etkinliklerine katılarak daha fazla insanla tanışmak. - Kendine iyi bakmak: Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, dengeli beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak. - Hobiler edinmek: Yeni ilgi alanları bulmak veya var olan hobilere daha fazla zaman ayırmak. Eğer yalnızlık hissi sürekli ve dayanılmaz hale gelirse, profesyonel yardım almak önemlidir.

Queen Terapi için kesin bir seans sayısı vermek mümkün değildir, çünkü terapi süresi kişinin ihtiyaçlarına ve tedavi edilen sorunun ciddiyetine göre değişir. Klinik araştırmalar, psikolojik iyileşme için yılda 8 ila 20 seansın önerildiğini belirtmektedir. Terapiye başlamadan önce, terapist ile danışanın birlikte bir değerlendirme yaparak seans sayısını belirlemesi önerilir.

Sağlıklı yaşam tarzı, fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığı iyileştirmek ve sürdürmek için kullanılır. Sağlıklı yaşam tarzının faydaları: - Hastalıkların önlenmesi: Kronik hastalık riskini azaltır (obezite, diyabet, kalp hastalığı gibi). - Fiziksel sağlığın iyileştirilmesi: Kardiyovasküler sağlığı artırır, bağışıklık fonksiyonunu iyileştirir ve enerji seviyelerini yükseltir. - Mental sağlığın artırılması: Düzenli egzersiz ve doğru beslenme, ruh halini iyileştirir ve stresi azaltır. - Uzun ömür: Sağlıklı alışkanlıklar, daha uzun ve kaliteli bir yaşam sürmeye yardımcı olur. - Daha iyi kilo yönetimi: Dengeli beslenme ve düzenli fiziksel aktivite ile sağlıklı bir kiloyu korumak mümkün olur.

Patolojik kıskançlık (Othello Sendromu) belirtileri şunlardır: 1. Aşırı ve gerçek dışı kıskançlık: Partnerin sadakatsiz olduğuna dair yoğun düşünceler. 2. Takıntılı davranışlar: Partnerin sosyal medya hesaplarını kontrol etme, telefon görüşmelerini izleme, eşyalarını karıştırma. 3. Kontrolcü tutum: Partnerin dışarı çıkmasını engelleme, davranışlarını kısıtlama, arkadaşlarıyla görüşmesini engelleme. 4. İntihar ve kendine zarar verme girişimleri: Kıskançlık nedeniyle oluşan sanrıların aksi kanıtlansa dahi kabul etmeme ve şiddet uygulama. 5. Duygusal ve fiziksel saldırganlık: Partnerine karşı öfke patlamaları ve fiziksel şiddet. Bu belirtiler, kişinin günlük yaşamını ve ilişkilerini olumsuz etkiler ve uzman desteği gerektirir.

Beden disforisi ve beden dismorfisi terimleri aynı bozukluğu ifade eder: Beden Algısı Bozukluğu (Body Dismorphic Disorder, BDB).

Bisiklet sürmenin bazı faydaları: Fiziksel sağlık: Kilo vermeye yardımcı olur. Kas gücünü ve dayanıklılığını artırır. Eklem sağlığını olumlu etkiler. Kalp ve kan damarı işlevlerini iyileştirir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Toksik birikimi azaltarak yaşlanmayı geciktirebilir. Zihinsel sağlık: Endorfin salgılamayı destekleyerek stres seviyesini azaltır. Beyin fonksiyonlarını geliştirir. Yaratıcılığı ve üretkenliği artırır. Diğer faydalar: Denge, duruş ve koordinasyonu geliştirir. Uyku kalitesini artırır. Çevre dostu bir ulaşım aracıdır.

Doğum yapan kadınların mutsuz olmasının birkaç nedeni olabilir: 1. Hormonal Değişiklikler: Gebelik ve doğum sonrası dönemde hormonal değişimler, kadınların ruh halini etkileyebilir ve depresyon gibi mental sağlık sorunlarına yol açabilir. 2. Fiziksel Rahatsızlıklar: Doğum ağrıları, vücut imajı ile ilgili baskılar ve emzirme süreci gibi fiziksel rahatsızlıklar, kadınların kendilerini yetersiz ve mutsuz hissetmelerine neden olabilir. 3. Sosyal ve Duygusal Baskılar: Toplumsal beklentiler, aile ve iş hayatındaki zorluklar, eşle iletişim sorunları gibi faktörler de doğum sonrası mutsuzluğa katkıda bulunabilir. Bu tür duygusal zorluklarla başa çıkmak için profesyonel yardım almak, psikolojik danışmanlık ve destek gruplarına katılmak faydalı olabilir.

Psikozu tetikleyen bazı hastalıklar şunlardır: 1. Şizofreni: Bireylerin halüsinasyonlar ve sanrılar yaşamasına neden olan bir hastalıktır. 2. Bipolar Bozukluk: Manik veya depresif ataklar sırasında psikotik belirtiler görülebilir. 3. Major Depresyon: Şiddetli depresyon dönemlerinde nadiren psikoz ortaya çıkabilir. 4. Parkinson Hastalığı: İlerlemiş aşamalarında psikotik belirtiler gösterebilir. 5. Alzheimer ve Demans: Beynin işleyişini etkileyen bu hastalıklar da psikoza yol açabilir. Ayrıca, madde bağımlılığı ve aşırı stres de psikozu tetikleyebilecek faktörler arasındadır.

Sosyal ortama girince paniklemenin nedeni, sosyal anksiyete veya sosyal fobi olarak adlandırılan bir kaygı bozukluğundan kaynaklanıyor olabilir. Sosyal anksiyetenin bazı yaygın belirtileri şunlardır: - Kalabalıkta konuşma veya sunum yapma korkusu; - Göz teması kurmaktan kaçınma; - Yüz kızarması, terleme, titreme; - Sesin titremesi veya kekeleme; - Yargılanma korkusu. Bu durumla başa çıkmak için bilişsel davranışçı terapi, maruz bırakma terapisi, ilaç tedavisi ve mindfulness gibi teknikler uygulanabilir. Eğer sosyal anksiyete belirtileri yaşıyorsanız, bir psikolog veya psikiyatristten yardım almanız önerilir.

Çekingenlik, yaşam kalitesini ciddi boyutlarda düşürdüğünde ve günlük işleyişi olumsuz etkilediğinde tehlikeli hale gelir. Tehlikeli çekingenliğin diğer belirtileri: - Sosyal ve mesleki ilişkilerde sorunlar: İş yerinde yükselme önerilerini geri çevirmek, sosyal etkinliklerden kaçınmak. - Benlik saygısının düşük olması: Dışlanmaya karşı aşırı duyarlılık, reddedilme korkusu. - Depresyon ve anksiyete gibi ikincil sorunlar: Alkol ve madde kullanımı gibi bağımlılıklar. Bu tür durumlarda, psikiyatrist ve psikoterapist desteği almak önemlidir.

F44 dissosiyatif bozukluk, dissosiyatif kimlik bozukluğu veya çoklu kişilik bozukluğu olarak da bilinir. Belirtileri arasında hafıza kaybı, zaman kaybı, beden dışı deneyimler, ruh hali dalgalanmaları ve kimlik çatışmaları yer alır. Nedenleri genellikle çocukluk döneminde yaşanan ağır travmalar ve şiddetli stres faktörleridir. Tedavi yöntemleri arasında psikoterapi, bilişsel davranışçı terapi ve EMDR gibi travma odaklı yöntemler bulunur.

MS (Multipl Skleroz) hastalığında görülen psikolojik sorunlar şunlardır: 1. Depresyon: MS hastaları arasında depresyon oldukça yaygındır ve yaşam kalitesini düşürebilir. 2. Anksiyete: Hastalığın belirsiz doğası ve semptomların ani değişiklikler göstermesi, sürekli bir endişe haline yol açabilir. 3. Stres: Günlük aktivitelerin kısıtlanması, iş kaybı veya sosyal izolasyon gibi durumlar yüksek düzeyde stres yaratabilir. 4. Özgüven sorunları: Hastalığın getirdiği zorluklar ve bağımlılığın artması, özgüven kaybına neden olabilir. 5. İçe kapanma ve çaresizlik: Duygusal dalgalanmalar ve sosyal hayattan çekilme gibi durumlar da görülebilir. Bu sorunların yönetimi için psikoterapi, ilaç tedavisi ve sosyal destek önemlidir.