• Buradasın

    Sosyal ortama girince neden paniklerim?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Sosyal ortama girince paniklemenin nedeni, sosyal anksiyete veya sosyal fobi olarak adlandırılan bir kaygı bozukluğundan kaynaklanıyor olabilir 12.
    Sosyal anksiyetenin bazı yaygın belirtileri şunlardır:
    • Kalabalıkta konuşma veya sunum yapma korkusu 23;
    • Göz teması kurmaktan kaçınma 23;
    • Yüz kızarması, terleme, titreme 12;
    • Sesin titremesi veya kekeleme 2;
    • Yargılanma korkusu 2.
    Bu durumla başa çıkmak için bilişsel davranışçı terapi, maruz bırakma terapisi, ilaç tedavisi ve mindfulness gibi teknikler uygulanabilir 23.
    Eğer sosyal anksiyete belirtileri yaşıyorsanız, bir psikolog veya psikiyatristten yardım almanız önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. norapsikoloji.com
        1
      2. psikologdanis.com
        2
      3. icelpsikoloji.com
        3
      4. evimdekipsikolog.com
        4
      5. mariapsikoloji.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Sosyal soku nedir?

    Sosyal şok veya kültür şoku, farklı bir ülkeye ya da kültürel yapıya sahip bir topluma ilk kez adım atan bireylerin yaşadığı duygusal ve zihinsel uyumsuzluk durumudur. Bu durum, kişinin kendi alışkın olduğu sosyal normlardan, dilden, yaşam tarzından ve davranış kalıplarından uzaklaşması nedeniyle ortaya çıkar. Sosyal şokun evreleri genellikle dört aşamada gelişir: 1. Balayı evresi: Yeni kültür büyüleyici ve heyecan verici görünür. 2. Hayal kırıklığı evresi: Dil bariyerleri ve iletişim zorlukları artar, yalnızlık ve stres hissedilir. 3. Uyum evresi: Kişi çevresindeki sistemleri çözmeye başlar, günlük yaşam daha az stresli hale gelir. 4. Uyum sağlama ve kabullenme: Yeni kültürün bir parçası gibi hissedilir, farklılıklar kabul edilir ve kişi iki kültür arasında denge kurar.
    5 kaynak

    Sosyal ortama uyum sağlama nedir?

    Sosyal ortama uyum sağlama, bireyin toplum içindeki diğer insanlarla başarılı bir şekilde iletişim kurabilme, ortak değer ve normlara uyabilme ve sosyal becerilerini kullanarak sağlıklı ilişkiler kurabilme yeteneğidir. Sosyal ortama uyum sağlamanın bazı yolları: Grup etkinliklerine katılma. İlgi alanlarını paylaşma. Kendini iyi ifade etme. Dinleme ve empati yapma. Değişime açık olma.
    5 kaynak

    Sosyal ortamlar nelerdir?

    Sosyal ortamlar dört ana başlık altında toplanabilir: 1. Aile: Bireyin toplumsal hayata ilk adımını attığı en önemli sosyal birimdir. 2. Okul: Resmî ve örgütlü bir yapıya sahip olup, bireylere dil öğrenme ve temel davranış kalıpları kazandırır. 3. Arkadaş Grupları: Bireylerin çatışma, iş birliği ve rekabet gibi deneyimleri yaşadığı ortamlardır. 4. Kitle İletişim Araçları: Radyo, televizyon, sinema, gazete ve internet gibi araçlar, geniş kitlelere ulaşarak sosyalleşmeyi etkiler. Ayrıca, sosyal medya da modern toplumda önemli bir sosyal ortam olarak yer almaktadır.
    5 kaynak

    Sosyal dışlanma ve sosyal dahil olma nedir?

    Sosyal dışlanma ve sosyal dahil olma kavramları, bireylerin toplumla olan ilişkilerini ve bu ilişkilerin dinamiklerini tanımlar. Sosyal dışlanma, bireylerin ekonomik, sosyal, kültürel ve siyasal alanlara tam katılımının engellenmesi ve toplum tarafından dışlanması durumudur. Sosyal dahil olma ise, dezavantajlı bireylerin toplumsal faaliyetlere aktif bir şekilde katılmalarını sağlamak için yetenek, fırsat ve onurlarını artırma sürecidir.
    5 kaynak

    Sosyal kabul sorunu neden olur?

    Sosyal kabul sorununun nedenleri arasında şunlar yer alabilir: Bireysel farklılıklar: Bireyin diğerlerinden herhangi bir özelliği nedeniyle farklı olması, sosyal kabulün düşük olmasına yol açabilir. Akademik başarı: Akademik becerilerdeki yetersizlik, bireyin akranlarından farkını belirgin hale getirebilir. Davranışlar: Problem davranışlar, bireyin akranları ve çevresi ile etkileşimlerini olumsuz etkileyebilir. Sosyal beceriler: Sosyal becerilerin yetersizliği, bireyin akranlarıyla olumlu ilişkiler kurmasını zorlaştırabilir. Öğretmen ve akran tutumları: Öğretmenin ve diğer öğrencilerin özel gereksinimli bireye yönelik olumsuz tutumları, sosyal kabulü etkileyebilir. Ayrıca, sosyal kabul hatası da sosyal kabul sorununa yol açabilir.
    5 kaynak