KişilikGelişimi

Erken dönem uyumsuz şemalar beş alan altında sınıflandırılabilir ve toplamda 18 uyumsuz şema içerir: 1. Ayrılma ve Reddedilme Alanı: Terk Edilme/İstikrarsızlık, Güvensizlik/Kötüye Kullanılma, Duygusal Yoksunluk. 2. Zedelenmiş Özerklik ve Kendini Ortaya Koyma: Bağımlılık/Yetersizlik, Dayanıksızlık. 3. Zedelenmiş Sınırlar: Haklılık/Büyüklenmecilik, Yetersiz Öz Denetim. 4. Başkalarına Yönelimlilik: Boyun Eğicilik, Fedakarlık, Onay Arayıcılık. 5. Aşırı Tetikte Olma ve Bastırılmışlık: Karamsarlık, Duyguların Bastırılması, Yüksek Standartlar.

Psikolojide içselleştirme, bireylerin dışarıdan aldıkları bilgileri, normları, değerleri veya davranış kalıplarını kendi düşünce ve inanç sistemlerine entegre etmeleri sürecidir. Bu süreç şu şekilde gerçekleşir: 1. Algılama: Birey, çevresindeki sosyal ve kültürel faktörleri algılar. 2. Değerlendirme: Algılanan bilgiler birey tarafından değerlendirilir ve kendi değerleriyle örtüşüp örtüşmediği sorgulanır. 3. Entegrasyon: Birey, değerlendirdiği bilgileri kendi içsel deneyimleriyle birleştirir ve yeni değerler ve inançlar geliştirir. 4. Uygulama: İçselleştirilen değerler ve inançlar, bireyin günlük yaşamında uygulanmaya başlanır. İçselleştirme, bireyin öz kimlik gelişiminde de önemli bir rol oynar ve toplumsal ve kültürel faktörlerin etkisiyle bireyin kendini anlaması ve kendi değerlerini belirlemesi açısından kritik öneme sahiptir.

Kişiliği gelişmemiş insan, sosyal uyum yetenekleri zayıf olan ve psikolojik bütünlük sağlayamamış bireyi ifade eder. Ayrıca, kişiliği gelişmemiş ifadesi, kişinin okuma, araştırma ve kendini geliştirme gibi aktivitelere yeterince katılmaması nedeniyle de kullanılabilir.

Kişilik gelişiminin en önemli dönemi, 0-18 yaş arası olarak kabul edilir.

Insecurities (güvensizlikler) çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir: 1. Çocukluk Deneyimleri: Erken dönemdeki olumsuz ilişkiler ve deneyimler, kişinin kendine olan güvenini etkileyebilir. 2. Toplumsal Baskılar: Toplumun beklentileri ve rekabetçi ortamlar, yetersizlik hissine yol açabilir. 3. Genetik ve Kişilik Özellikleri: Kişilik traitsleri, mükemmeliyetçilik ve eleştirilere aşırı duyarlılık gibi faktörler de güvensizlikleri artırabilir. 4. Mental Sağlık Sorunları: Anksiyete, depresyon ve diğer mental sağlık koşulları, güvensizlik hissini pekiştirebilir. 5. Travmatik Olaylar: İstismar, reddedilme veya eleştiri gibi travmatik deneyimler, uzun süreli güvensizliklere neden olabilir. Bu faktörler, bireyin fiziksel ve zihinsel sağlığını olumsuz etkileyerek, ilişkilerde ve kişisel yaşamda zorluklara yol açabilir.

Freud'a göre anne sevgisi, kişilik gelişiminde ilk beş yılda kritik bir rol oynar. Freud, özellikle oral dönemde (0-2 yaş) annenin, çocuğun haz kaynağı olan ağız bölgesinin uyarılmasını sağladığını ve bu sayede bağımlılık duygularının oluştuğunu belirtir.

Sağlıklı ego, kişinin kendine güvenini, özsaygısını ve başkalarıyla uyumlu ilişkiler kurabilmesini sağlayan egodur. Bu tür bir ego, iki temel bileşeni içerir: 1. Kendine Güven: Bireyin kendi yeteneklerine ve kararlarına güvenmesi, zorluklarla başa çıkma becerisini artırır. 2. Empati ve Saygı: Başkalarının duygularını ve ihtiyaçlarını da dikkate almayı sağlar. Ayrıca, Freud'un psikanalitik teorisine göre, dengeli bir id, ego ve süperego ilişkisi de sağlıklı bir kişiliği ifade eder.

Ergenler, kimliklerini oluşturma ve sınırlarını keşfetme sürecinde denemeler yaparlar. Ayrıca, ergenler yeni şeyler deneme arzusuyla hareket ederler, bu da bazen riskli ve tehlikeli davranışlara yol açabilir.

Enneagram çeşitli alanlarda kişilik analizi ve gelişimi için kullanılan bir yöntemdir. İşe yarar yönleri şunlardır: 1. Kendini Tanıma: İnsanların kendilerini daha iyi anlamalarına yardımcı olur, güçlü ve zayıf yönlerini keşfetmelerini sağlar. 2. İlişki Yönetimi: Eşlerin birbirini anlaması ve duygusal zekanın etkin kullanımı gibi ilişkilerde önemli rol oynar. 3. Kariyer Seçimi: Kişinin doğal yeteneklerine ve değerlerine uygun meslekleri seçmesine yardımcı olur. 4. Liderlik ve Yönetim: Lider eğitimlerinde ve iş yerinde doğru liderlik yaklaşımlarının benimsenmesinde kullanılır. 5. Akademik ve Bilimsel Alanlar: Psikoloji, teoloji, mistisizm ve iletişim gibi alanlarda özel bir öneme sahiptir.

Kişilik ve karakter dönüşümü hayat boyu devam eden bir süreçtir. Ayrıca, bazı araştırmalar 2 yıl gibi kısa bir zamanda bile insanların karakterlerinde küçük değişiklikler olabileceğini göstermektedir.

Şemalar, genellikle çocukluk ve ergenlik döneminde erken yaşam deneyimleri ve çevresel faktörler ile şekillenir. Nasıl değiştirilir: 1. Farkındalık Kazanma: Şemaların farkına varmak ve onları mantıksal olarak sorgulamak önemlidir. 2. Bilişsel Teknikler: Kişinin şemalarını fark etmesini ve bunları daha işlevsel düşünce kalıplarıyla değiştirmesini sağlar. 3. Deneyimsel Teknikler: Duygusal yaşantıların yeniden işlenmesini ve geçmiş travmaların üstesinden gelinmesini hedefler. 4. Davranışsal Teknikler: Kişinin olumsuz şemalara uygun davranışları değiştirmesine yardımcı olur. Bu süreçte, bir uzman psikoterapist ile çalışmak, şemaların değiştirilmesinde etkili olabilir.

Özdeşleşme, bireyin diğerinin bir yönünü, özelliğini veya niteliğini özümsemesi ve diğerinin sağladığı model tarafından tamamen veya kısmen dönüştürülmesi sürecidir. Özdeşleşmenin iki ana türü vardır: 1. Pozitif Özdeşleşme: Gelişim sürecinde olan bireyin, içinde bulunduğu alanın ana tesiri tarafından eğitime tabi tutulması. 2. Negatif Özdeşleşme: Kişinin kendi iradesini başka bir üstün gücün iradesine koşulsuz teslim etmesi.

"Gölgene Sahip Çık" kitabı, Jungcu analist Robert A. Johnson tarafından yazılmış olup, kişinin kendi gölgesini kabullenmesi ve içselleştirmesi gerektiğini anlatır. Kitapta ele alınan konular şunlardır: - Gölge: Kişinin bilinçaltında yer alan, toplum tarafından kabul edilmeyen ve reddedilen özelliklerin biriktiği kısım. - Kültürel uyum: İnsanların doğuştan gelen özelliklerini "toplumca kabul edilebilir olanlar" ve "vazgeçilmesi gerekenler" şeklinde sınıflandırması. - Modern ruh: Gölgenin, modern ruhta vazgeçilmez bir rol üstlenmesi ve kişiliğin bütünleyici bir parçası olması. Johnson, gölgenin dışsal olarak beslenmesini önlemek ve içsel bir denge sağlamak için, sinema, moda ve edebiyat gibi sektörlerin sunduğu kolay yerlerden kaçınmayı önerir.

Tatlı bir kız olmak için şu adımları izlemek faydalı olabilir: 1. Kendine bakmak: Yeterli uyku almak, günde en az 8 bardak su içmek ve düzenli olarak duş almak önemlidir. 2. Gülümsemek: Sık sık gülümsemek, daha nazik ve mutlu görünmenizi sağlar. 3. Kibar olmak: "Lütfen", "Teşekkür ederim", "Afedersiniz" gibi ifadeleri kullanmak ve başkalarına saygılı davranmak gereklidir. 4. Yardımsever olmak: İhtiyaç duyanlara yardım teklif etmek, tatlılığın bir göstergesidir. 5. İltifat etmek: Başkalarına güzel olduklarını söylemek, onların kendilerini iyi hissetmelerini sağlar. 6. Öğrenmeye açık olmak: Sürekli yeni şeyler öğrenmeye ve kendini geliştirmeye çalışmak, kişisel gelişimi destekler.

Utanma duygusu genellikle çocukluk deneyimleri, aile yapısı ve sosyal çevre gibi faktörlerden kaynaklanır. Diğer nedenler arasında: - Hata yapma korkusu ve başkalarının olumsuz eleştirilerine maruz kalma; - Benlik saygısının düşük olması ve reddedilme korkuları; - Zorbalık, ilgi ve sevgi eksikliği gibi durumlar yer alır. Utanma duygusu, kronikleştiğinde kişinin kendisini derinden kusurlu hissetmesine yol açabilir.

Yüksek değerli bir erkeğin davranışları şu şekilde olabilir: 1. Kendine Saygısı Vardır: Kendini sever, değer verir ve iyi şeyler ister. 2. Sorumluluk Alır: Kendi hayatı, işi, ailesi ve çevresindeki insanların sorumluluğunu üstlenir. 3. Gelişime Açıktır: Sürekli öğrenir, yeni şeyler keşfeder ve kendini değiştirir. 4. Duygusal Olarak Müsaittir: Partnerine ve arkadaşlarına açıktır, onların yanında olur. 5. Cömerttir: Etrafındaki insanlara yardım etmeyi sever, fedakarlıklar yapabilir. 6. İyi İletişim Kurar: Zekasını ve bilgisini düşünceli bir şekilde paylaşır. 7. Fiziksel Olarak Sağlıklıdır: Sağlığına dikkat eder, iyi beslenir ve düzenli egzersiz yapar. Bu özellikler, yüksek değerli bir erkeğin genel profilini yansıtır ve kişiden kişiye değişebilir.

Terbiyenin en önemli özellikleri şunlardır: 1. Eğitim ve Öğretim: Terbiye, sadece bilgi aktarmakla kalmaz, davranışların ve ahlakın şekillenmesini de içerir. 2. Ahlaki Gelişim: Bireyi iyi, doğru ve erdemli davranışlara yönlendiren bir süreçtir. 3. Kişilik İnşası: İnsanın karakterini ve kişisel değerlerini oluşturan temel unsurlardan biridir. 4. Süreklilik: Çocuklukta başlar ve hayat boyunca devam eder. 5. Toplumsal Uyum: Aileden başlayarak bireyin topluma uyum sağlamasını ve diğer insanlarla saygılı ilişkiler kurmasını destekler.

Alfred Adler'e göre kişilik gelişiminde en önemli etken, toplumla etkileşim ve sosyal ilişkilerdir. Diğer önemli etkenler ise şunlardır: Aile ve ebeveyn tutumları: Çocukların kişilikleri, ebeveynlerin beklentileri ve takdirini kazanmak için kendilerini geliştirmeleriyle şekillenir. Doğum sırası: Aile içindeki konum, bireylerin kişilik özelliklerini etkiler. Çevresel faktörler: Ekonomik durum, yetiştirilme şekli ve sosyo-kültürel çevre, kişiliği belirleyen faktörler arasındadır.

Evet, yaş aldıkça düşünceler değişir. Bu değişim, psikolojik, sosyal ve bilişsel faktörlerin bir kombinasyonuyla ilişkilidir. Bazı nedenler: - Deneyim ve değerler: Yaş ilerledikçe bireyler, deneyimlerinden elde ettikleri bilgilerle daha bilinçli kararlar verir ve önceliklerini değiştirirler. - Sosyal çevre: Sosyal roller ve ilişkilerdeki değişiklikler, düşünceleri etkiler. - Bilişsel yetenekler: Bellek ve dikkat gibi bilişsel becerilerdeki değişimler, karar alma süreçlerini etkiler. - Kişilik gelişimi: Araştırmalar, kişiliğin zaman içinde "daha iyi" hale geldiğini ve insanların daha dışa dönük, duygusal anlamda dengeli, uyumlu ve sorumluluk sahibi olduklarını göstermektedir.

It girl olmak için aşağıdaki adımları izlemek faydalı olabilir: 1. Kendine özgü bir tarz yaratmak: Trendleri takip etmek önemli olsa da, kendi tarzınızı belirlemek ve bu tarzı yorumlamak daha etkileyici olacaktır. 2. Özgüvenli olmak: Giyiminiz, tavırlarınız ve hareketlerinizle mutlu olmayı ve bu mutluluğu çevrenize yansıtmayı ihmal etmeyin. 3. İlham verici bir yaşam tarzı sürmek: Gezdiğiniz yerler, sahip olduğunuz fikirler ve tutkularınızla sosyal çevrenize ilham kaynağı olabilirsiniz. 4. Yaratıcı olmak: Eğlenceli paylaşımlar ve farklı bakış açılarıyla etrafınızdakileri şaşırtmayı sevin. 5. Sosyal çevrede etkin olmak: Geniş bir sosyal çevreye ve güçlü bağlantılara sahip olmak, sizi besleyen bir döngü oluşturmanıza yardımcı olur. 6. Kişisel gelişime önem vermek: Kendinizi iyi tanımalı ve size keyif veren aktivitelerin farkına varmalısınız.