Kireçlenmeye karşı koruma sağlamak için aşağıdaki yöntemler önerilir: 1. Fiziksel Aktivite ve Egzersiz: Düzenli olarak yüzme, yürüyüş ve bisiklet sürme gibi eklemlere yük bindirmeyen aktiviteler yapmak, eklem sağlığını destekler ve kireçlenmeyi önler. 2. Sağlıklı Beslenme: Omega-3 yağ asitleri içeren balıklar, taze meyve ve sebzeler, tam tahıllar gibi anti-inflamatuar besinler tüketmek iltihaplanmayı azaltabilir. 3. Alternatif Tedavi Yöntemleri: Akupunktur, masaj terapisi ve bitkisel tedaviler gibi yöntemler ağrıyı hafifletebilir. 4. Fizyoterapi: Fizyoterapistler, kişiye özel egzersiz programları ve manuel terapi teknikleri sunarak ağrı yönetimi sağlar. 5. Medikal Tedavi: Ağrı kesiciler, anti-inflamatuar ilaçlar, kortikosteroid ve hyaluronik asit enjeksiyonları gibi medikal tedaviler uygulanabilir. Her bireyin durumu farklı olduğu için, kireçlenme belirtileri yaşayan kişilerin bir sağlık uzmanına danışmaları önemlidir.