Kaslar

Pektoralis major ve pektoralis minor kasları, göğüs kas grubuna aittir.

Tonus kelimesi, canlı dokuların ve özellikle kasların sinir tesiri altında pasif hareketlere karşı gösterdiği gerginlik durumu anlamına gelir.

Miyofibriller, kaslarda kas liflerinin içinde bulunur.

Kaslar duşta rahatlamış ve gevşemiş görünür. Sıcak duş, kan damarlarını genişleterek kaslara giden kan akışını artırır ve kasların daha fazla oksijen almasını sağlar. Soğuk duş ise kan damarlarını daraltarak iltihaplanmayı azaltır ve kasların sertleşmesine yardımcı olur.

El parmak kasları çizgili kaslardır.

Kaslar oksijeni, çevredeki kan damarlarından alır.

Kas demeti, anatomide perimisyum adı verilen bir bağ dokusu ile çevrelenmiş çizgili kas liflerinin oluşturduğu demet olarak tanımlanır.

Erkeklerin çene kaslarının büyük olmasının birkaç nedeni vardır: 1. Genetik Faktörler: Bazı erkekler genetik olarak daha büyük çene kaslarına sahip olabilirler. 2. Testosteron Hormonu: Testosteron, çene kaslarının gelişimini ve güçlenmesini sağlar, bu da daha köşeli bir çene görünümüne neden olur. 3. Aşırı Kullanım ve Egzersiz: Çene kaslarının aşırı kullanımı veya düzenli egzersiz yapması, kasların büyümesine yol açabilir. 4. Stres ve Tension: Stres ve gerginlik, çene kaslarının kasılmasına ve büyümesine katkıda bulunabilir.

Kalçanın en büyük görevi, vücudun hareketliliğini sağlamak ve dengeyi korumak olarak kabul edilir.

Bilek kasları, dirsek ekleminden başlayarak el bileğine kadar uzanan ve çeşitli işlevlere sahip kaslardan oluşur. Bilek kaslarının bazıları şunlardır: Fleksör kaslar: Flexor carpi radialis, flexor carpi ulnaris, flexor digitorum superficialis. Ekstansör kaslar: Extensor carpi radialis longus, extensor carpi radialis brevis, extensor digitorum, extensor pollicis longus ve brevis. Ayrıca, abduktor ve opponens kaslar da bilek kas grubuna dahildir.

Ekstansör karpi radialis brevis kası, elin bilek ekleminde uzatılması ve kaçırılması işlevlerini yerine getirir. Bu kas ayrıca: - Kavrama sırasında bileğin stabilizasyonunu sağlar; - Tenis dirseği gibi aşırı kullanım yaralanmalarında rol oynar.

Omuz pres egzersizi, omuz kaslarının yanı sıra aşağıdaki kasları da çalıştırır: Ön omuz kasları (anterior deltoid); Yan omuz kasları (side deltoid); Arka kol kası (triceps); Kanat kasları (latissimus dorsi). Ayrıca, core kasları ve bacak kasları da bu egzersiz sırasında dengenin sağlanması ve stabilitenin korunması için çalışır.

Hiperlordoz durumunda, karın ve sırt kasları genellikle zayıflar ve dengesizleşir. Diğer etkilenen kaslar arasında: - Gluteal kaslar (kalça kasları); - Hamstring kasları (uyluğun arka kısmındaki kaslar); - Quadriseps kasları (ön bacak kasları). Hiperlordozun tedavisi için, bu kasların güçlendirilmesi ve esnekliğinin artırılması amacıyla özel egzersizler önerilir.

Hamstring kasları, uyluğun arka kısmında yer alan ve dizin bükülmesine yardımcı olan üç ana kas grubundan oluşur: 1. Biceps Femoris: Hamstring grubunun en dışta bulunan kası olup, iki başı vardır: uzun baş ve kısa baş. 2. Semitendinosus: Hamstring grubunun orta kısmında yer alır. 3. Semimembranosus: Grubun en medial (iç) kasıdır. Bu kaslar, hem dizin fleksiyon hareketini sağlar hem de uyluğun uzatılmasında önemli bir rol oynar.

M. koksigeus — kuyruk sokumu kemiğine ait, kuyruk sokumu kemiğiyle ilgili olan kas anlamına gelir.

Eğilme hareketi, çeşitli kas grupları tarafından gerçekleştirilir: 1. Kalça kasları. 2. Trapez bölgesi. 3. Sırt kasları. 4. Oblik kasları (yan karın kasları). Ayrıca, başın eğilme hareketi boyun kasları ve omurga çevresindeki kaslar tarafından sağlanır.

Lumbal ekstansör kaslar, bel bölgesinde bulunan ve omurgayı geriye doğru eğme hareketinden sorumlu olan kaslardır. Bu kaslar şunlardır: 1. Erector spinae kasları: Omurganın her iki yanında uzanan ve en büyük lumbal ekstansör kas grubudur. 2. Quadratus lumborum kası: Belin yan kısımlarında bulunur ve omurgayı yanlara doğru bükme hareketinden sorumludur. 3. Multifidus kasları: Omurganın her bir omurunun arka kısmında yer alan ve omurgayı stabilize eden derin kaslardır.

Sternokleidomastoid kası (SCM), boyun bölgesinde bulunan ve çeşitli işlevlere sahip bir kastır. Başlıca görevleri şunlardır: 1. Başın döndürülmesi: SCM, başın bir yandan diğer yana dönmesine yardımcı olur. 2. Boynun bükülmesi: Tek taraflı kasıldığında boyun yanlamasına bükülür, iki taraflı kasıldığında ise boyun öne doğru uzanır. 3. Duruşun korunması: Başı vücutla aynı hizada tutarak duruşun korunmasına katkıda bulunur. 4. Solunuma yardımcı olma: Skalen kaslarla birlikte nefes almak için yardımcı bir kastır.

Meme ve pektoral kaslar aynı şeyler değildir. Meme, göğüs kafesinin ön duvarının iki yanında, 2. ve 6. kaburgalar arasında yer alan ve yağ dokusu içerisine yerleşmiş süt bezlerinden oluşan bir yapıdır. Pektoral kaslar ise, göğüs kasının büyük bir kısmını oluşturan, memenin altında bulunan ve üst kolun uzun kemiği olan humerusu esnetmeye, uzatmaya ve döndürmeye yarayan kaslardır.

Masseter kası ve digastrik kas farklı bölgelerde bulunur: 1. Masseter Kası: Bu kas, zigomatik arktan başlayarak mandibular ramusun inferioruna yapışır. 2. Digastrik Kas: Bu kas, mandibulanın alt köşesinden başlar ve temporal kemiğin mastoid sürecinden kaynaklanır, ardından hyoid kemiğe yapışır.