Kalça

Kalçadan iğne, gluteus maksimus ve gluteus medius kaslarına yapılır.

Kalçada top ve yuva eklemi (hip eklemi) bulunmaktadır.

Kalça çıkığı ve kalça kayması terimleri genellikle aynı durumu ifade etmek için kullanılır, ancak bazı farklılıklar vardır: - Kalça çıkığı, uyluk kemiğinin başının kalça yuvasından tamamen çıkması durumudur. - Kalça kayması ise, uyluk kemiğinin başının kısmen yuvadan kayması anlamına gelir ve bu durum daha çok gelişimsel kalça displazisi olarak adlandırılır. Her iki durumda da ortak belirtiler arasında şiddetli ağrı, hareket kısıtlılığı, bacakta kısalık veya dönme, şişlik ve morarma yer alır. Kesin teşhis ve uygun tedavi için bir ortopedi uzmanına başvurulması önerilir.

Kapalı kalça ameliyatı, yani kalça artroskopisi genellikle 1 ila 1,5 saat sürer.

Gluteus medius ve minimus kaslarının hafif dereceli ifadesi, bu kaslarda kısmi kalınlık yırtılması veya hafif yaralanma anlamına gelebilir. Bu tür yaralanmalar, genellikle kronik peritrokanterik hastalık, aşırı kullanım veya düşme gibi nedenlerden kaynaklanabilir. Kesin teşhis ve tedavi için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.

Dar şort giymek doğrudan kalça büyütmez, ancak bazı giyim hileleri ve kıyafetler kalçanın daha büyük görünmesini sağlayabilir. Kalçayı daha geniş göstermek için öneriler: - Dikey çizgili pantolonlar hem bacakları uzun gösterir hem de kalçadaki fazlalıkları kamufle edebilir. - Yüksek bel modelli pantolonlar beli ince gösterirken, kalçayı da toparlar. - Koyu renkli pantolonlar alt kısmı daha ince gösterir ve açık renk üst giysilerle kombinlendiğinde orantı dengelenir. - Vücut şekillendiren iç çamaşırları kalçaların daha yuvarlak ve belirgin görünmesini sağlar.

Kum saati kalça, ince bir bel, belirgin kalçalar ve şekilli omuzlarla karakterize edilen bir vücut tipidir. Bu nedenle, kum saati kalçası genel olarak estetik açıdan iyi olarak değerlendirilebilir. Ancak, her bireyin vücut yapısı farklıdır ve güzellik standartları kişisel tercihlere göre değişir.

Faber testi (Patrick testi), kalça eklemi ve sakroiliak eklem kaynaklı ağrıların değerlendirilmesi için yapılır. Bu test, aşağıdaki durumların teşhisinde yardımcı olur: - kalça osteoartriti; - labral yırtıklar; - femoroasetabular sıkışma sendromu (FAI); - kalça çevresi kas veya ligament zorlanmaları. Faber testi, fiziksel tıp ve rehabilitasyon alanında yaygın olarak kullanılan bir ortopedik muayene yöntemidir.

Kalça bölgesi astrolojiye göre Yay burcu tarafından yönetilmektedir.

Süper kalça olarak kabul edilen ideal kalça ölçüsü, kadınlar için 100-105 cm arasında değişmektedir.

Büyük kalça için brazilian külot ve hipster külot modelleri önerilir. - Brazilian külot, kalçayı vurgulayan ve arka kısmı genellikle daha geniş olan bir modeldir. - Hipster külot, bel hizasında oturur ve yan kısımları geniş olduğu için kalçaların etrafını sararak daha yuvarlak ve dolgun bir görünüm elde edilmesine yardımcı olur. Ayrıca, pamuklu ve elastik kumaşlardan üretilmiş tangalar tercih edilmelidir.

En çok beğenilen kalça tipi, genellikle yuvarlak ve dolgun olarak kabul edilir. Diğer beğenilen kalça tipleri arasında ise kum saati (bel bölgesinin ince, kalça ve göğüs ölçülerinin yakın olduğu) ve kalp (alt kısımda daha fazla ağırlık yoğunlaşan) şekilleri bulunur.

Hip ekstansörs — kalça ekleminin uzamasına yardımcı olan kas grubudur. Başlıca kalça ekstansör kasları: - Gluteus maksimus. - Hamstringler. - Adduktor magnus. Güçlü kalça ekstansör kasları, duruşun korunmasına, dengenin sağlanmasına ve günlük aktivitelerin yanı sıra spor performansına yardımcı olur.

Acetabular index (AI), kalça ekleminin radyografik bir ölçümüdür ve asetabulumun dış kenarından, asetabular merkez ile H çizgisinin kesişimine kadar oluşan akut açıdır. Bu ölçüm, kalça displazisinin değerlendirilmesi ve gelişimsel kalça displazisinin (GKD) teşhisi için kullanılır. AI, yaşa, cinsiyete ve kalça tarafına göre değişir ve 8 yaşından sonra yapılan ölçümler artık geçerli kabul edilmez.

Trokanter majör ağrısı, genellikle trokanterik bursit olarak adlandırılan durumun bir belirtisi olabilir. Bu durumun başlıca nedenleri şunlardır: 1. Travma veya ezilme: Kalça üstüne düşme, kalçaya darbe gelmesi, uzun süre yan yatma gibi durumlar. 2. Aşırı kullanım: Merdiven çıkma, yokuş tırmanma, uzun süre ayakta durma sonucu gelişebilir. 3. Duruş bozukluğu: Omurgadaki eğrilikler (skolyoz, kifoz), bacak boyu farkı veya alışkanlığa bağlı duruş bozukluğu. 4. Kas dengesizliği: Kalçayı kaldıran gluteus medius kasının zayıflığı. 5. Romatizmal hastalıklar: Romatoid artrit, gut, psöriyatik artrit gibi hastalıklar. 6. Enfeksiyon: Nadiren enfeksiyona bağlı olarak da bursit gelişebilir. Trokanter majör ağrısının teşhisi ve tedavisi için bir fizik tedavi ve rehabilitasyon veya ortopedi uzmanına başvurulması önerilir.

Yetişkin kalça ortezi, çeşitli durumlarda kalçanın stabilizasyonunu ve pozisyonlamasını sağlamak için kullanılır. Başlıca işlevleri: - Akut ağrı veya rahatsızlığı hafifletmek. - Yanlış pozisyonları düzeltmek. - Doğuştan veya sonradan edinilmiş kalça displazisini tedavi etmek. Ayrıca, kalça ortezleri, protez kalça eklemi ameliyatından sonra da kullanılabilir.

Bilyeli eklemler vücutta iki yerde bulunur: omuz ve kalça.

Kalça hizasını değerlendirmek için aşağıdaki yöntemler kullanılabilir: 1. Görsel İnceleme: Aynanın önünde durup kalçaların sola ve sağa doğru sallanması, kalçaların gerilmesi mi yoksa artrit nedeniyle mi ağrıdığını anlamaya yardımcı olabilir. 2. Vücut Duruşunun Kontrolü: Düz dururken, omuzların dikey bir çizgiye dik olarak birleşip birleşmediğine bakılmalıdır. 3. Tıbbi Değerlendirme: Kesin teşhis için bir doktora danışmak gereklidir. Doktor, gerekli görürse röntgen veya diğer görüntüleme yöntemlerini kullanarak daha detaylı bir değerlendirme yapabilir. Kalça hizasını düzeltmek için fizik tedavi egzersizleri ve özel germe hareketleri de uygulanabilir.

Fire hydrant egzersizi, gluteus medius ve gluteus minimus kaslarını güçlendirerek kalça ve bacakların yan kısımlarını çalıştırır. Bu egzersizin başlıca faydaları şunlardır: 1. Glute Kaslarını Güçlendirme: Güçlü glutes kasları, koşu, atlama ve squat gibi aktiviteler için önemlidir ve duruşun korunmasına yardımcı olur. 2. Hip Mobilitesini Artırma: Egzersiz, kalça eklemlerinin esnekliğini ve hareket açıklığını artırır. 3. Core Stabilitesini Geliştirme: Karın kasları, egzersizi yaparken vücudu stabilize etmek için çalışır, bu da genel denge ve koordinasyonu iyileştirir. 4. Yaralanma Riskini Azaltma: Kasları güçlendirerek, özellikle koşucular ve sporcular için yaralanmaları önlemeye yardımcı olur. 5. Düşük Etki ve Başlangıç Seviyesi Uygunluğu: Egzersiz, düşük etkili olup, tüm fitness seviyeleri için uygundur.

Kalça abdüksiyon ortezinin takılması genellikle bir uzman tarafından hastaya özel olarak yapılır. İşte genel adımlar: 1. Giyme: Ortez, hastanın yatağında yatarken, sabah saatlerinde giydirilir. 2. Kullanım: Ortezin gün boyu mu yoksa sadece uyku sırasında mı kullanılacağı doktorun önerisine bağlıdır. 3. Çıkarma: Ortez genellikle banyo veya dinlenme süresince çıkarılır. Dikkat edilmesi gerekenler: Ortezin temizliği ve düzenli kontrolü önemlidir.